Red Bull vs. Kọfị: Kedu ka ha si atụle?

Ndinaya

• Nri na-edozi ahụ
• Uhie Red
• Kọfị
• Ihe odide caffeine
• Mmetụta nke Red Bull na ahụ ike
• Mmetụta kọfị na ahụ ike
• Isi okwu

Caffeine bụ ihe kachasị n'ọtụtụ ebe na-akpali akpali n'ụwa.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-echigharịkwuru kọfị maka ndozi caffeine ha, ndị ọzọ na-ahọrọ ihe ọ energyụ energyụ ike dị ka Red Bull.

May nwere ike ịnọ na-eche etu ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a ma ama jiri tụnyere, ma ihe metụtara ọdịnaya caffeine yana mmetụta ahụike.

Edemede a kọwara ihe dị iche na Red Bull na kọfị.

Nri na-edozi ahụ

Ihe oriri na-edozi ahụ nke Red Bull na kọfị dịgasị iche iche.

Uhie Red

Ihe ọ drinkụ energyụ ike a na-abịa n'ọtụtụ ụtọ, gụnyere nke mbụ na enweghị shuga, yana ọtụtụ nha.

Otu ọkọlọtọ, 8.4-ounce (248-mL) nke Red Bull na-enye ():

• Calorisị: 112
• Protein: 1 gram
• Sugar: 27 gram
• Magnesium: 12% nke Uru Kwa Dailybọchị (DV)
• Nyocha: 9% nke DV
• Riboflavin: 21% nke DV
• Niacin: 160% nke DV
• Vitamin B6: 331% nke DV
• Vitamin B12: 213% nke DV

Red Bull na-enweghị shuga dị iche na kalori na ọdịnaya shuga, yana ọkwa ya nke ụfọdụ vitamin na mineral. Otu ounce 8.4 (248-mL) nwere ike ịnapụta ():

• Calorisị: 13
• Protein: 1 gram
• Carbs: 2 gram
• Magnesium: 2% nke DV
• Nyocha: 5% nke DV
• Riboflavin: 112% nke DV
• Niacin: 134% nke DV
• Vitamin B6: 296% nke DV
• Vitamin B12: 209% nke DV

Achọghị Red Bull na-atọ ụtọ site na ndị na-esi ísì ụtọ artificial aspartame na acesulfame K.

Varietiesdị abụọ a na enweghị shuga na-ebu taurine, amino acid nke nwere ike ịkwalite mmega ahụ ().

Kọfị

A na-emepụta kọfị site na kọfị a asara n'ọkụ.

Otu iko (240 mL) nke kọfị ojii nwere brew nwere calorie 2 ma chọpụta ọtụtụ mineral, gụnyere 14% nke DV maka riboflavin. Vitamin a dị mkpa maka mmepụta ume na ịrụ ọrụ sel nkịtị (, 5).

Kọfị na-ekwupụtakwa polyphenol antioxidants, nke na-alụso nrụgide oxidative n'ime ahụ gị ma nwee ike belata ihe ize ndụ nke ọtụtụ ọrịa (,,).

Cheta na mmiri ara ehi, ude, shuga, na ihe ndị ọzọ na-agbakwunye na-emetụta uru nri na kalori nke iko joe gị.

Red Bull nwere nnukwu vitamin B, ebe kọfị nwere antioxidants, ọ dịkwa obere kalori.

Ihe odide caffeine

Caffeine na-arụ ọrụ na sistem ahụ ụjọ iji nwekwuo ike, ịmụrụ anya, na ụbụrụ ọrụ.

Kọfị na Red Bull na-enye ụdị ihe a na-akpali akpali n'otu ọrụ, ọ bụ ezie na kọfị nwere obere karịa.

Mgbe ọ bụla na-enweghị shuga na-enweghị Red Bull nwere 75-80 mg nke caffeine kwa 8.4-ounce (248-mL) nwere ike (,).

Ka ọ dị ugbu a, kọfị nwere ihe dị ka 96 mg kwa iko (240 mL) ().

Nke ahụ kwuru, ọtụtụ ihe metụtara caffeine na kọfị, gụnyere ụdị kọfị kọfị, ịkpa anụ, na etu esi enye ya.

Nnyocha na-egosi na ndị toro eto nwere ike iri ihe dị ka 400 mg nke caffeine kwa ụbọchị, nke dịka mkpokọta iko 4 (945 mL) kọfị ma ọ bụ iko 5 mgbe niile (ounce 42 ma ọ bụ lita 1.2) nke Red Bull ().

A dụrụ ụmụ nwanyị dị ime ume ka ha rie ihe karịrị 200-300 mg nke caffeine kwa ụbọchị, dabere na ụlọ ọrụ ahụike. Ego a ruru iko 2-3 (475-710 mL) nke kọfị ma ọ bụ iko 2-3.5 (16.8-29.4 ounces ma ọ bụ 496-868 mL) nke Red Bull ().

Kọfị na Red Bull nwere caffeine yiri nke a na-ekwu kwa afọ, ọ bụ ezie na kọfị na-etu ọnụ karịa.

Mmetụta nke Red Bull na ahụ ike

Esemokwu dị mkpa gbara gburugburu ahụike nke ihe ọ energyụ energyụ ike dị ka Red Bull, ọkachasị n'etiti ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị okenye ().

Nnyocha na-egosi na Red Bull na-eme ka ọbara mgbali elu na oke obi dịkwuo elu, ọkachasị ndị na-anaghị eri caffeine (,).

Ọ bụ ezie na mmụba ndị a na-adị obere, ha nwere ike ibute ihe egwu gị nke nsogbu obi n'ọdịnihu ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ obi dị n'okpuru ma ọ bụ na-a drinkụ Red Bull mgbe niile ma ọ bụ karịa ().

Varietydị nke mbụ na-agbakwunye shuga, nke na-ebute ọrịa gị nke ọrịa obi na ụdị ọrịa shuga 2 ma ọ bụrụ na ị na-eri oke ().

Hearttù Na-ahụ Maka Obi n'America (AHA) na-atụ aro ka ndị ikom na ndị inyom na-eri ihe karịrị teaspoons 9 (gram 36) na teaspoons 6 (25 grams) nke agbakwunye sugar kwa ụbọchị, n'otu n'otu (15).

N'iji ya tụnyere, otu 8.4 ounce (248-mL) nke Red Bull nwere ngwugwu gram 27 nke shuga agbakwunyere - 75% nke oke ụbọchị maka ụmụ nwoke na 108% maka ụmụ nwanyị ().

Agbanyeghị, ịnweta nri Red Bull mgbe ụfọdụ nwere ike ịdị mma. N'ihi ọdịnaya caffeine ya, ọ nwere ike ịkwalite ume, ilekwasị anya, na mmega ahụ (,).

E gosipụtara Red Bull iji mee ka ọbara mgbali elu na ụda obi dịkwuo nkenke, mana ọ nwere ike ịkwalite nlebara anya na mmega ahụ mgbe mmanya na-egbu ya.

Mmetụta kọfị na ahụ ike

Ejikọtara ọtụtụ uru kọfị na antioxidants ya.

Nyochaa nke ọmụmụ 218 metụtara iko 3-5 kwa ụbọchị (0.7-1.2 lita) kọfị nwere obere ihe egwu nke ọtụtụ ụdị ọrịa kansa, yana ọrịa obi na ọnwụ metụtara obi ().

Otu nnyocha ahụ jikọtara ị coffeeụ kọfị na ihe ize ndụ dị ala nke ụdị ọrịa shuga 2, ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala, Parkinson, na Alzheimer ().

Dị ka Red Bull, kọfị nwere ike ịbawanye ike, yana uche na mmega ahụ ().

Ka o sina dị, ị coffeeụ kọfị dị ukwuu n'oge afọ ime na-emetụta ihe ize ndụ dị elu nke ọmụmụ nwa, ime ọpụpụ, na ịmụ nwa tupu oge ọmụmụ ().

Ọzọkwa, ihe ọ thisụ thisụ a nwere ike ime ka ọbara mgbali elu na ọnụọgụ obi dị elu - mana ọ bụ naanị ndị na-anaghị a oftenụkarị caffeine ().

N'ozuzu, achọrọ nyocha sara mbara karị na kọfị.

Kọfị nwere ike ime ka ị ghara ibute ọrịa na-anaghị ala ala ka ị na-enye ume. Agbanyeghị, ụmụ nwanyị dị ime na ndị nwere caffeine nwere mmetụta kwesịrị ịkwụsị oke oriri ha.

Isi okwu

Red Bull na kọfị bụ ihe ọ cafụ cafụ caffeinated juru ebe niile na-adịkarị iche na ọdịnaya na-edozi ahụ mana enwere ụdị caffeine.

N'ihi antioxidants ya na obere kalori ya, kọfị nwere ike bụrụ nhọrọ ka mma ma ọ bụrụ na ị na-a cafụ caffeine kwa ụbọchị. Red Bull ka mma karịa oge ụfọdụ n'ihi agbakwunye shuga. Nke ahụ kwuru, Red Bull na-akwado ọtụtụ vitamin B nke kọfị adịghị.

Site na otu n'ime ihe ọ theseụ drinksụ ndị a, ọ kachasị mma ileba anya na nri gị ka ị ghara ị drinkụbiga caffeine.