Enweghị m mmasị na Nsonaazụ nke Ọgwụ Nchegbu M. Kedu ihe m nwere ike ịme?

Ndinaya

• Ajụjụ: Dọkịta m nyere m ọgwụ maka ụjọ m, mana enweghị m mmasị na nsonaazụ ya na-eme ka m nwee mmetụta. Enwere ọgwụgwọ ndị ọzọ m nwere ike ịme kama?

Ọ bụrụ na enweghi ike ịnagide nsogbu gị, echegbula - ị nwere ọtụtụ nhọrọ.

Ihe ngosi nke Ruth Basagoitia

Ajụjụ: Dọkịta m nyere m ọgwụ maka ụjọ m, mana enweghị m mmasị na nsonaazụ ya na-eme ka m nwee mmetụta. Enwere ọgwụgwọ ndị ọzọ m nwere ike ịme kama?

Ọgwụ nchegbu na-enwe mmetụta dịgasị iche iche, onye ọ bụla na-emeghachikwa iche. Mana, oburu na enweghi nsogbu inwere nsogbu gi, echegbula - {textend} i nwere otutu nhọrọ. Nke mbu, gbalịa ịgwa dọkịta gị ma ha nwere ike ịnye ọgwụ dị iche.

Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ihe ọzọ, ọmụmụ ihe na-atụ aro na ịkpa àgwà omume omume nwere ike ịbụ ọgwụgwọ dị irè maka nchekasị.

Site na isoro psychotherapist a zụrụ azụ na-arụkọ ọrụ, ị ga-amụta etu esi enyocha echiche gị, mmetụta gị, na omume gị n'ụzọ ga-arụpụta ọrụ. Maka ndị mbido, ị nwere ike ịmụ otu esi agbagha echiche gị na-enye nsogbu, onye na-agwọ ọrịa gị nwekwara ike ịkụziri gị usoro izu ike iji nyere aka belata nchekasị gị.

Ọzọkwa, nnyocha na-egosi na imega ahụ nwere ike ibelata mgbaàmà nke nchekasị na ịda mbà n'obi, karịsịa ma ọ bụrụ na ejiri ya na psychotherapy.

Omume ndị dị ka yoga na ije nwere ike ịba uru karịsịa n'ihi na amaara ha iji nyere aka na njikwa nrụgide site na ịbelata usoro ụjọ ahụ.

A ntị na egwu nwekwara ike inye aka. Egwú bụ otu n'ime usoro ọgwụgwọ kacha ochie, kemgbe ọtụtụ afọ ndị nyocha achọpụtala na ịkpọ ụbọ, ịge egwu, na ịbụ abụ nwere ike inye aka gwọọ ọrịa na anụ ahụ site na ịme ka ahụ zuo ike.

Yiri usoro mmuta uche, egwu egwu na-abia n'ụdị na nha. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-ahọrọ maka mmemme ọgwụgwọ otu egwu, nke a na-eme n'ụlọ yoga na ụlọ ụka dị na obodo gị. Ndị ọzọ nwere ike na-arụ ọrụ otu onye na a zụrụ azụ music therapist. Naanị ịpị na ntị gị na ige ntị na egwu kachasị amasị gị nwekwara ike inye aka belata nchegbu.

Juli Fraga ya na di ya, nwa ya nwanyị, na nwamba abụọ bi na San Francisco. Ihe odide ya apụtawo na New York Times, Real Simple, na Washington Post, NPR, Science of Us, the Lily, and Vice. Dị ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ọ hụrụ n'anya ide ihe banyere ahụike na ahụike. Mgbe ọ naghị arụ ọrụ, ọ na-enwe ọrịre ịzụ ahịa, ịgụ akwụkwọ na ịge egwu dị egwu. Nwere ike ịhụ ya na Twitter.