Jamie Anderson's Go-To Balancing Yoga Routine

Ndinaya

• Nyochaa maka

US snowboarder Jamie Anderson meriri ọla edo na mmemme mkpọda ugwu ụmụ nwanyị na asọmpi oyi Sochi na Sọnde. Ihe nzuzo ya maka ihe ịga nke ọma? Onye mmeri egwuregwu X ugboro anọ na-eme yoga mgbe niile, nke na-enyere ya aka ilekwasị anya na nguzozi n'oge asọmpi asọmpi.

Mgbe mmeri slopestyle ya meriri na ngwụcha izu a, Anderson gwara ndị nta akụkọ, "N'abalị ụnyaahụ, ụjọ jidere m. Enweghị m ike iri nri. Anọ m na -agbalị ime ka obi dajụọ m. Tinye egwu ntụgharị uche, gbaa ụfọdụ sage ọkụ. Enwetara m kandụl na -aga. N'abalị ụnyaahụ, a na m nhazi nke ukwuu, naanị m ga-ede, ana m ede ọtụtụ ihe, ana m ede n'akwụkwọ akụkọ m, na-ege egwu dị jụụ, ọ bụ ihe niile gbasara ịma jijiji dị mma. Ahụrụ m ezigbo ụra nke ọma, emere m ụfọdụ mantras, ọ rụpụtara m ihe.

N'ajụjụ ọnụ a gbara ya na ọdịdị, Jamie kpughere atọ n'ime yoga kachasị amasị ya maka nkwụsi ike, idoanya nke uche na isi siri ike. Lelee vidiyo dị n'elu ka ịhụ ihe ha bụ!

Nyochaa maka