Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 1 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 17 Novemba 2024
Anonim
Tự xoa bóp. Mát-xa cơ mặt, cổ và vùng ngực. Không có dầu.
Vidio: Tự xoa bóp. Mát-xa cơ mặt, cổ và vùng ngực. Không có dầu.

Ndinaya

Oge ụfọdụ ụmụaka gafere afọ 1 ma ọ bụ abụọ, n'agbanyeghị na ha nwere ike iri ụdị nri ọ bụla, ọ dị ka ha adịla umengwụ ịta nri ma jụ iri nri siri ike karị dịka osikapa, agwa, anụ, achịcha ma ọ bụ poteto.

Iji dozie nsogbu a, ọ dị mkpa ịmepụta atụmatụ iji mee ka nwatakịrị ahụ chọọ ịta nri, dị ka ịhapụ obere mpempe akwụkwọ siri ike na nri ụmụaka ma ọ bụ gwakọta naanị ọkara nke nri ụmụaka, na mgbakwunye na inwe nnukwu ndidi n'oge nri .

Inwe ụdị nsogbu a n'inye ụmụ ha nri abụghị ihe a na-ahụkarị, ọ na-abụkarị n'ihi na nwatakịrị ahụ agabigala oge ihe isi ike n'oge ọ bụ nwata, dị ka ịkọ akpịrị ma ọ bụ ịrịa ọrịa nke mere ka inye nri sie ike, na-eme ka ndị nne na nna banye mmiri ara na-enyekarị nri na-edozi ahụ.

Ihe ndi a bu ezigbo uzo ise iji gbalita ulo ma gbaa nwa gi ume iri nri siri ike:


1. Malite na nri nwa gị masịrị ya

Malite na nri nwa gị na-enwe mmasị bụ usoro dị mkpa iji kwado nnabata nke nri siri ike. Ya mere, ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ hụrụ unere a hụrụ n'anya n'anya, dịka ọmụmaatụ, mmadụ kwesịrị ịnwa ịnye ọkara otu banana ma hapụ ya ka ọ jidere nri ahụ n'onwe ya iji wee nụ mmetụta ya na isi ya. N'ọnọdụ ụfọdụ, ịmeghachi usoro a maka ụbọchị ole na ole zuru ezu maka nwatakịrị ahụ ịmalite ịmalite iji aka ya tinye nri ahụ n'ọnụ ya.

2. Hapu umu obere nri na nri nwata

Hapụ obere iberibe na nri ụmụaka bụ ụzọ ọzọ iji mee ka nwatakịrị ahụ nụ nri siri ike nke nta nke nta, na-amanyeghị ya iri nri niile n'ụdị siri ike n'otu oge.

I nwekwara ike iji usoro nke ịgwakọta naanị ọkara nke nri ụmụaka, na-ahapụ ọkara ọzọ nke nri niile, ma gbalịa ịmegharị ụdị nri ọ bụla n'etiti ngaji.

3. Mepụta onyinye iji gbaa ume

Creatmepụta obere ụgwọ na-agba nwata ahụ ume ka ọ gaa n'ihu na nri, ọ ga-ekwe omume iji ihe mkpali dị ka ịkụ aka na ịmụmụ ọnụ ọchị na ngaji ọ bụla ọ ga-ata, ma ọ bụ kwe ka nwatakịrị ahụ si n'oche nọrọ na ndị ezinụlọ ndị ọzọ. , nke ga - eme ka obi di ya mkpa na ntozu oke.


4. Kwe ka nwatakịrị bulie nri

Ikwe ka nwatakiri buru nri ma nye ya ngaji, ọbụlagodi na ọ na-emebi, bụ ụzọ isi gbaa ya ume ka ọ zụọ onwe ya ma nwee mmetụta nke ike n'ihu nri. Nke a bụ ezigbo atụmatụ ọkachasị mgbe enwere okenye ọzọ na-eri nri n'akụkụ ya, ebe nwata ahụ na-achọ i imitateomi omume nke ndị otu ezinaụlọ, gụnyere mmegharị ahụ nke iwere nri ahụ n'ọnụ ma taa onwe ya.

Ọzọkwa, ikwe ka nwatakịrị ahụ kere òkè n’ịkwadebe nri ahụ na-emekwa ka nwatakịrị na-akpachi anya na nri ma na-eme ka ọ nwee ike ịnwale nri ọ nyere aka mepụta.

5. Bido usoro mmeghe nri ọzọ

Ọbụna ma ọ bụrụ na nwa gị eruola afọ abụọ, ịmalite usoro mmeghe nri ọzọ nwere ike ịbụ ụzọ kachasị dị irè isi mee ka ọ rie nri siri ike. Iji malite ọzọ, mmadụ kwesịrị ịnwale ịmalite naanị mkpụrụ osisi porridge ma ọ bụ mkpụrụ osisi afụcha na nri, na-ahapụ mmiri ara ehi, porridge na mashed ofe ka isi nri nke obere.


Ka nwatakịrị ahụ na-anara eri mkpụrụ osisi porridge, gbalịa iwebata mkpụrụ osisi ahụ na obere iberibe na nnu nnu, na-eji purees, akwa a gweriri na anụ ala, dịka ọmụmaatụ, na-echeta mgbe niile na ọ gaghị amanye ma ọ bụ yie nwa ahụ egwu n'oge nri.

Lelee ndụmọdụ ndị a na ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo na-esonụ:

Ihe si na nwata pụta

Childrenmụaka anaghị ata ata na-enye ha nri siri ike, ma na-eri naanị purees, porridge, porridge na creamy ma ọ bụ mmiri mmiri ofe, nwere ike ibute nsogbu dịka okwu na-egbu oge na nsogbu na imegharị ụda n'ụzọ ziri ezi, n'ihi enweghị ịta nri na mkpali nke akwara ihu. N’ihi ikwu okwu ntakịrị ma ọ bụ okwu ọjọọ, nwatakịrị ahụ nwere ike iche na ọ dị ala ma ọ bụ bụrụ onye a jụrụ ajụ mgbe ọ malitere ibikọ na ụmụaka ndị ọzọ n’ụlọ akwụkwọ, dịka ọmụmaatụ.

Childrenmụaka a chọrọ nkwado nke ndị ọkachamara n'ihe gbasara ụmụaka na ndị na-edozi ahụ ka ha wee ghara inwe nri na-eri nri, na-emebi ọgụ ha, nke mere na enweghị ụkọ na uto ha na ọgụgụ isi ha.

Nke nta nke nta ọ na-eme ka ọ mara ya na n'ime ọnwa ole na ole ọ ga-ekwe omume ịhụ ezigbo ọdịiche na nri ya yana uto na mmepe ya.

AkwụKwọ ỌHụRụ

Cardiomyopathy

Cardiomyopathy

Cardiomyopathy bụ ọrịa na-aga n'ihu nke myocardium, ma ọ bụ akwara obi. N’ọtụtụ ọnọdụ, akwara obi na-ada mbà ma ghara inwe ike ịmịnye ọbara n’akụkụ ahụ ndị ọzọ yana otu o kwe iri. Enwere ụdị ...
Nwere akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ? 3 Hydrating DIY Ezi ntụziaka nke Na-arụ Ọrụ

Nwere akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ? 3 Hydrating DIY Ezi ntụziaka nke Na-arụ Ọrụ

Gbalịa ihe ndị a Mee N'onwe Gị ụzọ atọ ị na-enweta hydrated akpụkpọ n'okpuru 30 nkeji.Mgbe ọtụtụ ọnwa nke oge oyi ga ịrị, akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịta ahụhụ n’ime ụlọ, ikuku, oyi, na, maka ụfọ...