Ogologo oge ole ka mmiri ara ara ga-anọ ọdụ?

Ndinaya

• Ogologo oge ole ka mmiri ara ara pụta?
• Nsogbu ịhapụ mmiri ara ara apụtakwuola
• Esi echekwa mmiri ara ehi gosipụtara
• Ndabere ala

Womenmụnwanyị na-agba mmiri ma ọ bụ jiri aka ha na-enye ụmụ ha mmiri mara na mmiri ara dị ka ọla edo mmiri. Ọtụtụ oge na mgbalị na-aga inweta mmiri ara ehi ahụ maka obere obere gị. Onweghi onye choro ihu dighari ka o na efu.

Yabụ, gịnị ga - eme ma ọ bụrụ na echefuru karama ara ara na tebulu? Ogologo oge ole ka mmiri ara ara ga-anọdụ ala tupu ọ gaghị adị mma maka nwa gị?

Nke a bụ ihe ịchọrọ ịma gbasara ịchekwa nke ọma, ịzụrụ oyi, na mmiri ara ara ara, na mgbe ọ kwesịrị ịtụgharị.

Ogologo oge ole ka mmiri ara ara pụta?

Ma ị na-eji aka gị egosipụta mmiri ara ara ma ọ bụ jiri mgbapụta, ịkwesịrị ịchekwa ya mgbe emesịrị. Cheta ịmalite site na aka dị ọcha ma jiri akpa dị ọcha, nke ejiri iko ma ọ bụ plastic siri ike na-enweghị BPA.

Fọdụ ndị na-emepụta ihe na-emepụta akpa plastik pụrụ iche maka nchịkọta na mmiri ara ara. Ikwesighi izere iji akpa ụlọ plastik ma ọ bụ ihe mkpuchi karama a na-ekpofu ekpofu n'ihi ihe ize ndụ nke ofufe.

Usoro nchekwa gị ga - ekpebi oge ole mmiri ara gosipụtara ga - echekwa. Nchekwa kwesịrị ekwesị dị oke egwu ka ị nwee ike chekwaa ọdịnaya na-edozi ahụ na ihe ndị na-egbochi ọrịa.

Ọnọdụ dị mma bụ iji kpoo mmiri ara ara ma ọ bụ jụọ oyi ozugbo edechara ya.

Ekekọrịta ntuziaka ndị a maka nchekwa mmiri ara ara:

• Mmiri ara ara gosipụtara nke ọma nwere ike ịnọdụ ala na ọnọdụ 77 Celsius F (25 Celsius C) ruo elekere anọ. Dị ka o kwesịrị, mmiri ara ehi kwesịrị ịdị na akpa mkpuchi. Mmiri ara ehi ohuru nwere ike ịdịgide ruo ụbọchị anọ na friji na 40 Celsius (4 Celsius C). O nwere ike ịdịru ọnwa isii ruo iri na abụọ na friza na 0 Celsius F (-18 Celsius C).
• Ọ bụrụ na mmiri ara ehi na mbụ na oyi kpọnwụrụ, ozugbo gbanye, ọ nwere ike ịnọdụ na ụlọ okpomọkụ maka 1 ruo 2 awa. Ọ bụrụ na etinyela mmiri ara ehi n'ime ngwa nju oyi, jiri n'ime awa 24. Ejikwala mmiri ara ara nke oyi kpọnwụrụ.
• Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ agwụcha karama ahụ, tụfuo mmiri ara ehi ahụ mgbe awa 2 gasịrị.

Ebumnuche ntuziaka ndị a maka ụmụ ọhụrụ ahụike zuru oke. Kwesịrị ịgwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-agba mmiri ara ehi na nwa gị nwere nsogbu ahụike, ụlọ ọgwụ, ma ọ bụ a mụọ ya tupu oge eruo.

Nsogbu ịhapụ mmiri ara ara apụtakwuola

Mmiri ara ehi e debeere ruo ogologo oge karịa ka a kpọtụrụ aha n’elu na friji ma ọ bụ friza ga-efunahụ nnukwu vitamin C. Nakwa mara na mmiri ara nne nke nwanyị dabara n’ihe nwa ya chọrọ. N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, mmiri ara ara gị na-agbanwe ka nwa gị na-eto.

Ọ bụrụ na ahapụ mmiri ara ara mgbe ejirila ya maka nri, ị nwere ike ịjụ ma enwere ike iji ya maka nri na-esote. Ntuziaka nchekwa mmiri ara ehi na-atụ aro ka ị tụfuo mmiri ara ara fọdụrụ mgbe awa abụọ gachara n'ihi ikike nke nje na-esi n'ọnụ nwa gị.

Chetakwa, mmiri ara ehi amịpụtara ọhụrụ nke ahapụghị ya ka ọ ghara ịnwale ruo ogologo oge karịa awa anọ kwesịrị ịtụfu, agbanyeghị ma ejiri ya na nri ma ọ bụ. A ga-eji mmiri ara ehi kpụkọrọ akpụkọ n'ime awa iri abụọ na anọ ozugbo gbanye ya na friji ya. Ọ bụrụ na ọ gafere na tebụl, tụfuo mgbe awa 2 gachara.

Esi echekwa mmiri ara ehi gosipụtara

Soro usoro kachasị mma maka ịchekwa mmiri ara ehi gosipụtara:

• Na-echekwa mmiri ara ara ịchekwara nke nwere aha doro anya na-egosi ụbọchị ahụ anakọtara mmiri ara ehi ahụ. Jiri akara na ink nke mmiri na-enweghị mmiri ma tinye aha nwa gị zuru oke ma ọ bụrụ na ị ga-echekwa mmiri ara ehi gosipụtara na nlekọta ụbọchị nke nwa gị.
• Chekwaa mmiri ara ehi gosipụtara na azụ friji ma ọ bụ friza. Nke ahụ bụ ebe okpomọkụ kachasị dịkarịsịrị na oyi ya. Enwere ike iji ngwa nju oyi kpuchie nwa oge ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịpụta mmiri ara ehi n'ime ngwa nju oyi ma ọ bụ friza ozugbo.
• Chekwaa mmiri ara ehi gosipụtara na arịa ma ọ bụ ngwugwu na nha pere mpe. Ọ bụghị naanị na mmiri ara ara na-agbasawanye n'oge usoro friza, mana ị ga-enye aka belata oke mmiri ara ara nke tụfuru mgbe nri.
• Ọ bụ ezie na ịnwere ike ịgbakwunye mmiri ara ehi amịpụtara ọhụrụ na mmiri ara ara agbapụla ma ọ bụ oyi, hụ na ọ sitere n'otu ụbọchị. Mee ka mmiri ara ehi ọhụrụ dị ọhụrụ (ị nwere ike itinye ya na ngwa nju oyi ma ọ bụ na oyi na ice) tupu ị jikọta ya na mmiri ara ehi nke mewororịrị ma ọ bụ oyi.

Gbakwunye mmiri ara ara na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka mmiri ara ehi kpụkọrọ akpụkọ gbazee. Ọtụtụ ndị ọkachamara anaghị akwado ịmaliteghachi mmiri ara ehi na-agbaze. Nke a nwere ike imebi mmiri ara ehi mejupụtara ma mee ka ọnụọgụ antimicrobial bara ụba.

Ndabere ala

Ọ kachasị mma ịjụ oyi, friji, ma ọ bụ friza mmiri ara ara ozugbo e gosipụtara ya.

Ọ bụrụ na ahapụ mmiri ara ehi na-ahapụghị edozi, mana ọ dị na akpa dị ọcha, kpuchie, ọ nwere ike ịnọdụ na ụlọ okpomọkụ maka oge anọ na isii. A ga-atụfu mmiri ara ehi ahapụworo ruo ogologo oge.

Ọ bụrụ na ị na-enwe obi abụọ gbasara oge ole arapụtara ara ara gosipụtara, mehie n'akụkụ ịkpachara anya ma tụfuo ya. O nwere ike isiri ike ịchụpụ mmiri ara ara gosipụtara (ọrụ ahụ niile siri ike!) Mana cheta: Ahụike nwa gị bụ ihe kachasị mkpa.