Olee otú iji dozie 6 nkịtị ara nsogbu

Ndinaya

• 1. Gbasaa ọnụ ara
• 2. Nkume mmiri mmiri
• 3. Ara na arachi ara
• 4. Inverted ma ọ bụ ewepụghị nozulu
• 5. Obere mmiri ara ehi
• 6. Ọtụtụ mmiri ara ehi na-emepụta
• Ndụmọdụ iji zere nsogbu ara ara

Nsogbu ndị ara na-enyekarị gụnyere ara ara gbawara agbawa, mmiri ara ehi stony na fụrụ akpụ, ara siri ike, nke na-apụtakarị n’ụbọchị ole na ole mbụ mgbe amuchara nwa ma ọ bụ mgbe ogologo oge arachara nwa ahụ.

Ọtụtụ mgbe, nsogbu ndị a na-enye ara na-akpata mgbu na ahụ erughị ala maka nne, n'agbanyeghị, enwere usoro dị mfe, dịka nwa na-ejide obi ya nke ọma ma ọ bụ nwanyị na-elekọta ara, dịka ọmụmaatụ, nke na-enyere aka izere ọnọdụ ndị a na enwere ike idozi nke a site n'enyemaka nke nọọsụ.

Nke a bụ otu esi edozi nsogbu nke ọ bụla:

1. Gbasaa ọnụ ara

Mgbe onu ara dara, nwanyị nwere mgbape ma nwee ike nwee ihe mgbu na ọbara ara. Nsogbu a na - ebilite n'ihi ọnọdụ na - ezighi ezi nke nwa ara ara ma ọ bụ nkụ nke onu ara na ọ na - abụkarị na izu mbụ mgbe nnyefe.

Otu esi edozi: Enwere ike idozi nsogbu ara a nke ara ara ma ọ bụrụ na nwanyị ahụ ewere ma tụlee otu mmiri ara mmiri ara na onu ara mgbe ọ gụsịrị nri. Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ dị oke njọ, nne ga-eji aka ya gosipụta mmiri ara ehi ma ọ bụ iji mgbapụta wee nye nwa ahụ iko ma ọ bụ ngaji ruo mgbe ọnụ ara ya ga-emezi ma ọ bụ gwọọ ya kpamkpam.

Enwekwara ara ara na-ebelata ihe mgbu site na ị'sụ ara nwa ma ọ bụ ọbụna ude mmanụ na lanolin na iwu nke na-enyere aka ịgwọ ọnụ ara. Na mgbakwunye, inyere nwa aka inweta njide kwesịrị ekwesị mgbe inye nwa ara dị oke egwu. Mara ọnọdụ ziri ezi maka inye nwa ara.

2. Nkume mmiri mmiri

Mmiri ara okwute na-aputa mgbe mmiri ara ara apụtaghị, ebe ọ bụ na ara mmiri arachiri arachi nwanyị ahụ na-enwekwa ntụ ara n’ime ara ya, dịka a ga - asị na ọ bụ akpụ, nwee anụ ọbara ọbara n’ebe ahụ yana nnukwu ihe mgbu.

Otu esi edozi: Ọ dị mkpa ka nne na-eyi akwa rụrụ arụ na bra nke na-akwado ara nke ọma na-enweghị mpịcha ara iji gbochie ọwa mmiri ahụ. Ọzọkwa, a ga-eme ịhịa aka ara iji gosipụta mmiri ara ehi ma gbochie mastitis. Hụ otu esi ete aka n'ahụ ara.

3. Ara na arachi ara

A na-akpọ ọzịza na ime ka obi sie ike nke ara na-eme ma ọ bụrụ na enwere nnukwu mmiri ara ehi, nke nwere ike ịpụta gburugburu ụbọchị 2 mgbe nnyefe. N'okwu ndị a, nwanyị ahụ nwere ahụ ọkụ na ara na-acha ọbara ọbara, akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke ma gbatịa ma ara ya na-esiwanye ike ma zaa aza nke na ara na-egbu mgbu.

Otu esi edozi: Iji dozie njikọta ara ọ dị mkpa inye ara ara oge ọ bụla nwa achọrọ inye aka tọpụ ara ya. Na mgbakwunye, mgbe ị na-enye nwa ara, mmiri mmiri kwesịrị itinye aka na ara, yana mpikota onu ma ọ bụ na bat, ọ na - enyere aka belata ọzịza na mgbu.

Mgbe nwanyị ahụ edozighi ara ya, mastitis, nke bụ ọrịa mmehie, nwere ike ibute ihe mgbaàmà dịka oke ahụ ọkụ na ahụ ọkụ, dịka flu. N'okwu a, ọ dị mkpa iji ọgwụ mgbochi, nke dọkịta nyere iwu. Mụta ihe banyere mastitis.

4. Inverted ma ọ bụ ewepụghị nozulu

Inwe onu ara ya amaka ma obu buru ibu, abughi nsogbu n’ihi na nwa ahu kwesiri ka odide areola na abughi onu ara, ya mere obuna n’agbanyeghi na nwanyi nwere onu ara ma o bu pere mpe nke puru ime ya ara.

Otu esi edozi: Maka nne nwere ara ara ma ọ bụ nke a na-agbanwe agbanwe ka ọ na-enye ya ara ọfụma, ọ dị mkpa ịkwalite ọnụ ara tupu ara ara. Ya mere, mkpali nke onu ara ka o wee pụta ìhè, enwere ike ime ya na mgbapụta ara, ma a ga-eme ya maka 30 ruo 60 sekọnd mgbe niile tupu ị na-enye ara ara ma ọ bụ jiri sirinji emegharị.

Ọ bụrụ na usoro ndị a agaghị ekwe omume, ịnwere ike iji ọnụọgụ anụ ahụ nke etinyere na ara na-enyere aka ara ara. Hụ ihe ndị ọzọ ga - eme ka ara ara na - amị amị.

5. Obere mmiri ara ehi

Ekwesighi ịleta obere mmiri ara ehi dị ka nsogbu, n'ihi na ọ naghị etinye ahụike nke nwanyị ma ọ bụ nwa ọhụrụ n'ihe ize ndụ, na n'ọnọdụ ndị a, pediatrician na-egosi iji mmiri ara ehi.

Otu esi edozi: Iji mụbaa mmiri ara ehi, a ga-ahapụ nwa ahụ ka ọ na-enye ara ara oge ọ bụla ọ chọrọ yana ogologo oge ọ chọrọ, na-enye ara abụọ na nri ọ bụla. Onye nne kwesiri ị shouldụkwu nri oriri, dịka tomato ma ọ bụ anyụ, na-a litersụ lita mmiri atọ ụbọchị ma ọ bụ tii. Chọpụta nke tii anaghị adabara n’oge ara.

6. Ọtụtụ mmiri ara ehi na-emepụta

Mgbe enwere mmiri ara ehi dị elu, enwere ihe egwu dị ukwuu nke ịmalite ọkụ, ara ara na mastitis. N'okwu ndị a, n'ihi oke mmiri ara ehi, ịmị ara na-esiri nwata ahụ ike, mana ọ gaghị emerụ ahụ ike ọ bụla.

Otu esi edozi: Mmadu kwesiri igbali iwepu mmiri ara ehi kariri ya na mgbaputa ma debe ya na friji, nke enwere ike inye ya nwa. Ọ dịkwa mkpa mgbe niile na-eji ihe mkpuchi ọnụ anụ silicone gbochie oke mmiri. Hụ otu esi echekwa mmiri ara ehi.

Ndụmọdụ iji zere nsogbu ara ara

Iji zere ụfọdụ nsogbu ara ara, dị ka ara ara, mastitis na ara, ọ dị mkpa ịnwe nlekọta ara kwa ụbọchị, dị ka:

• Saa ara n’ara naanị otu ugboro n’ụbọchị na mmiri ọkụ, na-ezere iji ncha;
• Kwee ka nwa ahụ dobe ara ya n’onwe yama ọ bụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, tinye mkpịsị aka nwayọ n'ọnụ nwa ahụ iji gbochie ịmịcha ara na, ghara ịdọpụ ọnụ nwa ahụ na ara;
• Tinye otu mmiri ara ehi n’ara ara ya na areola, mgbe nri ọ bụla na mgbe ị sachara ahụ, dị ka ọ na-eme ka ọgwụgwọ dịkwuo mma;
• Na-ekpughe nipples n'ikuku, mgbe ọ bụla o kwere omume, n’agbata feedings;
• Gbochie onu ara ka mmiri ghari, na ojiji nke silicone nipple protectors kwesịrị ịhọrọ.

A ghachi usoro ndị a n'oge nwanyị na-enye ara ara ma na-agbaso kwa ụbọchị iji zere nsogbu.