10 mgbaàmà anụ ahụ nke ọrịa mmụọ

Ndinaya

• Ihe na-akpata Ọrịa Ọrịa
• Esi na-emeso

Ọrịa Psychosomatic bụ ọrịa nke uche nke na-egosipụta mgbaàmà anụ ahụ, dịka mgbu afọ, ịma jijiji ma ọ bụ ọsụsọ, mana nke nwere ihe kpatara uche. Ha pụtara na ndị nwere nnukwu nrụgide na nchekasị, dịka ọ bụ ụzọ maka ahụ iji gosipụta n'ụzọ anụ ahụ ihe na-ezighi ezi na akụkụ mmetụta uche na nke mmetụta.

Fọdụ n'ime ihe ịrịba ama anụ ahụ nke nwere ike igosi ọrịa ọrịa psychosomatic bụ:

1. Mụbara obi;
2. Moma jijiji;
3. Na-eku ume ngwa ngwa na mkpụmkpụ nke ume;
4. Oyi ma obu oke ajirija;
5. Ọnụ kpọrọ nkụ;
6. Ọrịa mmegharị ahụ;
7. Afọ mgbu;
8. Mmetụta nke akpụ n’olu;
9. Mgbu obi, azụ na isi;
10. Uhie ma ọ bụ odo odo na akpụkpọ ahụ.

Mgbaàmà ndị a na-eme n'ihi na nrụgide na nchekasị na-amụba ụbụrụ ụjọ nke ụbụrụ, na mgbakwunye na ịwelite ogo nke homonụ n'ime ọbara, dị ka adrenaline na cortisol. Ọtụtụ akụkụ dị na ahụ, dịka eriri afọ, afọ, mọzụlụ, anụ ahụ na obi, nwere njikọ chiri anya na ụbụrụ, ọ bụ mgbanwe ndị a kachasị emetụta.

Na nnọgidesi ike nke mgbaàmà, ọ bụkarị ịnweta ọrịa nke nwere ike ibute ma ọ bụ mekwuo ka ọ bụrụ ihe na-akpata mmetụta uche, dịka gastritis, fibromyalgia, psoriasis na ọbara mgbali elu, dịka ọmụmaatụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ihe mgbaàmà ahụ siri ike nke na ha nwere ike ịme ka ọrịa dị njọ, dị ka infarction, ọrịa strok ma ọ bụ ihe ọdịdọ, dịka ọmụmaatụ, ma chọọ ọgwụgwọ ngwa ngwa dabere na nchegbu, dịka diazepam, na nlekọta mberede. Mụtakwuo banyere ọrịa uche.

Ihe na-akpata Ọrịa Ọrịa

Onye ọ bụla nwere ike ịmalite ọrịa psychosomatic, ebe ọ bụ na anyị niile ekpughere n'ọnọdụ ndị na-eweta nchekasị, nrụgide ma ọ bụ mwute. Yabụ, ụfọdụ ọnọdụ nwere ike ibute ụdị ọrịa a ngwa ngwa bụ:

• Ọtụtụ chọrọ na nrụgide na-arụ ọrụ;
• Nsogbu n'ihi isi ihe;
• O siri ike ikwupụta mmetụta ma ọ bụ ikwu maka ha;
• Mmetụta uche ma ọ bụ iji ike emegbu mmadụ;
• Da mba ma ọ bụ nchegbu;
• Nnukwu nchịkọta nke onwe.

Ọ bụrụ na a na-enyo ihe mgbaàmà ọ bụla na-egosi ọrịa psychosomatic ma ọ bụ ọ bụrụ na onye ahụ na-echekarị ụjọ ma ọ bụ na-echegbu onwe ya, a na-atụ aro ka ị gakwuru onye dibịa ka enwere ike ịme nyocha nke nwere ike ịchịkwa ọrịa ndị ọzọ yana, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, zoro aka na psychiatrist ma ọ bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ.

Nsonaazụ site n'aka onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ dị ezigbo mkpa na ọnọdụ ndị a, ebe ọ na-enyere onye ahụ aka ịmata ihe kpatara nrụgide na nchekasị ha ma, n'ihi ya, inwe ike ịnagide ụdị ọnọdụ a ma nakweere omume na atụmatụ ndị na-akwalite mmetụta ahụ nke ọdịmma.

Esi na-emeso

A na-eji ọgwụgwọ agwọ ọrịa iji belata ihe mgbaàmà, dị ka ọgwụ mgbu, ọgwụ mgbochi na ọgwụ ọgbụgbọ, yana ọgwụ iji chịkwaa nchekasị, na-eji antidepressants, dị ka sertraline ma ọ bụ citalopram, ma ọ bụ ihe mgbakasị ahụ dị jụụ, dịka diazepam ma ọ bụ alprazolam, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na dọkịta gosiri.

Na mgbakwunye na ọgwụ, ndị mmadụ nwere mgbaàmà nke ọrịa psychosomatic na ọrịa ga-enyocha site na onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ na psychiatrist maka nnọkọ psychotherapy na mgbanwe ọgwụ. A pụkwara ịgbaso ndụmọdụ ụfọdụ maka ịmụ otu esi enweta mgbaàmà nchegbu, dị ka itinye aka n'ihe omume na-atọ ụtọ.

Enwekwara uzo ozo di iche iche iji nyere aka belata mgbaàmà nke mmetụta uche, dịka chamomile na valerian teas, ntụgharị uche na usoro iku ume. Hụ ndụmọdụ ndị ọzọ maka ọgwụgwọ ndị sitere n'okike maka nchegbu.