Wzọ 4 iji gbalite ọgwụgwọ Episiotomy

Ndinaya

• 1. Mee sitz baths
• 2. Yiri panti naanị n’ehihie na owu
• 3. Rie nri na-agwọ ọrịa
• 4. Na-eme mmega Kegel kwa ụbọchị
• Mgbe iji ude na-agwọ ọrịa

Ọgwụgwọ zuru oke nke episiotomy na-emekarị n'ime ọnwa 1 mgbe a mụsịrị ya, mana nkedo, nke anụ ahụ na-etinyekarị ma ọ bụ daa n'ụzọ nkịtị, nwere ike ịpụta na mbụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na nwanyị nwere nlekọta ụfọdụ nke na-enyere aka ịme ka usoro ọgwụgwọ ahụ dị ngwa.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa icheta na nlekọta niile na episiotomy dị mkpa, karịsịa ndị metụtara ịdị ọcha chiri anya, ebe ọ bụ na ha na-egbochi ọrịa, nke, na mgbakwunye na izere ihe mgbu, na-ejedebekwa ịgwọ ọrịa. Hụ ntuziaka zuru oke banyere otu esi elekọta episiotomy.

Nlekọta kachasị anya iji kwado ọgwụgwọ na ibelata oge mgbake gụnyere:

1. Mee sitz baths

Baths Sitz, na mgbakwunye na inye aka iji belata mgbakasị ahụ na mpaghara nwoke na nwanyị, bụkwa nnukwu ụzọ iji mee ka ọgwụgwọ dị ngwa, ka ha na-eme ka ọbara na-aga na saịtị ahụ.

Ya mere, enwere ike ime ha ozugbo 24 awa mbụ gachara. Iji mee nke a, jupụta okpokoro ịwụ ahụ, ma ọ bụ bezin, ya na sentimita ole na ole nke mmiri ọkụ wee nọrọ n'ime ya, nke mere na mmiri ahụ kpuchiri ebe ahụ. Tụkwasị na nke a, ọ ga-ekwe omume ịgbakwunye salts na mmiri, ebe ọ bụ na ha nwere mmetụta antibacterial na mgbochi mkpali nke na-emeziwanye ọgwụgwọ.

N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị mkpa mgbe niile ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike tupu ịnwale usoro ọ bụla nke dọkịta ezughị.

2. Yiri panti naanị n’ehihie na owu

Pandị panti kachasị mma iji mee bụ mgbe niile 100% owu, agbanyeghị, ụdị akwa a dị mkpa karịa ụmụ nwanyị nwere episiotomy ma ọ bụ ụdị ọnya ọ bụla ọzọ na mpaghara ahụ. Nke a bụ maka na owu bụ ihe sitere n’okike nke na-enye ikuku ohere igbasa, na-egbochi mmepe ero na nje bacteria nwere ike gbuo oge ịgwọ ọrịa.

Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, mgbe ọ bụla ị nọ n'ụlọ, maọbụ ọbụlagodi mgbe ị na-ehi ụra, ị kwesịrị izere iyi panti gị, n'ihi na ọ na-enye ohere ọbụna ikuku ka ukwuu. Otú ọ dị, ọ bụrụ na e nwere ụdị ọpụpụ nke mmamiri, enwere ike iji panti ahụ jide pad ahụ, a ga-ewepụ ya naanị mgbe nsị ahụ kwụsịrị.

3. Rie nri na-agwọ ọrịa

Na mgbakwunye na ilekọta saịtị episiotomy, iri nri na-agwọ ọrịa bụkwa ụzọ dị mma iji zụọ ahụ ma mee ka ọnya ọ bụla dị ngwa. Fọdụ n'ime nri ndị a kacha atụ aro gụnyere akwa, sie broccoli, strawberry, oroma, sardine, salmọn, imeju, soy, mkpụrụ osisi Brazil ma ọ bụ beets, dịka ọmụmaatụ.

Hụ ihe atụ ndị ọzọ na vidiyo:

4. Na-eme mmega Kegel kwa ụbọchị

Omume Kegel bụ ụzọ dị irè dị ike iji wusi akwara nke mpaghara pelvic, mana ha na-enye aka ịbawanye ọbara na mpaghara ahụ, nke na-eme ka ị nweta ọgwụgwọ.

Iji mee omume ndị a, ị ga-ebu ụzọ chọpụta akwara pelvic. Iji mee nke a, dị nnọọ n imitateomi ịnwa ịkwụsị iyi nsị wee mee mgbatị 10 n'usoro, na-atụrụ ndụ maka sekọnd ole na ole wee maliteghachi mmega ahụ na-eme usoro 10 nke mgbatị 10 kwa ụbọchị.

Mgbe iji ude na-agwọ ọrịa

N'ọtụtụ ọnọdụ, ude mmanụ adịghị mkpa ịgwọ episiotomy. Nke a bụ n'ihi na mpaghara ahụ dị ala na-agba mmiri nke ọma, yabụ, na-agwọ ngwa ngwa. Otú ọ dị, ọ bụrụ na oge na-egbu oge na usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ ọ bụrụ na enwere ọrịa na saịtị ahụ, onye na-ahụ maka ahụ ike nwere ike igosi ojiji nke ụfọdụ ude.

Offọdụ n'ime ude ndị a na-ejikarị agwọ ọrịa bụ Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate ma ọ bụ Mederma Healing Gel, dịka ọmụmaatụ. A ga-eji mmanu ndị a mee ihe naanị na nduzi nke dọkịta.