Lo Bosworth kesara Echiche ụtụtụ nri mara mma na-eme n'ihu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị chere na àkwá na ite achịcha anaghị ekewapụ, oge iji gbasaa mbara gị. Nsen esiri esi na-enye afọ ojuju karị, ọkachasị mgbe nkochi ime akwa na-adị ntakịrị. Ha mara mma dị ka àkwá a pịrị apị mana ọ dị mfe nna ukwu. Àkwá a mịrị amị abụghị ihe ọhụrụ ụgbọ mmiri akwa ube oyibo, nsen agbagọ n'ime ite muffin, na igwe ojii akwa nwere nke ọ bụla n'ime nkeji iri na ise a ma ama. Mana enwere ụzọ ọhụụ iji megharịa efere ahụ!

Lo Bosworth kesara otu n'ime ọkacha mmasị ya na -ewere nsen achicha n'ụdị nri o tinyere na blọgụ ya. Ọ na -etinye ahịrị muffin na mpekere zukini dị warara nke na -akpụpụta àkwá ma na -esi nri na oven. Tomato na mkpụrụ osisi cherry ọhụrụ na -egwukwa egwu (na -eme "ememme ụtọ n'ọnụ gị," n'okwu Bosworth). Ebe ọ bụ na iberibe zukini dị ka petals ifuru, Bosworth na-akpọ ihe okike ya "okooko akwa." Mara mma, nri?

Na ọkwa ya, Bosworth gosipụtara ihe dị mma na-eme ka ihe ndị a na-adọrọ adọrọ karị. Ha na-ewe nkeji iri na ise iji mee-ma ị nwere ike ịchekwa ha na ngwa nju oyi ka ị nwee ike ijide nri ụtụtụ e kenyere tupu ị pụta n'ọnụ ụzọ n'ime izu. Ọ bụrụ na ị nwere bọtịnụ snooze na-eyi nke ọma, ndị a nwere ike ịbụ ihe na-atọ ụtọ. "Ọ bụrụ na ị na-eme batch nke 12 ma ọ bụ 24, ị ga-enwe okooko osisi akwa zuru ezu iji mee ka agụụ gị na-enyocha ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ise (M ga-atụfu ihe ọ bụla fọdụrụnụ mgbe oge ahụ gasịrị maka nchekwa nri)," Bosworth dere. (Chọrọ nhọrọ ndị ọzọ na-aga n'ihu? Nwalee nri friza ndị a.)

Naanị ma ọ bụrụ na erebeghị gị, okooko osisi akwa bụ obere carb na enweghị gluten, yana nhọrọ nri ụtụtụ mara mma ebe akwa dị elu na protein dị mma. Maka uzommeputa zuru oke, gaa na blọgụ Bosworth.

Nyochaa maka