Agaghị m agbakasị ahụ, nke ahụ dịkwa mma

Ndinaya

• Nyochaa maka

Curvy. Oke. Ụda olu. Ndị a bụ okwu niile m na -anụ ka ndị mmadụ na -akpọ m n'oge ndụ m niile, na n'oge m dị obere, ha niile na -enwe mmetụta dịka mkparị oge ọ bụla.

Ruo ogologo oge m nwere ike icheta, anọwo m ntakịrị ntakịrị. Abụ m nwata na -eto eto na afọ iri na ụma, ma ugbu a abụ m nwanyị na -eme mkpọtụ.

N'ụlọ akwụkwọ sekọndrị, ahụ siri m ike nke ukwuu. Ana m eji ọrụ n'aka nke ukwuu iri nri nke ukwuu, enweghịkwa m mmasị na nri esighi ike. Abụ m onye na-enwe obi ụtọ otu afọ, yabụ enwere m omume (nke gụnyere ịgba ọsọ, ibuli ibu, na ịsụ ngọngọ) awa abụọ n'ụbọchị, ụbọchị ise n'izu, na mgbakwunye na egwuregwu basketball, egwuregwu bọọlụ, na asọmpi na-atọ ọchị. Adị m ike, enwere m ọdịdị, m ka na -agbakwa agba.

Mgbe otu n'ime asọmpi obi ụtọ ikpeazụ m mechara n'afọ sekọndrị m na ụlọ akwụkwọ sekọndrị, otu nne nke otu nwa agbọghọ nọ n'òtù dị iche dọpụrụ m n'akụkụ ma kelee m. Ajụrụ m ya ihe ọ na -ekele m, ọ gwakwara m na m bụ ihe nlereanya nye nwa ya nwanyị nke chere na ọ dị oke arọ ka ọ bụrụ onye na -enwe obi ụtọ. Ọ gwara m na mgbe nwa ya nwanyị hụrụ m ebe ahụ, ka mụ na ndị otu m na -ada, ọ dị ya ka ọ ga -etolite ime otu ihe ahụ, n'agbanyeghị ihe ọ tụrụ. N'oge ahụ, amaghị m ka m ga -esi were ya. Mgbe m dị afọ 18, ọ dị m ka ọ na-agwa m na m bụ onye na-enwe obi ụtọ, ma ka anyị kwuo eziokwu, ọ dị m ka ọ dị m. Mana na -eche maka ya ugbu a, a matara m na ọ tụrụ m n'anya igosi nwa agbọghọ ahụ na ị gaghị enwe ezigbo ahụ ime ihe ịchọrọ ime. M tụgharịrị ibu ibu m n'isi karịa ọkara ụmụ agbọghọ nọ na mgbatị ahụ, obere nwa agbọghọ ahụ makwara ya.

Ozugbo m hapụrụ ụlọ akwụkwọ sekọndrị na ihe omume m na-eme kwa ụbọchị kwụsịrị n'ịmega ahụ mgbe nile na ihe ndị ọzọ na TiVo na oge ụra (m bụ nwa akwụkwọ kọleji dị umengwụ n'ezie), achọpụtara m na ọ dị m mkpa ime mgbanwe ụfọdụ iji nọgide na-enwe ahụ ike. Amalitere m ịga mgbatị ahụ mahadum ọ dịkarịa ala ugboro ise n'izu ma gbalịa ka m ghara iri ihe ọ bụla nzuzu, ma ọ dịghị ihe na-arụ ọrụ. Amalitere m ụzọ dị ize ndụ nke ọ fọrọ nke nta ka m ghara ịpụ na ya.

Ma mgbe ahụ, m gbalịrị a dọkịta-nyochaa nri a afọ ole na ole ka e mesịrị na efu banyere 50 pound, ka ịtụkwasị m na "oke ibu" n'akụkụ nke nkịtị n'ihi na m elu site ise pound. Ịnọgide na-enwe ibu ahụ adịghịdị nso na enwere ike ijikwa ya. Enwetara m ule mmefu ume izu ike na njedebe nke njem ibu ibu wee chọpụta na enwere m nwayọ nwayọ nwayọ karịa nke nwanyị etiti. Enweghị ọrụ ọ bụla, anaghị m ere otu puku calorie kwa ụbọchị, nke juru ọbụna onye na -edozi ahụ anya nke mere m ule. Anyị nwalere ule ahụ ugboro abụọ iji jide n'aka na enweghị njehie, na mba, enwere m ezigbo metabolism n'ezie.

M gbalịrị ịnọgide na-ebu ibu ahụ. Anọ m na -eri nri kacha nwee ahụ ike (na nke pere mpe) nke m nwetụrụla na ndụ m, ana m emega ahụ ike otu awa n'ụbọchị, ụbọchị asaa n'izu. N'agbanyeghị ihe m mere, arọ wee maliteghachi. Mana enweghị m nsogbu n'ezie, n'ihi na m ka nwere ahụike na arụ ọrụ.

Ma mgbe ahụ enwere m nlọghachi azụ. Dị ka mgbe niile.Dị ka mgbe m richara nri ọ bụla ọzọ, m nwara ndụ m-m ga-anwale ha niile. Alaghachiri m ibi ndụ ka m na -emebu na otu ahụ si adị m mma, nke gụnyere nri iri nri dị mma yana ọgwụgwọ ebe a na ebe ahụ na imega ahụ ugboro ole na ole n'izu. Obi dị m ụtọ, ahụ́ adị m mma, ahụ́ adịkwa m mma.

Achọpụtala m na ihe dị ukwuu gbasara ụwa anyị bi na ya taa bụ na, n'agbanyeghị na ọ dị ka ụdị na-adị gịrịgịrị ma na-adị gịrịgịrị, ọha mmadụ yiri ka ọ na-enwekwu ahụ iru ala na ndị a na-ahụ anya nke ukwuu na-anaghị arapara- dị gịrịgịrị. Enwere m ndị mmadụ site n'akụkụ ọ bụla na-ekwusara m ozi ka ha hụ onwe m n'anya ma nwee ahụ iru ala maka ụdị m bụ, mana ụbụrụ m agaghị anabata nke ahụ. Ụbụrụ m ka chọrọ ka m na-akpụ akpụ. Ọ bụụrụ m agha na -akụda mmụọ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndụ m niile.

Ma ugbu a, a bụ m ihe ndị dọkịta ga -ewere na ha buru oke ibu, mana ị maara gịnị? Enwekwara m ahụike. M gbara ọsọ ọkara ọkara maratọn n'afọ gara aga. Ana m eri nri nke ọma, ana m emega ahụ mgbe niile, mana mkpụrụ ndụ ihe nketa m achọghị ka m bụrụ anụahụ. Ọ dịghị onye ọ bụla n'ezinụlọ m nwere akpụkpọ ahụ. Ọ gaghị eme eme. Ma ọ bụrụ na ahụ gbasiri m ike, ọ bụ mkpa ahụ adịghị mkpa n'ezie? N'ezie, ọ ga -amasị m ka njem ịzụ ahịa bụrụ obere nrụgide. Ọ ga-amasị m ile anya n'enyo ma ghara iche na ogwe aka m dị egwu. Ọ ga -amasị m ka ndị mmadụ kwụsị ịgwa m na ịta mkpụrụ ndụ ihe nketa m ụta bụ ihe ngọpụ. Ma, m na-erute afọ 30 ugbu a, ekpebiela m na ọ bụ oge ịkwụsị iwere onwe m iwe. Oge erugo ịkwụsị inwe nkụda mmụọ mgbe niile maka ọnụọgụ na ọnụ ọgụgụ na akara dị na uwe ogologo ọkpa m. Ọ bụ oge ịnakwere ịbụ oke. Ọ bụ oge ịnakwere ịbụ curvy.

Oge eruola ịhụ m n'anya.

Ihe ndị ọzọ sitere na POPSUGAR Fitness:

Akwụkwọ ozi a na -akwụwa aka ọtọ ga -eduga gị na klaasị yoga

Ngwọta Ọgwụ Gị Maka ịlụ ọgụ oyi

Ntuziaka Nwanyị Umengwụ Nri maka Ibu Ibu

Nyochaa maka