Olu mgbu: Ihe ndị nwere ike ime na otu esi emeso ya

Ndinaya

• Ihe na-akpata olu mgbu
• Mgba aghara na nsogbu
• Mmerụ ahụ
• Obi nkolopu
• Ọrịa
• Ihe ndi ozo
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• Otu esi emeso olu mgbu
• Otu esi eme ka ihe mgbu olu belata n'ụlọ
• Kedu ihe bụ echiche maka ndị nwere olu mgbu?
• 3 Yoga Poses maka Tech Olu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Kedu ihe mgbu n'olu?

Olu gị nwere vertebra nke na-esite na okpokoro isi ruo na mgbatị elu. Cervical discs na-amịkpọ ujo n'etiti ọkpụkpụ.

Ọkpụkpụ, akwara, na mọzụlụ nke olu gị na-akwado isi gị ma kwe ka ịmegharị ahụ. Ọdịiche ọ bụla, mbufụt, ma ọ bụ mmerụ ahụ nwere ike ịkpata mgbu olu ma ọ bụ isi ike.

Ọtụtụ mmadụ na-enwe ahụ ụfụ olu ma ọ bụ nkwesi olu ike oge ụfọdụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ bụ n'ihi ọnọdụ dara ogbenye ma ọ bụ na-emebiga ihe ókè. Mgbe ụfọdụ, olu mgbu na-akpata mmerụ site na ọdịda, kọntaktị egwuregwu, ma ọ bụ mgbatị.

Ọtụtụ mgbe, olu mgbu abụghị ọnọdụ siri ike ma nwee ike belata n’ime ụbọchị ole na ole.

Mana ụfọdụ, olu mgbu nwere ike igosi mmerụ ahụ dị oke njọ ma ọ bụ ọrịa ma chọọ nlekọta dọkịta.

Ọ bụrụ na ị nwere olu olu nke na-aga n'ihu ruo ihe karịrị otu izu, dị oke njọ, ma ọ bụ na-esonyere ya na mgbaàmà ndị ọzọ, chọọ nlekọta ahụike ozugbo.

Ihe na-akpata olu mgbu

Olu mgbu ma ọ bụ nkwesi olu ike nwere ike ime n'ihi ọtụtụ ebumnuche.

Mgba aghara na nsogbu

Nke a na-abụkarị n'ihi omume na omume dịka:

• adịghị ike
• na-arụ ọrụ na tebụl maka oke ogologo na-enweghị agbanwe ọnọdụ
• na-ehi ụra na olu gị n'ọnọdụ ọjọọ
• jerie olu gị n'oge mmega ahụ

Mmerụ ahụ

Olu dị mfe imerụ ahụ, karịsịa na ọdịda, ihe mberede ụgbọ ala, na egwuregwu, ebe akwara na akwara nke olu na-amanye ịkwaga n'èzí nke oke ha.

Ọ bụrụ na ọkpụkpụ olu (cervical vertebrae) na-agbaji, ọkpụkpụ azụ nwekwara ike imebi. A na-akpọkarị mmerụ olu n'ihi ụda isi nke mberede.

Obi nkolopu

Olu mgbu nwere ike bụrụ ihe mgbaàmà nke nkụchi obi, mana ọ na-enyekarị ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke nkụchi obi, dịka:

• mkpụmkpụ nke ume
• ọsụsọ
• ọgbụgbọ
• agbọ agbọ
• ogwe aka ma ọ bụ agba agba

Ọ bụrụ na olu gị na-afụ ụfụ ma ị nwere mgbaàmà ndị ọzọ nke nkụchi obi, kpọọ ụgbọ ala ma ọ bụ gaa na ụlọ mberede ozugbo.

Ọrịa

Ọrịa na-efe efe bụ mbufụt nke anụ ahụ dị warara nke na-agba ụbụrụ na eriri afọ gburugburu. N’ebe ndị mmadụ na-arịa meningitis, ahụ ọkụ na isi ọwụwa na-ejukarị olu ike. Meningitis nwere ike igbu ma bụrụ ihe mberede mberede.

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà nke meningitis, chọọ enyemaka ozugbo.

Ihe ndi ozo

Ihe ndi ozo bu ihe ndia:

• Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo na-akpata ihe mgbu, ọzịza nke nkwonkwo, na ọkpụkpụ spurs. Mgbe ihe ndị a mere na mpaghara olu, olu mgbu nwere ike ịpụta.
• Osteoporosis na-eme ka ọkpụkpụ daa ike ma nwee ike ibute obere mgbaji. Ọnọdụ a na-emekarị na aka ma ọ bụ ikpere, mana ọ nwekwara ike ime n'olu.
• Fibromyalgia bụ ọnọdụ nke na-eme ka ahụ mgbu na-afụ ụfụ n’ime ahụ dum, ọkachasị n’olu na ubu.
• Ka ị na-etolite, diski cervical nwere ike imebi. A maara nke a dị ka spondylosis, ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo nke olu. Nke a nwere ike imechi oghere dị n’etiti vertebrae. Ọ na-agbakwụnye nrụgide na nkwonkwo gị.
• Mgbe diski na-apụta, dịka site na trauma ma ọ bụ mmerụ ahụ, ọ nwere ike itinye nrụgide na eriri afọ ma ọ bụ mgbọrọgwụ akwara. A na-akpọ nke a diski cervical na-eri nri, nke a makwaara dị ka diski ruptured ma ọ bụ nke gbapụrụ agbawa.
• Ọkpụkpụ spain na-apụta mgbe ogwe akwara na-ebelata ma na-akpata nrụgide na eriri afọ ma ọ bụ mgbọrọgwụ akwara ka ọ na-apụ na vertebrae. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mbufụt dị ogologo nke ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ kpatara.

N'ọnọdụ ụfọdụ, nkwesi olu ike ma ọ bụ ihe mgbu na-apụta n'ihi:

• nsogbu ndi obula
• na-efe efe
• etuto
• etuto ahụ
• kansa nke spain

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà aga n'ihu ruo ihe karịrị otu izu, kpọtụrụ dọkịta gị. Ga-ahụkwa dọkịta ma ọ bụrụ na inwee:

• oké olu mgbu na-enweghị ihe kpatara ya
• kpoo n'olu gị
• ahụ ọkụ
• isi ọwụwa
• fụrụ akpụ glands
• ọgbụgbọ
• agbọ agbọ
• nsogbu ilo ma ọ bụ iku ume
• adịghị ike
• ụfụ
• na-egbu mgbu
• mgbu nke na-agbapụ aka gị ma ọ bụ ụkwụ
• enweghị ike imegharị aka gị ma ọ bụ aka gị
• enweghi ike imetu agba gi aka n’obi
• eriri afo ma ọ bụ eriri afọ adịghị arụ ọrụ

Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọghọm ma ọ bụ daa ma olu gị na-afụ ụfụ, chọọ nlekọta ahụike ozugbo.

Otu esi emeso olu mgbu

Dọkịta gị ga-eme nyocha ahụ gbasara ahụ ike wee gwọọ akụkọ ihe mere eme gbasara ahụike gị. Jikere ịgwa dọkịta gị banyere nkọwapụta nke ihe mgbaàmà gị. Ikwesiri ime ka ha mata banyere ogwu na ogwu-ori (OTC) na ogwu gi nke n’eri.

Ọbụna ma ọ bụrụ na o yighị ka ọ metụtara ya, ị ga-eme ka dọkịta gị mara banyere mmerụ ọ bụla ma ọ bụ ihe ọghọm ị nwere na nso nso a.

Ọgwụgwọ maka olu mgbu na-adabere na nchoputa. Na mgbakwunye na akụkọ ihe mere eme na nyocha anụ ahụ nke dọkịta gị, ị nwekwara ike ịchọ otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe nyocha na nyocha ndị a iji nyere dọkịta gị aka ịchọpụta ihe kpatara olu gị:

• nyocha ọbara
• X-ụzarị
• Nyocha CT
• Nyocha MRI
• electromyography, nke na-eme ka dọkịta gị lelee ahụ ike nke akwara gị na akwara na-achịkwa ahụ ike gị
• lumbar mgbapu (ọgidigi azụ)

Dabere na nsonaazụ ya, dọkịta gị nwere ike ịkpọga gị na onye ọkachamara. Ọgwụgwọ maka olu mgbu nwere ike ịgụnye:

• ice na ọgwụgwọ okpomọkụ
• mmega ahụ, mgbatị, na ọgwụgwọ anụ ahụ
• ọgwụ mgbu
• injections nke corticosteroid
• ahụ ike
• olu olu
• traction
• ogwu ogwu ma oburu n’inwe oria
• ọgwụgwọ ụlọ ọgwụ ma ọ bụrụ na ọnọdụ dị ka meningitis ma ọ bụ nkụchi obi bụ ihe kpatara ya
• ịwa ahụ, nke na-adịkarịghị mkpa

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ gụnyere:

• igba okpukpu
• ọgwụgwọ chiropractic
• ịhịa aka n'ahụ
• ihe mkpali eletrik na-akpali akpali (TENS)

Jide n'aka na ị na-ahụ ọkachamara nwere ikikere mgbe ị na-eji usoro ndị a.

Otu esi eme ka ihe mgbu olu belata n'ụlọ

Ọ bụrụ na ị nwere obere olu mgbu ma ọ bụ isi ike, were usoro ndị a dị mfe iji belata ya:

• Tinye ice n'ime ụbọchị ole na ole mbụ. Mgbe nke a gasị, tinye ihe ikpo ọkụ na mpe mpe akwa ọkụ, mkpakọ ọkụ, ma ọ bụ site na ịsa ahụ ọkụ.
• Were ihe mgbu OTC, dịka ibuprofen ma ọ bụ acetaminophen.
• Were ezumike ụbọchị ole na ole, mmemme ndị na-eme ka mgbaàmà gị ka njọ, na ibuli ibu. Mgbe ị maliteghachi ọrụ gị, jiri nwayọ mee ka ihe mgbaàmà gị na-adị mfe.
• Na-emegharị olu gị kwa ụbọchị. Jiri nwayọ gbatịa isi gị n’akụkụ na-agbatị elu.
• Jiri ezigbo nguzo.
• Zere imebi ekwentị n'etiti olu na ubu gị.
• Gbanwee ọnọdụ gị mgbe mgbe. Eguzola ma ọ bụ nọdụ n'otu ọnọdụ ruo ogologo oge.
• Nweta ịhịa aka olu dị nro.
• Jiri ohiri isi olu pụrụ iche maka ihi ụra.
• Ejila ihe nkedo olu ma ọ bụ olu olu na-akwadoghị dọkịta gị. Ọ bụrụ na ị naghị eji ha nke ọma, ha nwere ike ime ka mgbaàmà gị ka njọ.

Kedu ihe bụ echiche maka ndị nwere olu mgbu?

Ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe ihe mgbu olu n'ihi adịghị mma nkwụsị na akwara ike. N'okwu ndị a, olu olu gị kwesịrị ịpụ ma ọ bụrụ na ị na-eme ọrụ dị mma ma zuru ike n'olu gị mgbe ha na-afụ ụfụ.

Mee dọkịta gị na oge gị ma ọ bụrụ na nhụjuanya olu gị adịghị emeziwanye na ọgwụgwọ ụlọ.

Healthline na ndị mmekọ anyị nwere ike ịnata oke ego ha ga enweta ma ọ bụrụ na ị zụrụ ihe site na iji njikọ dị na ibe a.

3 Yoga Poses maka Tech Olu