Odee: Tamara Smith
OfbọChị Okike: 26 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 15 Imaachi 2025
Anonim
Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.
Vidio: Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.

Ndinaya

Ihe enyemaka mbu ma oburu na nkita ma obu nkita bu ihe di nkpa iji gbochie mmepe nke oria a, ebe onu ndi anumanu a na enwe otutu nje na ihe ndi ozo nke puru ibute oria na oria ojoo. dị ka oria nkita, nke na-emetụta usoro ụjọ ahụ. Hụ ihe ịrịba ama nke ọrịa a nwere ike ịpụta mgbe ọ taa.

Yabụ ọ bụrụ na nkịta ma ọ bụ pusi ataa gị arụ, ị kwesịrị:

  1. Kwụsị ịgba ọbara, na-eji mpikota onu ma ọ bụ akwa dị ọcha ma na-etinye nrụgide ọkụ na ebe ahụ maka minit ole na ole;
  2. Ngwa ncha na mmiri saa saiti ahu, ọ bụrụgodị na ọnya ahụ adịghị agba ọbara, ebe ọ na-ewepụ nje na nje ndị nwere ike ịkpata ọrịa siri ike;
  3. Gaa n'ụlọ ọgwụ na-ewere akwụkwọ akụkọ ogwu, n'ihi na ọ nwere ike ịdị mkpa ịmegharị ọgwụ mgbochi tetanus.

Lelee usoro ndị a na vidiyo na-esonụ:

Na mgbakwunye, ọ bụrụ na anụmanụ ahụ bụ anụ ụlọ ọ dị mkpa ka ọ tụlee ya site n'aka dibịa anụmanụ ka ọ mara ma ọ na-arịa ọrịa oria. Ọ bụrụ na nke a bụ ikpe, onye tara ahụhụ taa kwesịrị ịgwa onye ọhaneze ka ọ nweta ọgwụ mgbochi ọrịa a ma ọ bụ gwọọ ọgwụ nje, ọ bụrụ na ọ dị mkpa.


Nke a bụ ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na anụ ọjọọ na - ata gị arụ, dịka ududo, akpị ma ọ bụ agwọ.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na onye ọzọ tara gị

A bịa n’ihe onye ọzọ tara mmadụ, a na-atụ aro ka o soro otu ihe ahụ na-egosi, ebe ọnụ mmadụ bụkwa ebe a na-ahụ ụdị nje na nje dị iche iche, nke nwere ike ibute ajọ ọrịa.

Ya mere, mgbe ị sachara ebe ahụ na ncha na mmiri, ọ dịkwa mkpa ịga ụlọ mberede iji mee nyocha ọbara ma chọpụta ma ọ bụrụ na enwere ọrịa, malite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nke a ga-eji ọgwụ nje ma ọ bụ ọgwụ mgbochi mee, dịka ọmụmaatụ.

Isiokwu Ndị A Ma Ama

Axụbiga mmanya ókè

Axụbiga mmanya ókè

Ihe na-akpata laxative bụ ogwu eji emepụta eriri afọ. Ngwọta na-egbu egbu na-eme mgbe mmadụ na-ewere karịa ọgwụ a ma ọ bụ nke akwadoro. Emi ekeme ndidi ke mbuari m̀m or ke uduak.Imirikiti ihe mgbochi ...
Ọbara ọgbụgba nke Subarachnoid

Ọbara ọgbụgba nke Subarachnoid

Ọbara ọgbụgba nke ubarachnoid na-agba ọbara na mpaghara n'etiti ụbụrụ na obere anụ ahụ nke na-ekpuchi ụbụrụ. A na-akpọ ebe a ohere oghere ubarachnoid. Ọbara ọgbụgba ubarachnoid bụ ihe mberede na m...