Gịnị Mere M Ji Na-asụ Ude nke ukwuu Gịnịkwa Ka Ọ Pụtara?

Ndinaya

• Na-eze ume ọtụtụ
• Ize ume ọ dị mma ka ọ dị njọ?
• Ihe nwere ike ibute ya
• Nchegbu
• Nchegbu
• Nsogbu
• Ọnọdụ iku ume
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Isi okwu

Ize ume bụ ụdị nke ogologo, ogologo ume. Ọ na-amalite iku ume nkịtị, mgbe ahụ ị na-ewere ume nke abụọ tupu ị gụpụta ume.

Anyị na-ejikọtakarị ume ume na mmetụta dị ka ahụ efe, mwute, ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Ọ bụ ezie na ize ume nwere ike ịrụ ọrụ na nkwukọrịta na mmetụta uche, ọ dịkwa mkpa maka ahụike maka ịnọgide na-arụ ọrụ akpa ume dị mma.

Ma gịnị ka ọ pụtara ma ọ bụrụ na ị na-eze ume nke ukwuu? Nwere ike na ọ bụ ihe ọjọọ? Nọgide na-agụ iji chọpụta ihe ndị ọzọ.

Na-eze ume ọtụtụ

Mgbe anyị chere echiche banyere ume ume, ọ na-abụkarị n’ihe metụtara ibute ọnọdụ ma ọ bụ mmetụta uche. Dị ka ihe atụ, mgbe ụfọdụ, anyị na-eji okwu ahụ bụ́ “iku ume.” Agbanyeghị, ọtụtụ ume anyị na-asụ bụ n'ezie mbata. Nke ahụ pụtara na anyị anaghị achịkwa mgbe ha mere.

Ná nkezi, ụmụ mmadụ na-amịpụta iku ume iri na abụọ n'ime awa 1. Nke ahụ pụtara na ị na-eze ume ihe dị ka otu ugboro n’ime oge ise ọ bụla. A na-asụ ude ndị a na ụbụrụ ụbụrụ gị site na sel akwara.

Kedu ihe ọ pụtara ma ọ bụrụ na ị na-eze ume ọtụtụ ugboro ugboro? Ba ụba na-eze ume nwere ike jikọta ya na ihe ole na ole, dị ka ọnọdụ mmetụta uche gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-enwe nrụgide ma ọ bụ ụjọ, ma ọ bụ ọnọdụ iku ume na-apụtaghị ìhè.

Ize ume ọ dị mma ka ọ dị njọ?

N'ozuzu, ịsụ ude dị mma. Ọ na-arụ ọrụ physiological dị mkpa maka ọrụ nke ngụgụ gị. Mana olee otu o si eme nke a?

Mgbe ị na-eku ume nke ọma, obere akpa ikuku dị na ngụgụ gị, nke a na-akpọ alveoli, nwere ike ịdafu oge ụfọdụ. Nke a nwere ike na-ezighị ezi emetụta akpa ume ọrụ na belata gas mgbanwe na-eme n'ebe ahụ.

Iju ume na-enyere aka igbochi mmetụta ndị a. N'ihi na ọ bụ nnukwu ume dị otú ahụ, ịsụ ude nwere ike ịrụ ọrụ iji weghachite ọtụtụ n'ime alveoli gị.

Kedụ banyere iku ume karịa nkịtị? Ikwusi ume gabiga ókè pụrụ ịbụ ihe na-akpata nsogbu. Nke a nwere ike ịgụnye ihe dịka ọnọdụ iku ume ma ọ bụ nchekasị na-enweghị nchịkwa.

Otú ọ dị, ịsụ ude nwekwara ike ime ka obi ruo gị ala. A chọpụtara na iku ume karịa ọnọdụ ọnọdụ enyemaka karịa n'ọnọdụ ndapụta. Ihe ngosi gosipụtara na iku ume miri emi, dị ka iku ume, nwere ike belata esemokwu n'etiti ndị nwere uche nchegbu.

Ihe nwere ike ibute ya

Ọ bụrụ na ị chọpụta na ị na-asụ ude nke ukwuu, enwere ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata ya. N'okpuru ebe a, anyị ga-enyocha ụfọdụ n'ime ihe ndị nwere ike ime na nkọwa zuru ezu.

Nchegbu

Enwere ike ịchọta nrụgide na gburugburu ebe obibi anyị. Ha nwere ike ịgụnye nrụgide anụ ahụ dịka ịnọ na ụfụ ma ọ bụ n'ihe egwu anụ ahụ, yana nrụgide uche nke ị nwere ike ịre tupu ule ma ọ bụ ajụjụ ọnụ ọrụ.

Mgbe ị na-enwe nrụgide anụ ahụ ma ọ bụ nke uche, ọtụtụ mgbanwe na-eme n'ahụ gị. Ndị a nwere ike ịgụnye obi otiti ngwa ngwa, ọsụsọ, na iwe nri.

Ihe ọzọ nke nwere ike ime mgbe ị na-enwe nrụgide bụ ngwa ngwa ma ọ bụ iku ume ngwa ngwa, ma ọ bụ hyperventilation. Nke a nwere ike ime ka ị ghara inwe ume iku ume na ị nwere ike isoro mmụba nke ịsụ ude.

Nchegbu

Dị ka nchọpụta si kwuo, ize ume gabigara ókè nwekwara ike ikere òkè na ụfọdụ nsogbu nchekasị, gụnyere nsogbu ụjọ, nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD), na phobias. Mana o doro anya ma ọ bụrụ na ume iku ume gabiga ókè na-eso akpata nsogbu ndị a ma ọ bụ bụ ihe mgbaàmà nke ha.

A nyochare ma ọ bụrụ na ume ike na-adịgide adịgide metụtara ọnọdụ ahụike anụ ahụ. Ọ bụ ezie na achọpụtaghị mkpakọrịta ọ bụla, ndị nchọpụta chọpụtara na pasent 32.5 nke ndị sonyere na mbụ enweela ihe ọghọm, ebe pasent 25 nwere nsogbu nchegbu ma ọ bụ nsogbu uche ọzọ.

Nsogbu

Na mgbakwunye na inwe nchekasị ma ọ bụ nchegbu, anyị nwekwara ike iwepụta ume iji gosipụta mmetụta ndị ọzọ na-adịghị mma, gụnyere mwute ma ọ bụ obi nkoropụ. N'ihi nke a, ndị nwere nkụda mmụọ nwere ike ịsụ ude ọtụtụ mgbe.

A na-eji obere ngwaọrụ e ji edekọ enyocha ude n'ime mmadụ iri na atọ na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ha chọpụtara na iku ume na-aba ụba nwere njikọ chiri anya na ọkwa nke ịda mba nke ndị sonyere.

Ọnọdụ iku ume

Ikwusi ume na-abawanye nwekwara ike ime yana ụfọdụ ọnọdụ iku ume. Ihe atụ nke ọnọdụ ndị dị otú ahụ gụnyere ụkwara ume ọkụ na ọrịa na-adịghị ala ala nke na-egbochi iku ume (COPD).

Na mgbakwunye na iku ume, mgbaàmà ndị ọzọ - dị ka hyperventilation ma ọ bụ mmetụta dị ka ịkwesịrị iburu ikuku ọzọ - nwere ike ime.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ikwusi ume pụrụ ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ na-apụtaghị ìhè nke chọrọ ọgwụgwọ. Mee ka dọkịta gị nwee oge ma ọ bụrụ na ị na-asụ ude gabiga ókè na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• iku ume dị mkpụmkpụ nke metụtara afọ gị ma ọ bụ ogo ọrụ gị
• nrụgide nke siri ike ịkwụsị ma ọ bụ ịchịkwa
• mgbaàmà nke nchekasị, gụnyere inwe ụjọ ma ọ bụ ụjọ, inwe nsogbu itinye uche na nsogbu na ịchịkwa ihe na-echegbu gị
• ihe mgbaàmà nke ịda mbà n’obi, gụnyere inwe mwute mgbe nile ma ọ bụ nke enweghị olileanya, ime ka ike gwụ gị, na enweghịzi mmasị n’ihe ndị na-amasị gị na mbụ
• mmetụta nke nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi nke na-amalite imebi ọrụ gị, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ ndụ onwe gị
• echiche ọnwụ ma ọ bụ igbu onwe

Isi okwu

Ize ume nwere ọrụ dị mkpa n’ahụ gị. Ọ na-arụ ọrụ iji weghachite alveoli nke mebiri n'oge iku ume nkịtị. Nke a na-enyere aka ịnọgide na-enwe akpa ume ọrụ.

A pụkwara iji iku ume mee ihe iji gosipụta ọtụtụ mmetụta. Ihe ndị a nwere ike ịbụ site n’inwe mmetụta dị mma dịka ahụ efe na afọ ojuju na mmetụta na-adịghị mma dịka mwute na nchekasị.

Ibu ume nke gabigara ókè pụrụ ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ahụ ike na-apụtaghị ìhè. Ihe atụ nwere ike ịgụnye ụba nrụgide, nchekasị na-enweghị nchịkwa ma ọ bụ ịda mbà n'obi, ma ọ bụ ọnọdụ iku ume.

Ọ bụrụ na ị chọpụtala mmụba nke ume ume nke na-eme na mkpụmkpụ nke ume ma ọ bụ ihe mgbaàmà nke nchegbu ma ọ bụ ịda mbà n'obi, hụ dọkịta gị. Ha nwere ike ịrụ ọrụ gị nke ọma iji chọpụta ma gwọọ ọnọdụ gị.