Otu esi akwụsị Snee

Ndinaya

• Gịnị na-eme ka ị zere?
• 1. Mụta ihe ndị na-akpali gị
• 2. Na-agwọ gị allergies
• 3. Chebe onwe gị pụọ na mbibi gburugburu ebe obibi
• 4. Elela anya n'ime ọkụ
• 5. Erila oke nri
• 6. Kwuo 'pickles'
• 7. Kpoo imi gị
• 8. Tuo imi gị
• 9. Jiri ire gi kwuo okwu
• 10. Tụlee ihe nfụkasị ahụ
• Isi okwu
• Ajụjụ na Azịza

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị na-eme ka ị zere?

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla nke na-akpasu imi gị nwere ike ime ka ị zaa. Snee, nke a na-akpọ sternutation, na-abụkarị ihe kpatara uzuzu, pollen, dander anụmanụ, na ihe ndị yiri ya.

Ọ bụkwa ụzọ maka ahụ gị iji chụpụ ụmụ nje na-achọghị, nke nwere ike iwe iwe nke imi gị ma mee ka ị chọọ izu.

Dị ka itabi anya ma ọ bụ iku ume, ịmịkọrọ ụra bụ azịza nke azụ. Nke a pụtara na ị maara ụfọdụ achịkwa ya.

Inwere ike igbu oge ị zere uzere gị iji jide anụ ahụ, mana ịkwụsị ya kpamkpam bụ aghụghọ. N'ebe a, anyị ga-akụziri gị aghụghọ niile:

1. Mụta ihe ndị na-akpali gị

Chọpụta ihe kpatara ụkwara gị ji nwee ike ịgwọ ya otu ahụ. Gịnị na-eme ka ị zere?

Ihe ndị na-akpalite gụnyere:

• ájá
• ifuru
• ebu
• anu ulo anu aru
• ọkụ na-enwu gbaa
• senti
• nri na-ekpo ekpo
• ose oji
• nje virus nkịtị

Ọ bụrụ na i chere na ọ bụ ihe na-akpata nfụkasị ahụ na-akpata sneeji gị ma na ị nwere nsogbu ịchọpụta ihe ihe na-akpata nfụkasị gị bụ, dọkịta gị nwere ike ịnye nyocha nke nfụkasị ahụ.

2. Na-agwọ gị allergies

Ndị mmadụ nwere ụfụ na-ezokarị ugboro ugboro mgbe izu abụọ ma ọ bụ atọ gachara. Rịba ama oge na ebe ị ga-agbakarị ọtụtụ mgbe.

Oge a na-enwe ihe nfụkasị ahụkarị. Ihe nfụkasị metụtara ebe, dịka ọfịs gị, nwere ike ịbụ nke sitere na mmetọ dị ka ebu ma ọ bụ ihe eji ete anụ ụlọ.

Ihe mgbochi ọgwụ ojoo (OTC) kwa ụbọchị ma ọ bụ intranasal spray nwere ike zuru ezu iji chịkwaa mgbaàmà gị. Mbadamba ọgwụ OTC antihistamine gụnyere:

• akụkọ (Zyrtec)
• fexofenadine (Allegra)
• Loratadine (Claritin, Alavert)

Glucocorticosteroid intranasal sprays dị n'elu counter gụnyere fluticasone propionate (Flonase) na triamcinolone acetonide (Nasacort).

Zụọ ahịa maka ọgwụ mgbochi ọrịa OTC na ọgwụ mgbochi intranasal n'ịntanetị.

Dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ ọgwụgwọ nke, dabere na atụmatụ mkpuchi gị, nwere ike bụrụ ọnụ ọnụ.

3. Chebe onwe gị pụọ na mbibi gburugburu ebe obibi

Ndị mmadụ na-arụ ọrụ ụfọdụ nwere ike ịnwe nsogbu ikuku ikuku karịa ka ndị ọzọ. A na-ahụkarị uzuzu dị n'ọtụtụ ebe ọrụ ma nwee ike iwe oke oke na imi na sinuses.

Nke a gụnyere ájá sitere na ihe dị ka:

• Chemicals, gụnyere ọgwụ ahụhụ na ahịhịa
• ciment
• unyi
• ọgwụ asbestos
• ọla
• osisi
• ulo ozuzu okuko
• ọka na ntụ ọka

Ka oge na-aga, ihe ndị a nwere ike ibute ọrịa kansa nke imi, akpịrị, na akpa ume yana nsogbu ndị ọzọ na-adịghị ala ala. Na-eyi ihe nchebe mgbe niile, dị ka ihe nkpuchi ma ọ bụ iku ume, mgbe ị na-arụ ọrụ na uzuzu na-apụghị iku ume.

Mbelata ọnụọgụ nke uzuzu site na igbochi ya ịmepụta ma ọ bụ site na iji usoro ventilashị wepụ ihe ntụ ntụ bụ ụzọ ndị ọzọ ị nwere ike isi gbochie iku ume na ihe ntụ ntụ na-emerụ ahụ.

4. Elela anya n'ime ọkụ

Ihe dị ka otu ụzọ n’ụzọ atọ nke ndị mmadụ nwere ọnọdụ na-eme ka ha zere mgbe ha lere ọkụ na-enwu gbaa. Ọbụna ịpụ n'èzí n'ụbọchị anwụ na-acha, nwere ike ime ka ụfọdụ ndị zaa.

A maara dị ka ihe nkiri photic, ọnọdụ a na-abanyekarị n'ezinụlọ.

Chedo anya gị na ugogbe anya anwụ na-acha uhie uhie, ma tinye ya tupu ị pụọ n'ụlọ!

Zụọ ahịa maka ugogbe anya maka anwụ.

5. Erila oke nri

Peoplefọdụ ndị mmadụ na-ese mgbe ha richara nri buru ibu. Aghọtaghị ọnọdụ a nke ọma site n'aka ndị ọrụ ahụike.

Onye nchọpụta kpọrọ aha ya snatiation, nke bụ nchikota nke okwu "snoo" na "satiation" (na-enwe afọ ojuju). Aha ahụ rapaara.

Iji zere ịatiụ nri, jiri nwayọọ nwayọọ na-ata nri ma rie obere nri.

6. Kwuo 'pickles'

Fọdụ ndị mmadụ kwenyere na ikwu okwu iberibe ziri ezi ka ị na-eche na ị na-achọ ịmịpụ gị na-adọpụ uche gị na ịmị ụra.

Ihe akaebe maka ego a bụ kpam kpam akụkọ, mana dị ka ị na-akwadebe ịzere, kwuo ihe dị ka "pickles."

7. Kpoo imi gị

Ọ bụ ihe na-akpata imi na imi na imi gị na imi. Mgbe ọ dị gị ka ị ga-atapịa, gbalịa ịmị imi gị.

Nwere ike iwepụ ihe mgbakasị ahụ ma kwụsị ọrụ nzere na azịza. Debe igbe nke anụ ahụ dị nro na ude mmiri na tebụl gị ma ọ bụ njem njem na akpa gị.

Zụọ ahịa maka anụ ahụ dị nro n'ịntanetị.

8. Tuo imi gị

Nke a bụ ụzọ ọzọ iji gbalịa igba ọsụ tupu ya emee. Mgbe ị na-eche na izere mmiri na-abịa, gbalịa imi gị n'oghere imi, dị ka ị nwere ike ọ bụrụ na ihe na-esi ísì ọjọọ.

I nwekwara ike gbalịa imi imi gị n'akụkụ elu ahụ, n'okpuru n'okpuru nku anya gị.

9. Jiri ire gi kwuo okwu

Inwere ike ịkwụsị izu ụnụ site na iji ire gị na-amị elu ụlọ gị. Mgbe ihe dị ka sekọnd 5 ruo 10, agụụ ịmịpụ nwere ike ịgbasa.

Usem usem en̄wen esịne edida edeme fo owụk edet edet iba ke adiana tutu udak ikpai ebe.

10. Tụlee ihe nfụkasị ahụ

Fọdụ ndị nwere nnukwu izu ma ọ bụ imi na-agba ọsọ nwere ike chọọ ịhụ onye na-ahụ maka ahụ ike, onye nwere ike ịtụ aro iji usoro a na-akpọ immunotherapy iji belata nchekasị nke allergens.

Nke a na - arụ ọrụ site na ịgbanye obere ihe nfụkasị ahụ n'ime ahụ. Mgbe ị natachara ọtụtụ oge n'oge, ị nwere ike iwusiwanye ihe na-akpata allergen.

Isi okwu

Ajụjụ na Azịza

Ajụjụ: Ndi ọdiọk ye nsọn̄idem fo ke ntak emi enye mezedopke mbuọtidem?

A: Na mkpokọta, ịnwa ikpo nsị nwere ike ọ gaghị akpata nnukwu ahụ. Agbanyeghị, mgbe ị na-eme ya, ntị gị nwere ike gbapụta, ma ọ bụ ị nwere ike nwetụ nrụgide na ihu ma ọ bụ n'egedege ihu. Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na-anwa igbochi snee na mgbe niile, ọ ga-aka mma ka ị chọọ enyemaka ahụike site na dọkịta gị iji gbalịa ịchọpụta ihe kpatara ị ji na-agba ọtụtụ ụra na mbụ. Ahụ gị nwere ike ịnwa ichebe onwe ya site na ime ka ị zere ihe ọ hụrụ ka iwe imi gị. - Stacy R. Sampson, D.

Azịza ya na-anọchi anya echiche ndị ọkachamara n ’ụlọ ọgwụ. Ihe omuma a nile bu ihe omuma na ekwesighi itule ya.

Sneezụ bụ naanị otu n'ime usoro ahụ iji chebe onwe gị. Ọ na - enyere aka igbochi ndị na - ewe iwe ka ha ghara ịbanye n'ime sistem iku ume gị, ebe ha nwere ike ibute nnukwu nsogbu.

Ma ụfọdụ ndị na-ewe iwe karịa ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị na-amịbiga ụba oke, echegbula. Ọ bụkarị ihe mgbaàmà nke ihe ọ bụla dị oke njọ, mana ọ nwere ike iwe iwe.

N'ọtụtụ ọnọdụ, ịkwesighi ịdabere na ọgwụ. Nwere ike igbochi izu ụka site na mgbanwe mgbanwe ndụ ụfọdụ. E nwekwara ọtụtụ aghụghọ iji gbalịa ịkwụsị izu nzuzo na egwu ya.