5 Uru bara uru nke osisi Juniper Berry

Ndinaya

• 1. Elu na nri na ogige osisi siri ike
• 2. Nye mmetụta mgbochi mkpali na antioxidant
• 3. Nwere ike nwee antidiabetic properties
• 4. Nwere ike ịkwalite ahụike nke obi
• 5. Ọrụ antibacterial na antifungal
• Juniper beri na-eji
• Dos na ịkpachapụ anya
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Osisi junipa, Juniperus kọmịs, bụ osisi na-eto eto na-eto n'ọtụtụ akụkụ ụwa, gụnyere North America, Europe, na Asia ().

Ọ na-emepụta mkpụrụ cones ndị a na-akpọkarị osisi junipa. Ọ bụ ezie na agba agba mkpụrụ osisi ahụ dịgasị iche iche, ọtụtụ n’ime ha na-acha anụnụ anụnụ. A na-akọwakarị ísì ụtọ ha dị ka osisi ma ọ bụ oseose.

Ha nwere tart, pine-dị ka ekpomeekpo ma na-ejikarị ya na obere obere dị ka ose ma ọ bụ ihe na-esi ísì ụtọ.

A na-eji obere mkpụrụ osisi ndị a eme ihe maka nri na ịgwọ ọrịa kemgbe oge ochie, nyocha nke ugbu a na-egosi na ha nwere ike ịnye uru ahụike dị iche iche.

Ndị a bụ uru 5 abamuru nke osisi junipa.

1. Elu na nri na ogige osisi siri ike

Ọ bụ ezie na ihe oriri na-edozi ahụ na mkpụrụ osisi junipa dị oke, a maara ha inye ụfọdụ vitamin na ọtụtụ ogige osisi.

Dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ha bụ ezigbo ihe na-enye vitamin C, na-enyefe 10% nke Uru kwa ụbọchị (DV) nke mmiri a na-edozi mmiri na 1 ounce (28-gram) na-eje ozi (2).

Vitamin C dị mkpa maka ahụike na-enweghị nsogbu, njikọta collagen, na ọrụ arịa ọbara. Ọ na-arụkwa ọrụ dị ka ezigbo antioxidant, na-echebe mkpụrụ ndụ gị ka ọ ghara imebi site na mkpụrụ ndụ ndị na-ejighị n'aka akpọrọ free radicals ().

Mkpụrụ osisi ahụ na-akwakọkwa ọtụtụ ogige osisi, gụnyere flavonoid antioxidants, mmanụ na-agbanwe agbanwe, na coumarins, nke bụ ogige kemịkal nwere ọtụtụ ihe nchebe ().

Mmanụ na-esi ísì ụtọ nke dị na mkpụrụ osisi junipa nwere ihe ndị a maara dịka monoterpenes, gụnyere limonene, camphor, na beta-pinene. Egosiputala Monoterpenes ka ha weputa mgbochi inflammatory, anticancer, antioxidant, and antibacterial properties ().

Coumarins na flavonoid antioxidants na-enye ọtụtụ usoro nkwalite ahụike. Iri nri bara ụba na ogige ndị a nwere ike ịkwalite ahụike ma nwee ike ichebe megide ọnọdụ na-adịghị ala ala, gụnyere obi na ọrịa neurodegenerative (,).

Mkpụrụ osisi Juniper dị na vitamin C, flavonoid antioxidants, monoterpenes, na coumarins, ha nile nwere ike ịnye ọtụtụ uru ahụ ike.

2. Nye mmetụta mgbochi mkpali na antioxidant

Antioxidant bara ọgaranya oriri dị mkpa maka ahụ ike, ebe ọ bụ na ha na-enyere aka ichebe mkpụrụ ndụ gị megide mmebi nke nwere ike ibute ọrịa.

Mkpụrụ osisi Juniper bara ọgaranya na mmanụ dị mkpa na flavonoids nke na-arụ ọrụ dị ka antioxidants siri ike ma nwee ike inye aka belata mbufụt.

Otu nnyocha nyocha tube-achọpụta ihe karịrị 70 ogige na osisi junipa dị mkpa, yana monoterpenes alpha-pinene, beta-pinene, myrcene, limonene, na sabinene mejupụtara ọnụ ọgụgụ ka ukwuu. Ha niile na-agbakwunye na mmetụta dị ike antioxidant mmanụ.

Nnyocha ahụ chọpụtara na mmanụ ahụ belata mbibi cellular na mkpụrụ ndụ yist site na ịbawanye ọrụ nke enzymes catalase, glutathione peroxidase, na superoxide dismutase. Isi ọrụ nke enzymes ndị a bụ iji chebe mkpụrụ ndụ pụọ na mmebi na-enweghị isi ().

Nnyocha ọmụmụ-ule ọzọ gosiri na osisi junipa dị mkpa mmanụ dị oke mkpa belata mbufụt na sel akpụkpọ anụ mmadụ, mmetụta nke ndị nchọpụta mere ka ọ bụrụ na mmanụ dị elu nke monoterpenes (8).

Mkpụrụ osisi Juniper dịkwa ọgaranya na flavonoids rutin, luteolin, na apigenin, nke ule-tube, anụmanụ, na ọmụmụ mmadụ gosipụtara nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ndị antioxidant dị ike na ndị na-egbochi mkpali (,,).

Mkpụrụ osisi Juniper nwere mmanụ dị mkpa na flavonoids nke na-enye nsonaazụ antioxidant na mgbochi mkpali.

3. Nwere ike nwee antidiabetic properties

Ejiri mkpụrụ osisi Juniper na usoro ọgwụgwọ ọdịnala iji gwọọ ọrịa shuga, na nyocha ndị na-adịbeghị anya na-egosi na ha nwere ike ịnwe ihe ndị na-egbochi ọrịa shuga.

Otu nnyocha banyere ụmụ oke na-arịa ọrịa shuga hụrụ na ịgbakwunye na osisi junipa na-ewepụta belata shuga shuga na ụba HDL (ezigbo) cholesterol (12)

N'otu aka ahụ, nyocha ọzọ banyere mmetụta ọria mamịrị nke mkpụrụ osisi junipa berry wepụtara gosiri na ọ belatara shuga shuga, cholesterol, na triglyceride na oke ndị nwere ọrịa shuga ().

Ndị na-eme nchọpụta kwenyere na mmetụta ndị a na-akpata ọrịa shuga bụ n'ihi mkpụrụ dị elu nke mkpụrụ osisi nke mkpụrụ osisi ().

Ọ bụ ezie na nchọpụta ndị a na-ekwe nkwa, ọ dị mkpa iji nyocha ụmụ mmadụ iji gosipụta uru ahụike a.

Fọdụ nnyocha ndị na-eme ka ahụ na-egosi na mkpụrụ osisi junipa nwere ike ime ka ogo shuga dị elu dịkwuo elu, ọ bụ ezie na nyocha adịghị na ụmụ mmadụ.

4. Nwere ike ịkwalite ahụike nke obi

Mkpụrụ osisi Juniper nwere ike ịkwalite ahụike obi site na imezi ọkwa HDL (dị mma) nke cholesterol na mbenata ogo triglyceride dị elu, yana LDL (ọjọọ) na mkpokọta cholesterol.

Otu nnyocha na oke na-arịa ọrịa shuga gosipụtara na ọgwụgwọ na osisi junipa berry wepụtara belata cholesterol na triglyceride zuru oke site na 57% na 37%, n'otu n'otu, ma e jiri ya tụnyere otu njikwa ().

Nnyocha oke ọzọ chọpụtara na mkpụrụ osisi junipa mụbara ọkwa HDL (dị mma) cholesterol dị elu (12).

Ọ bụ ezie na ọmụmụ ụmụ mmadụ adịghịzi, nchọpụta na-egosi na iri mkpụrụ osisi bụ ụzọ magburu onwe ya isi belata ihe gbasara ọrịa obi ().

Otú ọ dị, ruo mgbe nchọpụta mmadụ ọzọ banyere mmetụta nke osisi junipa na ahụike obi dị, a maghị ma iri mkpụrụ osisi ndị a nwere ike belata ọrịa ọrịa obi.

Fọdụ nnyocha ụmụ anụmanụ na-atụ aro na mkpụrụ osisi junipa nwere ike ime ka ihe gbasara ọrịa obi dịkwuo mma, mana ọmụmụ banyere ụmụ mmadụ enweghị.

5. Ọrụ antibacterial na antifungal

Nnwale ule na ọmụmụ anụmanụ na-egosi na mkpụrụ osisi junipa nwere ọgwụ antibacterial na antifungal dị ike. Ihe ndị a bụ ihe ndị nwere ike na mmanụ ha, gụnyere sabinene, limonene, myrcene, na alpha na beta-pinene ().

N'otu nnyocha nyocha-tube, osisi junipa beri dị mkpa mmanụ gosipụtara mmetụta antibacterial na antifungal megide ụdị 16 nke nje bacteria, yist, yist-dị ka fungi, na dermatophytes, ụdị ero na-eto eto na akpụkpọ gị, na-akpata ọrịa dịka ringworm ().

Ihe omume igbu egbu kachasị sie ike megidere dermatophytes, yanaCandida ụdị, nke na-ebute ọrịa fungal dị ka ọnụ na ọrịa yist ().

Ọzọ ule-tube ọmụmụ chọpụtara na osisi junipa beri dị mkpa mmanụ budata gbochie ọrụ nke nje atọ nwere ike ibute ajọ ọrịa na ụmụ mmadụ - M. gordonae, M. nwachukwu, na M. intracellulare ().

Wepụ si tomato nwekwara ike antibacterial mmetụta megide ọtụtụ bacteria, na nsonye Campylobacter jejuni, nke na-akpatakarị nsị nri, na Staphylococcus aureus, nje nke nwere ike ibute ọrịa anụ ahụ, ngụgụ, na ọkpụkpụ (,,,).

Ọ bụ ezie na o doro anya na mkpụrụ osisi junipa nwere antibacterial na antifungal, a chọrọ ọmụmụ ụmụ mmadụ iji nyochaa ma ewepụtara ha nwere ike ịgwọ fungal ma ọ bụ ọrịa nje na ndị mmadụ.

Ule ule na ihe omumu na-egosi na nkpuru osisi junipa na-enye mmetuta antibacterial na antifungal siri ike. Agbanyeghị, achọrọ ọmụmụ mmadụ iji gosipụta elele ndị a.

Juniper beri na-eji

N'adịghị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ, a na-ejikarị mkpụrụ osisi junipa eme ihe nanị na obere nri dị ụtọ - anaghị eri ya n'ọtụtụ nnukwu.

Ha nwere ihe na-egbu egbu, nke dị ka paini, nke na-eme ka ha bụrụ ihe eji ewu ewu maka usoro nri na ị infụ ihe ọ infụveraụ.

Dịka ọmụmaatụ, a na-eji mkpụrụ osisi junipa eme ka nri dị ụtọ na marinades na ihe ndị na-esi ísì ụtọ ma nye gin ụtọ ya dị iche.

A na-erekarị ha nke a mịrị amị - ma ọ bụ nke zuru ezu ma ọ bụ nke e gburu - ma enwere ike ịzụta ya ọhụụ.

Buru n’uche na e nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ mkpịsị ụkwụ, ọ bụghịkwa ihe oriri niile. Tomato si Juniperus kọmịs A na-ejikarị ya eme ihe na ngwa nri ().

Juniper beri dị mkpa mmanụ na-eji aromatherapy na kwuru na obi. Buru n'uche na ekwesighi itinye mmanụ dị mkpa.

Na mgbakwunye, enwere ike zụta tii mkpụrụ osisi jiipa na akpa tii ma ọ bụ mee ya n'ụlọ site na iji mkpụrụ osisi junipa anuahade.

Dos na ịkpachapụ anya

Enwere ike ịzụta ihe ndozi na osisi Juniper na ntanetị na ụfọdụ ụlọ ahịa nri.

Ebe ọ bụ na ọmụmụ ụmụ mmadụ adịghịzi, ọ bụ edoghị usoro onunu ogwu kacha dị irè iji nweta uru ọgwụ ha.

Ọtụtụ osisi junipa beri emeju kwudoro nwere ike ịnwa 1-6 grams kwa ụbọchị, kewara n'ime otutu doses.

Ihe mgbakwunye ndị a adịghị mma maka ụmụaka ma ụmụ nwanyị dị ime zere ya, ebe a na-ewere mkpụrụ osisi junipa dị ka ihe na-akpali akpali nke akpanwa na ọ nwere ike ime ka ọpụpụ na nnukwu ọgwụ (23).

Ihe mgbakwunye ahụ nwekwara ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe, dị ka diuretics na ọgwụ psychiatric.

Na mgbakwunye, ọtụtụ ntanetị sitere na ntanetị kwuru na ihe mgbakwunye juniper nwere ike imerụ akụrụ gị, n'agbanyeghị na enweghị ihe akaebe na-akwado nkwupụta ndị a.

Ka o sina dị, na-atụle enweghị nyocha mmadụ nke ịdabere na nchekwa na ịdị irè nke ị na-ewere juniper berry supplements, ọ ga-akacha mma ịhọrọ ndị ọzọ, nyochachara usoro ọgwụgwọ okike.

N'ọnọdụ ọ bụla, gwa onye na-ahụ maka ahụike gị oge niile tupu ị gbakwunye mgbakwunye ọhụrụ.

A na-ejikarị mkpụrụ osisi Juniper na obere doses ekpomeekpo Ezi ntụziaka na ihe ọveraụveraụ. Enweghi otutu ihe amara banyere nchekwa ma ọ bụ ịdị irè nke mgbakwunye junipa, yabụ ịhọrọ nke ọzọ, ọzọ nyochara nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma.

Isi okwu

Mkpụrụ osisi Juniper bụ ihe na-ewu ewu na marinades, ihe ndị na-esi ísì ụtọ, na mmanya pụrụ iche n'ihi ụtọ ha.

Wepụ na mkpụrụ egosiri iji nye ọtụtụ uru ahụike na anụmanụ na nyocha-tube nyocha. O nwere ike ịnwe mgbochi mkpali na antioxidant Njirimara ma belata ogo shuga na ọbara na ihe gbasara ọrịa obi.

Agbanyeghị, n'ihi enweghị nnyocha mmadụ na-enwe banyere ọgwụ nwere ike ịba na mkpụrụ osisi junipa na mgbakwunye ha, nchekwa na arụmọrụ ha amachaghị nke ọma.

Ya mere, ọ kachasị mma iji mkpụrụ osisi junipa ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị na obere ihe dị ka ihe oriri na-edozi ahụ ma họrọ ihe ndị ọzọ a nyochara na mgbakwunye juniper berry.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchọta ngwaahịa osisi junipa na mpaghara, ị nwere ike ịzụta ha n'ịntanetị:

• Fikiere
• mkpa mmanụ
• tii