Ọ na-arụ ọrụ Nyochaa nyocha: Ọ Na - enyere Aka na Mfu?

Ndinaya

• Akara Akara Ahụike: 2.75 n'ime 5
• Olee otu o si aru oru?
• Kedu ihe ọ na-arụ Ọcha?
• Ọ nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu?
• Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha adịghị irè maka ọnwụ ọnwụ
• Uru ndị ọzọ
• Ala nke Ọ na-arụ ọrụ sachaa
• Enweghị ihe akaebe iji kwado uru ya
• Elu n'ime shuga ndị ọzọ
• Oké ọnụ na-enweghị isi
• Ihe oriri
• Nri iji zere
• Ihe nlele
• Onebọchị mbụ
• Twobọchị nke abụọ
• Threebọchị nke atọ
• Isi okwu

Akara Akara Ahụike: 2.75 n'ime 5

A na-ere ahịa ọtụtụ ngwaahịa maka ikike ha nwere ịsacha na ịmịpụ ahụ gị.

Ndị mmadụ gburugburu ụwa na-eji ụdị mkpocha dị iche iche dị iche iche na-enwe olileanya ịhapụ ibu ibu ngwa ngwa ma ọ bụ kpochapụ ahụ ha nke toxins wuru.

Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha bụ mmemme mmiri mmiri dị ọcha nke ụbọchị abụọ nke na-ekwe nkwa iji melite ahụike site na idei mmiri ahụ gị na nri gị mgbe ị na-akwalite ọnwụ na iwepụ nsị na sistemụ gị.

Isiokwu a na-enyocha Ọ Na-arụ Ọcha, gụnyere otu o si arụ ọrụ, mmetụta ọ nwere, na ọ bara uru.

Ugogo Ego Etufu

• Ọnụ ọgụgụ zuru ezu: 2.75
• Ọnwụ ọnwụ ngwa ngwa: 2
• Ogologo oge ọnwụ: 2
• Mfe soro: 4
• Oriri na-edozi ahụ: 3

NT LKWU ND: B Clean: Ọ Na-arụ Ọcha bụ mmemme ụbọchị abụọ nke nwere ihe ọ specialụ drinksụ pụrụ iche, mgbakwunye, na ndụmọdụ nri na-ekwe nkwa iwepụ ahụ gị nsị ma nyere gị aka ịkwụsị ibu. Ihe akaebe iji kwado nkwupụta ndị a kọrọ.

Olee otu o si aru oru?

Ọ na-arụ ọrụ bụ ụlọ ọrụ na-ere ihe mgbakwunye nri, ngwaahịa mara mma, na ndị ọzọ.

Mark Pentikọst malitere ụlọ ọrụ ahụ na 2001. Dị ka ọtụtụ ụlọ ọrụ ndị ọzọ na-ewu ewu na-ebu ibu, ọ na-arụ ọrụ bụ azụmaahịa azụmaahịa dị iche iche, nke pụtara na ụlọ ọrụ ahụ dabere na ndị anaghị akwụ ụgwọ iji ree ngwaahịa ha.

Ma ụlọ ọrụ ahụ ma ọtụtụ puku ndị na-ere ahịa na-anaghị akwụ ụgwọ na-ere ngwaahịa Ọ na-arụ ọrụ na-enweta ego site na ahịa ahụ. Ọ dị mkpa iburu n'uche na ihe ka ọtụtụ n'ime ndị a na-ekesa enweghị agụmakwụkwọ na-edozi ahụ.

Kedu ihe ọ na-arụ Ọcha?

The Ọ Na-arụ Ọcha bụ ụbọchị abụọ nke ndị nkesa Ọ na-arụ ọrụ na-ere na weebụsaịtị Ọ na-arụ ọrụ. Bọchị abụọ dị ọcha nwere karama anọ nke ounce (117-ml) nke ngwakọta nri mmiri mmiri.

N'ime ụbọchị abụọ a, ndị na-agbaso ihe omume ahụ na-a oneụ otu karama nke Ọ Na-arụ Ọcha tupu nri ụtụtụ na nri abalị. A na-agbakwa gị ume ị drinkụ ma ọ dịkarịa ala iko 8 (64 ounce) mmiri na iji "na-edozi ahụ ike, nke ọma" nri.

Dabere na weebụsaịtị Ọ Ọrụ, a ga-ezere nri "ọjọọ" dịka abụba juputara na ya, poteto ọcha, nri ndị akpọrọ, na soda.

Iji nwee ihe ịga nke ọma, ọ na-atụ aro na ndị na-eri nri na-agbaso iwu na-enweghị isi n'oge dị ọcha dị ka izere iri “akụkụ ụfọdụ nke nri karịa n'ọbụ aka gị.”

Achọrọ iji ihe ọ drinksụ Cleanụ dị ọcha mee ihe maka ụbọchị abụọ na-esote kwa ọnwa dị ka akụkụ nke Ọ na-arụ ọrụ Wrap.Remove.Reboot System maka nsonaazụ kachasị. E wezụga ihe ọ drinksụ theụ, usoro a gụnyere:

• Ihe kacha mma na-achọ ihe. Nke a bụ ihe e kere eke n'ahụ nke e sị na ọ bụ nke “siri ike, nke na-eme ka ihe banyere botanik,” wee kwuo iji mekwuo, ụda olu, na akụkụ ahụ siri ike. Ejiri ihe mkpuchi ahụ mee ihe ụbọchị atọ ọ bụla.
• Elu Berry na ThermoFight. Ndị a bụ mmeju, kwuru na ha na-arụ ọrụ synergistically iji "mebie" ahụ gị ma "regharịa ma gbaa ọkụ" metabolism gị. A na-atụ aro ka iwere ma mmeju kwa ụbọchị.

Ahụ ahụ na-ekpuchi bụ usoro nke mbụ nke usoro ihe omume ahụ, soro ihe ọ drinksụ drinksụ dị ọcha maka Wepụ nzọụkwụ, ebe usoro nke atọ na nke ikpeazụ na-agụnye ihe mgbakwunye Reboot iji mechaa usoro ahụ.

Na nchikota

Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha gụnyere ihe ọ nutụ drinkụ na-edozi ahụ nke a ga-eri maka ụbọchị abụọ sochiri ya na ngwaahịa ndị ọzọ na Wrap.Remove.Reboot system.

Ọ nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu?

Ọ na-arụ ọrụ na-eme ka ndị ahịa na-achọ ịda mba ma gbasaa ngwa ngwa.

Agbanyeghị na webụsaịtị ahụ anaghị ekwe nkwa ọnwụ mgbe ị na-eme ihe dị ọcha, enwere ọtụtụ ịgba akaebe dị na ntanetị nke otu ụbọchị abụọ Ọ na-arụ ọrụ Ọcha siri mee ka ọ belata oke ọnwụ. Buru n'uche na ọtụtụ n'ime akaebe ndị a bụ ndị nkesa Ọ Na-arụ Ọrụ.

Nke ahụ kwuru, ọ dịghị ihe akaebe - ewezuga akaebe nke aka gị - na ngwaahịa ndị a na-akwalite oke ibu.

Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha adịghị irè maka ọnwụ ọnwụ

Dabere na weebụsaịtị Ọ na-arụ ọrụ, Otu karama 4-ounce (117-ml) nke ihe ọ drinkụ drinkụ dị ọcha nwere (1):

• Calorisị: 80
• Carbs: 9 gram
• Eriri: 6 gram - ma ọ bụ 24% nke Uru Kwa (bọchị (DV)
• Sugar: 13 grams - ihe nha nke teaspoons 3.3
• Vitamin B6: 400% nke DV
• Vitamin B12: 500% nke DV
• Magnesium: 30% nke DV
• Potassium: 3% nke DV

A na-a drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ dị ọcha site na ngwakọta nke ahịhịa na-agụnye aloe vera, agave na-acha anụnụ anụnụ, na mmiri dị iche iche dị ka beetroot, ginger, painiapulu, na tii tii. Agbanyeghị, edepụtaghị ọtụtụ ogige ndị dị na ihe ọ theụ drinkụ ahụ.

Ihe ndi ozo gunyere sugar beet, flavors eke, na nchekwa - tinyere sodium benzoate na sodium hexametaphosphate.

Ọ bụ ezie na e jikọtara ụfọdụ ihe ndị dị na Ọ na-arụ Ọcha na ọnwụ ọnwụ, ihe akaebe na-egosi na ịsacha onwe ya ga - enyere gị aka ịkwụsị ibu.

Dị ka ọmụmaatụ, ọmụmụ egosiwo akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii wepụ iji kwalite arọ ọnwụ. Otú ọ dị, ọtụtụ n’ime ndị a ọmụmụ na-eji a elu dose of green tii wepụ karịrị ogologo oge.

Otu nnyocha na ụmụ nwanyị 102 buru oke ibu gosipụtara na ịgbakwunye nnukwu ọgwụ nke 857 mg nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-ewepụta maka izu iri na abụọ rụpụtara nnukwu mbibi dị ukwuu ma e jiri ya tụnyere otu placebo ().

Agaghị amata akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na Ọ na-arụ Ọcha ma ọ dị obere ma yikarị ka ọ gaghị enwe mmetụta na ibu gị.

Ihe ọ drinksụ drinksụ ahụ nwere gram nke gram 6 kwa otu, ọ bụkarị ụdị eriri a na-akpọ inulin. Eriri na-enyere aka n'ịkwalite ahụ ike na - agbari nri ma nwekwa mmetụta nke nju afọ - nke nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu.

N'agbanyeghị nke ahụ, ịba ụba nri gị maka naanị ụbọchị abụọ agaghị eme ka ị ghara ịdị na-adịgide adịgide - belụsọ na omume a ga-aga n'ihu ogologo oge ().

Tụkwasị na nke ahụ, shuga agbakwunyere n'ime ihe ọ drinksụ drinksụ dị ọcha nwere ike inwe mmetụta dị njọ na ọnwụ. Added sugars - especially from sugar-sweetened drinks - na-njikọ chiri anya na uru bara ụba, oke ibu, na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ dịka ọrịa shuga (,).

Ọzọkwa, ọ bụ ezie na ọ ga-ekwe omume na ịbelata nri ndị na-adịghị mma - dịka a tụrụ aro mgbe ị na-eso Ọ Na - arụ Ọcha - ga - akwalite ọnwụ, ọ na - enwe obi abụọ na abụba abụba dị egwu ga - eme n’ime naanị ụbọchị abụọ.

Ihe ka ọtụtụ n'ime akụkọ banyere ọnwụ dị oke njọ nke mezuru na ụbọchị abụọ dị ọcha nwere ike ịbụ ihe kpatara oke nha mmiri n'ihi ịbelata nnu na nri nụchara anụcha na ịba ụba mmiri (,).

Na nchikota

Ihe akaebe adighi akwado nkwado nke Ọ Na-arụ Ọcha na ọnwụ. Ọ bụ ezie na ha nwere ike ịnwe ụfọdụ ihe ndị dị mma, ihe ọ drinksụ drinksụ dị ọcha na-ejikwa shuga.

Uru ndị ọzọ

Ọ na-arụ ọrụ nhicha nwere uru ole na ole nwere, nke kachasị metụtara vitamin na mineral nke ihe ọ drinksụ Cleanụ dị ọcha nwere.

Dịka ọmụmaatụ, otu karama 4-ounce (117-ml) na-enye 400% nke DV maka vitamin B6, 500% nke DV maka B12, na 30% nke DV maka magnesium. Ọ bụ ezie na vitamin B na magnesium dị ọtụtụ n'ọtụtụ nri, ọtụtụ mmadụ anaghị enweta nri ndị a (1).

Dịka ọmụmaatụ, a na-eme atụmatụ na ihe dị ka ọkara nke ndị bi na United States anaghị enweta nri magnesium zuru ezu yana na ihe ruru 38% nke ndị okenye tozuru oke na vitamin B12 (,).

N’ezie, ị drinkingụ ihe ọ drinkingụ thatụ nwere vitamin dị ukwuu - dịka ihe ọ drinksụ drinksụ ọ na - arụ Ọcha - nwere ike inyere ụfọdụ ndị aka igbo mkpa ha. Otú ọ dị, a pụrụ ikwu otu ihe ahụ nanị ka ị na-eriju nri ndị na-edozi ahụ́ ókè.

Tụkwasị na nke ahụ, usoro nri nri niile a tụrụ aro n'ime ụbọchị abụọ dị ọcha - dị ka izere iri nri ndị a nụchara anụcha ma tinye shuga - nwere ike imeziwanye ahụike ma kwalite ọnwụ. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ nweghị nnukwu nsonaazụ a ga-ahụ n'oge obere oge ahụ ().

Na nchikota

Ihe ọ drinksụ Itụ Ọ na-arụ Ọcha nwere nnukwu vitamin B na magnesium, nke nwere ike ime ka nri gị na-edozi ahụ.

Ala nke Ọ na-arụ ọrụ sachaa

Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha nwere ụfọdụ nnukwu nsogbu ị kwesịrị ịmara tupu itinye ego na mmemme ahụ.

Enweghị ihe akaebe iji kwado uru ya

Nke kachasị mkpa, ihe mmụta sayensị anaghị akwado nkwupụta detox emere na webụsaịtị Ọ na-arụ ọrụ ma ọ bụ oke nha ọsọ ọsọ na-ekwe nkwa na akaebe ndị ọrụ.

I kwesịrị ịkpachara anya banyere atụmatụ ọ bụla nke na-egosi na ihe ndị ọ na-emepụta pụrụ inyere ahụ gị aka “ihichasị nsí”.

Ahụ gị nwere usoro a raara nye detoxification mgbe niile. Sistemụ a gụnyere imeju gị, akụrụ, ngụgụ, sistemu nri na n’akpụkpọ gị. Ọ chọghị ihe ọ aụ drinkụ na-atọ ụtọ ka ọ rụọ ọrụ nke ọma.

Agbanyeghị na egosiputala ụfọdụ n’ime ihe ọ drinksụ drinksụ dị ọcha, dị ka thistle mmiri ara ehi iji kwado ahụike imeju, o doghị anya ma ọnụọgụ ndị a hụrụ n’ime ihe ọ theseụ wouldụ ndị a ọ ga-erite ọrụ imezi mmiri nke imeju gị.

Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na ịgbakwunye mmiri ara ehi mmiri ara ehi - ma ọ bụ ihe mejupụtara ya, silymarin - nwere ike inyere aka kwado ọrụ imeju ma chedo ahụike imeju.

N'agbanyeghị nke ahụ, ihe ka ọtụtụ n'ọmụmụ ihe na-egosi mmetụta ndị a dị mma jiri nnukwu doses ruo ọtụtụ gram kwa ụbọchị nke mmiri ara ehi ().

N'iburu na ọ na-arụ ọrụ naanị na-edepụta ihe ndị dị ka akụkụ nke ngwakọta ngwakọta ma ghara igosipụta ego ole nke ihe ọ bụla ị na-eri, ọ ga-abụ na ihe ọ theseụ theseụ ndị a nwere nanị ihe ndị edepụtara edepụtara.

Elu n'ime shuga ndị ọzọ

Mkpụrụ agbakwunyere agbakwunye na Ọ na-arụ ọrụ Ihe ọ drinksụ drinksụ dị ọcha nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ gị. Ihe ọ drinksụ drinksụ ahụ dị ọcha nwere gram 13 - a na-ekpo ọkụ teaspoons 3.3 - shuga kwa 4 ounce (117-ml) na-eje ozi (1).

Ebe ọ bụ na Ọ Na-arụ Ọrụ egosighi ole shuga ahụ sitere na mkpụrụ osisi ndị sitere n'okike, ọ ga-abụ na ọtụtụ shuga na-abịa site na beet beet eji mee ka ihe ọ theụ beụ dị ụtọ.

Mkpụrụ agbakwunyere abụghị naanị na-enye aka na uru bara ụba na ọnọdụ ahụike na-adịghị ala ala dị ka ọrịa obi kama ọ nwekwara ike imerụ ahụ ike gị - otu n'ime ihe ọ na-arụ ọrụ na-azọrọ uru dị ọcha.

Mkpụrụ agbakwunyere nwere ike ime ka nsogbu na-adịghị mma na nje bacteria na-eme enyi ma nwekwuo nsị nsị na nsị nsị - nke a na-akpọkarị leaky gut (,).

Ihe omumu banyere umu anumanu etinyewokwa shuga tinyere imeju imeju, nke n’etu ya aru n’otu n’otu imeju akpuru gi ghasi megharia aru gi.

N'ụzọ na-emegide onwe ya, n'agbanyeghị na a gwara ndị na-eso nsacha ahụ ka ha zere nri shuga dị elu iji bulie nsonaazụ, ihe ọ drinksụ drinksụ ahụ dị ọcha n'onwe ha nwere ezigbo shuga agbakwunye.

Oké ọnụ na-enweghị isi

The Ọ na-arụ Ọcha dị oke ọnụ, yana mkpocha ụbọchị abụọ nwere anọ-ounce (117-ml) ihe ọ drinksụ drinksụ na-efu $ 60.00.

Site na $ 60, ịnwere ike ịzụta ihe na-edozi ahụ, nri zuru oke maka ụbọchị ole na ole ga-akwado ahụike gị.

Kedu ihe ọzọ, Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha na-elekwasị anya na ọnwụ oge dị mkpirikpi kama mgbanwe na-agbanwe agbanwe n'oge oge. Nke a bụ nsogbu, dịka o nwere ike iduga ndị ahịa ikwenye na ebumnuche ọnwụ dị arọ agaghị ekwe omume.

Ọtụtụ nri na asacha na-ekwe nkwa ọnwụ ngwa ngwa na nsị n'ụzọ ọrụ ebube - mana, nke bụ eziokwu bụ, enweghị ndozi ngwa ngwa mgbe ọ na-abịa ọnwụ ma ọ bụ meziwanye ahụike gị.

Kama nke ahụ, site n'ịgbalị iri nri ndị na-edozi ahụ, belata nchekasị, na ịbawanye ogo ọrụ, ị nwere ike ịme mgbanwe na-adịgide adịgide nke sayensị gosipụtara iji kwalite ahụike ma nyere gị aka ịkwụsị ibu.

Na nchikota

Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha nwere nnukwu ọghọm. Ihe akaebe iji kwado nkwupụta ma ọ bụ ọnwụ ọnwụ na-efu, na ịdị ọcha dị oke ọnụ ma bụrụ enweghị isi.

Ihe oriri

Weebụsaịtị ọrụ ya na-enye ozi gbasara nri iri n’oge ụbọchị abụọ dị ọcha ma na-agba ume iri nri ka mma “ịtọgharịa yana ịhazigharị sistemu gị.”

A na-ahapụ ihe oriri na ihe ọ followingụveraụ ndị a na mmemme mmemme ụbọchị abụọ ọ na-arụ ọrụ (15):

• Ọ na-arụ ọrụ Hichaa ihe ọ drinksụ drinksụ. A chọrọ karama 4-ounce (117-ml) ka a beforeụọ tupu nri ụtụtụ na nri abalị maka ụbọchị abụọ.
• Ọhụrụ ngwaahịa. A na-ahapụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri niile, gụnyere apụl, plums, elu, ose, tomato, na broccoli.
• Abụba ndị na-adịghị edozi ahụ. A na-ahapụ mmanụ Canola, mmanụ oliv, avocados, ahụekere pean, akụ́kụ́, na mkpụrụ.
• Dabere na-edozi. Nwere ike iri protein na-adịchaghị mma, dị ka akwa ọcha, azụ, ọkụkọ, na toki.
• Dum ọka na starches. Ihe omume a na-enye ohere maka nri, dị ka poteto dị ụtọ, quinoa, ọka osta, pasta eturu eghe, na agwa.
• Mmiri ara ehi dị ala. A na-ahapụ yogọt na-abaghị uru, mmiri ara ehi dị ala, na chiiz ụlọ ụlọ nwere obere abụba.
• Ihe ọụ Beụ na-aba n’anya. Ewezuga ihe ọ drinksụ drinksụ dị ọcha, ị kwesịrị ị drinkụ mmiri na ihe ọ nonụ -ụ ndị na-abụghị caloric dị ka tii tii.
• Ọ na-arụ ọrụ Ngwaahịa. Ndị ọzọ Ọ Na - arụ Ọrụ - dị ka Ngwakọta Ngwakọta Elu - a na - ahapụ ya ka ọ dị ọcha.

Na nchikota

Ọ na-arụ ọrụ ngwaahịa, mkpụrụ osisi ọhụụ, isi mmalite protein, mmiri ara ehi nwere abụba dị ala, na abụba ndị na-adịghị edozi ahụ ka a na-ahapụ mgbe ị na-esote ụbọchị abụọ ahụ.

Nri iji zere

Ọ na-atụ aro na ndị na-esochi ụbọchị abụọ ahụ dị ọcha zere ụfọdụ nri - ụfọdụ n'ime ha, n'ezie, dị mma. Dị ka ihe atụ, abụba nile juru eju, poteto ọcha, na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri a gbanyere mkpọrọgwụ egbochila.

Mkpokọta ahụ gosipụtara akara mkpọ dị ka "hazie," abụba juputara dịka abụba ndị "na-ekpuchi akwara ma na-eme ka ohere nke ọrịa obi na-arịwanye elu," na nduku ọcha dị ka "carbs ọjọọ" nke na-akpata ibu ibu.

Nkwupụta ndị a bụkarị ụgha ma na-eduhie eduhie ma nwee ike ime ka ndị na-eso ihe dị ọcha wee zụlite ụjọ nri na-enweghị isi.

Dabere na ụlọ ọrụ ahụ, a ga-ezere nri ndị a na Ọ Dị Ọcha Ọcha (15):

• "Bad abụba:" chiiz, mmiri ara ehi juru n’ọkụ, nri e ghere eghe, na bọta
• Sugary oriri na ọveraụveraụ: chocolate, ice cream, achicha, na kuki
• Nchịkọta na nri mkpọ: crackers, ọka ọ ,ụ ,ụ, popcorn, ibe, nri ndakwa nri, na mkpọ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• "Bad carbs:" osikapa ọcha, poteto ọcha, achịcha ọcha, pasta ọcha, na shuga ọcha
• Nri esichara: nri abalị friji, ngwakọta achicha, na nri ngwa ngwa

Na nchikota

Ihe oriri, abụba juru, nri mkpọ, na carbs a nụchara anụcha dịka achịcha anaghị egbochi mgbe ị na-eso Ọ Dị Ọcha.

Ihe nlele

Ihe ndị a bụ ụbọchị atọ Ọ na - arụ ọrụ nhicha nhọrọ nchịkọta:

Onebọchị mbụ

• Nri ụtụtụ: karama 4-ounce (117-ml) nke ọ na-arụ Ọcha ọ drinkụ followedụ na-esote oatmeal nke ejiri mmiri ara ehi nwere abụba dị ala tinye na mkpụrụ osisi blueberries na ugu ugu.
• Nri ehihie: turkey burger on a whole-wheat bunሥራ na akụkụ salad na balsamic vinaigrette
• Nri abalị: a karama 4-ounce (117-ml) nke Ọ na-arụ Ọcha ọ drinkụseụ na-esote na broiled cod na nduku na akwụkwọ nri na-atọ ụtọ

Twobọchị nke abụọ

• Nri ụtụtụ: a karama 4-ounce (117-ml) nke Ọ na-arụ Ọcha ọ drinkụseụ nke akwa ọcha, ube oyibo, na omelet omelet
• Nri ehihie: ọkụkọ noodle ofe ji ọkụkọ, akwụkwọ nri, na dum-wheat noodles
• Nri abalị: a karama 4-ounce (117-ml) nke Ọ na-arụ Ọcha ọ drinkụseụ na-esote nduku ụtọ na chickpea stew

Threebọchị nke atọ

• Nri ụtụtụ: a karama 4-ounce (117-ml) nke Ọ Na-arụ Ọcha ọ drinkụseụ na-esote ọka tosta dum na-etinye na ube oyibo na tomato sliced
• Nri ehihie: Azụ tacos na-ata achịcha ọka wit niile
• Nri abalị: a karama 4-ounce (117-ml) nke Ọ na-arụ Ọcha ọ drinkụseụ na-esote ara ọkụkọ ọkụkọ, osikapa agba aja aja, na broccoli a roara n'ọkụ

Ewezuga ihe ọveraụveraụ na-a Itụ mmanya, mmiri bụ ihe ọ isụ drinkụ na-atụ aro nke ịhọrọ mgbe ị na-agbaso ụbọchị abụọ ahụ.

Na nchikota

Na Ọ Na-arụ Ọcha Na-a ofụ ihe ọ drinkingụ twoụ abụọ kwa ụbọchị nke Ọ na-arụ ihe ọ drinksụ drinksụ na-a followingụ kwa ụbọchị na-esote nri bara ụba na-emepụta, abụba ndị na-adịghị edozi ahụ, na ọka niile.

Isi okwu

Ọ na-arụ ọrụ dị ọcha bụ mmemme ụbọchị abụọ gụnyere ihe ọ specialụ drinksụ pụrụ iche, mgbakwunye, na nri nri na-ekwe nkwa iwepụ ahụ gị na toxins ma nyere gị aka ịkwụsị ibu.

Agbanyeghị, ihe mmụta sayensị iji kwado nke ọ bụla n'ime nkwupụta ndị a enweghị, na itinye ego na mmemme a nwere ike ịbụ ego gị.

Ọ bụ ezie na nri akwadoro n’oge ọcha ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu ma ọ bụrụ na ejiri ya ogologo oge, iji usoro ọ bụla nke ịdị arọ ọnwụ karịa naanị ụbọchị abụọ nwere ike ọ gaghị ebute oke nha ọ bụla ma ọ bụ nke bara uru.

Họrọ ụzọ ndị akaebe ga - esi meziwanye usoro nhichapụ nke ahụ gị ma felata - dị ka ịnabata nri ahụike na ịrapara na ya n'oge - kachasị mma maka ahụike.