Ihe kpatara na Kayla Itsines na-emechu ahụ ya maka Abs ọmụmụ ya bụ nnukwu nsogbu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ dị izu asatọ kemgbe Kayla Itsines mụrụ nwa mbụ ya, nwa nwanyị Arna Leia. Ọ bụghị ihe ijuanya na ndị na-akwado BBG chọsiri ike ịgbaso njem ọmụmụ onye nkuzi ma hụ ka ọ ga-esi guzobe usoro mgbatị ahụ. N'oge na-adịbeghị anya, nwa agbọghọ ahụ dị afọ 28 kesara mmelite ngwa ngwa na Instagram iji kwuo na a ga-ewepụrịrị ya ime mmega ahụ "dị mfe".

"N'ịbụ onye ekpochapụrụ maka mgbatị ọkụ ọkụ ihe karịrị otu izu ugbu a (site na dọkịta m na physiotherapist), amalitere m inwe mmetụta nke onwe m ọzọ ọ bụghị naanị n'echiche anụ ahụ," ka o dere n'akụkụ otu enyo mbinye aka ya zuru oke. selfies. "Enwere m oke mkpali ugbu a n'ihi na maka m, mgbatị ahụ bụ nlekọta onwe m, oge m na PASSION m. Inwe ike ịkọrọ gị oke mmasị m, #BBGCommunity na-enyere m aka isi n'ụra kwa ụtụtụ (echefughị ​​echefu) ezinụlọ m dị ịtụnanya) !! #nloghachi "(njikọ: Kayla Itsines na -ekerịta #1 ihe ndị mmadụ na -ezighi ezi banyere foto mgbanwe)

Ọ bụ ihe nwute, ụfọdụ ndị na -eso ụzọ ya ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde mmadụ iri na abụọ boro ya ebubo na ọ “dabara nke ọma” na foto o tinyere. Ụfọdụ ndị mmadụ na-emenye ya ihere maka inwe “abs zuru oke” ozugbo ọ mụchara nwa.

"Ụdị foto ndị a bụ ụdị na -eme ka ụmụ nwanyị kpọọ ahụ ha asị," otu onye kwuru. "Ọtụtụ ụmụnwanyị enweghị ike nweta ahụ gị n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa, n'agbanyeghị nri ma ọ bụ mmega ahụ ha na -eme. Inwe izu oke zuru oke izu ole na ole mgbe amụrụ nwa dịkwa obere." (Ihe metụtara: Onye mmetụta a na-eme ka ọ bụrụ eziokwu gbasara ịbanye n'ime ụlọ dabara adaba mgbe ọ mụsịrị nwa)

Onye ọzọ na-ekwu okwu nwere echiche yiri nke a: "N'eziokwu na akaụntụ na-eso ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 12mil chọrọ n'ezie na ị ga-ezigharịrị njem dị mma na nke eziokwu nke ahụmịhe ime gị. maka ndị nne ọhụrụ ka ha yie onwe gị n'ime izu ole na ole ka amuchara nwa."

Obi dị m ụtọ na ọtụtụ ndị otu BBG mere ngwa ngwa ịgbachitere Itsines. "Biko anyị nwere ike kwụsị ma bụrụ obodo ụmụ nwanyị na-akwado otu [ọzọ] kama ime ihere n'ihi ibu mmadụ," ka otu onye kwuru. "Onye ọ bụla dị iche ma dabara mma siri dị iche na onye ọ bụla n'ihi na ọ bụghị onye ọ bụla nwere otu ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa." (Njikọ: Ị nwere ike ịhụ ahụ gị n'anya ma ịchọrọ ịgbanwe ya?)

Onye ọzọ gbara ndị na-eso ụzọ ume ka ha kwụsị iji ahụ ha atụnyere Itsines na nkwanye ùgwù na njem ya dị iche na nke ha. Ha dere, "Kayla ji anyị ụgwọ ọ bụla maka njem ime ya." "Nke a bụ ihe ọ dị ka ọ mụrụ nwa. Nke a Bụ ezigbo onyonyo ya. Ọ bụ ihe na-asọ oyi ka ụfọdụ n'ime unu na-ahọrọ ịwakpo ya dịka a ga-asị na ahụ ya ugbu a 'adịghị mma' nke ga-eme ka ahụ dị gị mma."

Ahụ ndị na -amụ nwa na -adị iche na afọ ọ bụla, ikike ọ bụla, na nha ọ bụla - nke Itsines kwurula n'oge gara aga. (Lee: Kayla Itsines kọwara nke ọma ihe mere ịchọ ihe ndị ọzọ nwere agaghị eme gị obi ụtọ)

"Ọ bụrụ na m na-ekwu eziokwu, ọ bụ oke ụjọ ka m na-eso gị kerịta foto nkeonwe a," ka o kesara na Instagram na mbido May n'akụkụ foto ya n'oge ọmụmụ otu izu. “Njem nwanyị ọ bụla na-eme na ndụ mana ọkachasị afọ ime, ọmụmụ na ịgwọ nwa mgbe ọ mụrụ pụrụ iche. Ọ bụ ezie na njem ọ bụla nwere eriri jikọrọ anyị dị ka ụmụ nwanyị, ahụmịhe nke onwe anyị, mmekọrịta anyị na onwe anyị na ahụ anyị ga-abụ nke anyị mgbe niile."

Ọ gbakwụnyere na ya nwere olile anya na ndị na-eso ụzọ ya niile ga-anabata ahụ ha, kama iji onwe ha atụnyere ya. "Dịka onye nkuzi nkeonwe, naanị ihe m nwere ike ịtụ anya gị ụmụ nwanyị bụ na a na-agba gị ume ime otu ihe ahụ n'agbanyeghị ma ị ka mụọla ma ọ bụ na ị mụtabeghị, mee ememe ahụ gị na onyinye ọ bụ," ka o dere. "N'agbanyeghị njem ọ bụla gị na ahụ gị mere, ụzọ ọ si gwọọ, na -akwado, na -ewusi ike ma na -eme mgbanwe iji mee ka anyị bie ndụ bụ ihe ịtụnanya n'ezie." (metụtara: Epiphany nwanyị a ga-akpali gị ịnakwere onwe gị dịka ị dị)

N'adịghị ka nkwenkwe a ma ama, ime ihere na-abịa n'ụdị niile. Ọbụna anyị na Ọdịdị lee nkọwa na -ekwu ụmụ nwanyị anyị na -egosi na saịtị anyị na nyiwe mgbasa ozi mmekọrịta dị oke mma, buru oke ibu, pere mpe, ị kpọrọ ya aha. Ma ọ dịghị mma maka nke ọ bụla mmadụ ka ọ nwee ahụmịhe ihere (ụdị ọ bụla). Onye ọ bụla dị iche, yabụ na njem onye ọ bụla ga -adị iche. Karịsịa nwanyị na nwanyị, anyị kwesịrị ịdị na -enye ike, ọ bụghị na -ekpe ibe anyị ikpe.

Nyochaa maka