Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 26 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Onwa Disemba 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Vidio: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Ndinaya

Ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọkpụkpụ azụ nwere ike ime site na ị drugsụ ọgwụ mgbochi mkpali, ahụ ike na ndị na-egbu mgbu. A pụkwara igosi usoro ọgwụgwọ ahụike iji belata mgbaàmà iji gbochie ọrịa ahụ ka ọ ghara ịka njọ, na dị ka ihe ikpeazụ, ịwa ahụ iji wepu akụkụ nke ọrịa ogbu na nkwonkwo na-emetụta.

Ekwesiri ịgwọ ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo nke lumbar spine, nke bụ mpaghara ala ala, n'okpuru nduzi nke orthopedist ozugbo mgbaàmà mbụ pụtara. Ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo na spine cervical, nke bụ mpaghara olu, dị oke nro ma ọ bụ naanị ịwa ahụ ka a na-eme n'okwu ndị siri ike.

Ngwọta maka akwara ọkpụkpụ

Ọgwụ ọkpụkpụ osteoarthritis na-adabere na ogbo nke ọrịa ahụ na ogo nke mgbaàmà ahụ. Enwere ike iji nhọrọ ndị a:


  • Ndị na-egbu mgbu na mgbochi mbu: enyemaka iji belata ihe mgbu na mbufụt dị ka paracetamol;
  • Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi steroidal: belata ihe mgbu na ọzịza dị ka ibuprofen na naproxen;
  • Usoro ọgwụgwọ na-egbochi njọ nke ịkpụkpụ azụ: chondroitin na glucosamine;
  • Anesteti nkanka ma ọ bụ infiltrations na corticoids;
  • Iji ọgwụ ude na ọgwụ mgbochi mkpali: etinyere iji belata ihe mgbu na saịtị ahụ, dị ka oge ma ọ bụ voltaen.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na oge, ọnụọgụ na ụdị ọgwụ kachasị mma maka ịgwọ ọrịa ogbu na nkwonkwo aghaghị ịkọwa dọkịta.

Physiotherapy maka ogwu ogwu

Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ maka ịkpụkpụ azụ na-adabere na mgbaàmà ndị egosiputara na ọrịa na-aga n'ihu. Ihe ndi physiotherapist jiri:

  • Ngwa nke ice a gweriri fụchie ke towel mmiri mmiri na spain: A ghaghị ime ya na mmalite na nnukwu ogbo iji belata ihe mgbu;
  • Ngwa nke akpa mmiri ọkụ na kọlụm: enwere ike iji ya mee ihe na oge na - adịghị ala ala iji mee ka akwara belata ma belata ihe mgbu;
  • Jiri ngwaọrụ iji belata ihe mgbu na mbufụt: TENS, microcurrents, ultrasound, obere ebili mmiri, laser;
  • Ọgwụgwọ akwụkwọ ntuziaka: a na-eme ya site na ịgbatị, mpako na nchịkọta ọnụ na ebumnuche nke imeziwanye mmegharị;
  • Ime ka uru ahụ nke azụ azụ na ụkwụ dị ike: ekwesịrị iji nwayọọ nwayọọ rụọ ọrụ, na mpaghara nke obere ihe mgbu, iji nyekwuo nkwonkwo nkwonkwo na ka mgbaàmà ahụ ghara ịka njọ;
  • Hydrotherapy na / ma ọ bụ igwu mmiri: mmega mmiri nwere ọtụtụ uru ka ha na-ebelata mgbaàmà ma nyere aka belata ibu;
  • Mmezi nke postcho: a pụrụ iji usoro dịka Global Postural Reeducation (RPG) na Pilates mee ihe, iji belata oke azụ azụ, melite ndọtị ma mee ka akwara sie ike;
  • Osteopathy: ọ bụ usoro nke ọkachamara na physiotherapist ga-arụ ọrụ site na ịme ihe nke spine iji belata esemokwu n'etiti nkwonkwo. Ọ bụghị ikpe niile nke ọrịa nkwonkwo azụ nwere ike irite uru na usoro a.

A ghaghị ịme ọgwụgwọ anụ ahụ maka ịkpụkpụ azụ na nkwonkwo mgbe ọ bụla n'okpuru nduzi nke onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ. Enwere ike ịme ya na ụlọ ọgwụ physiotherapy kwa ụbọchị ma na ọkwa ọzọ, mgbe a na-achịkwa ihe mgbaàmà ndị ahụ, ekwesịrị ime ya opekata mpe 3 ugboro n'izu.


Na mgbakwunye na ọgwụgwọ anụ ahụ na ị medicationụ ọgwụ, onye ọrịa ga-enwerịrị ụfọdụ usoro mgbochi ka iyi nke spain ghara njọ, dị ka izere ibu ibu, na-ejigide ọnọdụ ziri ezi ma na-ezu ike mgbe ọ bụla enwere mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala na ọkpụkpụ azụ.

Ọwa ịkpụkpụ

A na-egosiputa ịwa ahụ na nkwonkwo azụ dị ka ihe ikpeazụ, mgbe ihe mgbu na-agwụ ike, mgbe akụkụ akwara na-emebi ma mgbe anwale ọgwụgwọ niile dị ugbu a na-enweghị ihe ịga nke ọma. Usoro ịwa ahụ bụ:

  • Fusion nke metụtara spain ngalaba: mmezi nke vertebrae nke na-akpata mgbu ka emere site n'iji ọkpụkpụ ọkpụkpụ, mbọ ma ọ bụ kposara ígwè. Nke a ga - egbochi mmegharị nke mpaghara emetụtara ma belata ihe mgbu;
  • Artificial disk nnọchi: bụ usoro a na-adịbeghị anya, nke a na-eme mgbe enwere diski herniated nke metụtara ọrịa nkwonkwo. A na-eji diski ọla edo edochi diski ahụ ka njikọta ahụ na-ejigide mmegharị ma belata ihe mgbu.

Onye nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo kwesịrị ị na-anwale ọgwụgwọ ọ bụla tupu ọ gabiga ụdị ịwa ahụ ọ bụla n'ihi na ọ bụghị mmadụ niile nwere ihe ngosi maka ịkpụkpụ azụ yana enwere ihe egwu na nsogbu dịka mmebi akwara, mgbọrọgwụ akwara ma ọ bụ ọkpụkpụ azụ, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa na nnukwu uwe nke vertebrae nke na-ejighi ya.


Posts Na-AdọRọ Mmasị

Tyrosine: uru, ọrụ yana ebe ịchọta

Tyrosine: uru, ọrụ yana ebe ịchọta

Tyro ine bu amino acid aromatic na adighi mkpa, ya bu, ya na aru ite na amino acid ozo, phenylalanine. Na mgbakwunye, enwere ike ịnweta ya ite na iri nri ụfọdụ, dị ka chiiz, azụ, ube oyibo na mkpụrụ, ...
Otu esi esi ebi ndu

Otu esi esi ebi ndu

Ejiri ibi ndụ ịnọkarị nkịtị ite na ịnabata ụdị ndụ a na-anaghị emega ahụ oge niile na nke mmadụ na-anọdụ ala ogologo oge, na-ebute oke ihe egwu nke ịba oke ibu, ọrịa huga na ọrịa obi.Hụ n onaazụ ahụik...