Izu iri na abụọ dị ime: Mgbaàmà, Atụmatụ, na More

Ndinaya

• Nchịkọta
• Mgbanwe n’ahụ gị
• Nwa gi
• Ejima mmepe na izu 12
• 12 izu ime mgbaàmà
• Skpa ink
• Ara gbanwere
• Ihe ị ga-eme n’izu a maka afọ ime ahụike
• Mgbe ịkpọ dọkịta gị
• Na-agba ume mmepe

Nchịkọta

Enterbanye izu nke iri na abụọ nke afọ ime gị pụtara na ị ga-ejedebe ọnwa mbụ gị. Nke a bụkwa oge ihe egwu ọpụpụ na-agbadata.

Ọ bụrụ na ị gwaghị ndị ezinụlọ gị, ndị enyi gị, ma ọ bụ ndị ọrụ ibe gị ọkwa afọ ime gị, nke a nwere ike ịbụ oge zuru oke maka "nnukwu agwa" ahụ.

Mgbanwe n’ahụ gị

Ka nwere ike ịbanye n'ime uwe gị oge niile, mana ha nwere ike ịmasị karịa otu ọnwa gara aga. Ọ nwere ike ịbụ oge ịzụta ụfọdụ akwa nwa ka ị wee nwee ike izere uwe na-egbochi mmadụ.

A, uru ibu ruo ebe a bụ naanị ihe dị ka 2 pound. Ihe na-eme ka jeans gị dabara n'ụzọ dị iche ugbu a bụ ụzọ ndị ọzọ ahụ gị na-akwadebe iburu nwa gị. Eriri akpa nwa gị, dịka ọmụmaatụ, na-eto n'ike n'ike. Dọkịta gị nwere ike ịnwe mmetụta nke akpanwa gị n'okpuru afọ gị ugbu a.

Nwa gi

Izu iri na abụọ bụ oge nnukwu mgbanwe maka nwa gị. Ha dị ihe dị ka sentimita atọ n’ogologo ma dịrị ihe dị ka ounce 1. Akụkụ ahụ ha ji enwe mmekọahụ na-apụta ugbu a ma ọ bụ n'oge na-adịghị anya n'ihi ọrụ hormone na-amụba. Mkpịsị aka na mkpịsị aka nwa gị adịghịzi webbed ọzọ, mbọ mbọ amalitela itolite. Anya ha ga na-agarita onwe ha nso n’izu a akụrụ nwere ike bido imepụta mamịrị.

N’izu nke iri na abụọ, ha na-arụpụta ihe ndị siri ike nghọta, dị ka ị .ụ ara. Nwa gị nwekwara ike ịmalite ịmagharị n’izu a, ọ bụ ezie na ị nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta ruo izu 16 ruo 22.

Ejima mmepe na izu 12

Da olu ụmụ gị ga-eji na-ebe ákwá ma na-akwadebe na-akwadebe izu a. Akụrụ ha na-arụkwa ọrụ ugbu a. Babiesmụaka unu ruru ihe dịka sentimita atọ n’ogologo, nke ọ bụla n’ime ha dị otu ounce.

12 izu ime mgbaàmà

Ka nwere ike ịnwe ụfọdụ mgbaàmà mbụ gị dịka ọgbụgbọ, mana mgbaàmà n'izu a nwere ike ịgụnye:

• ibu ibu
• pigmenti akpụkpọ ahụ, a makwaara dị ka melasma
• areolas gbara ọchịchịrị gburugburu ọnụ ara
• obi ma ọ bụ ọnya ara

Skpa ink

Ngabiga na homonụ na-ewepụta ụdị mgbanwe dị iche iche na ahụ gị. Otu n'ime ha bụ mmụba na ink. "Ihe nkpuchi nke afọ ime" bụ ọnọdụ a maara dị ka melasma ma ọ bụ chloasma. Ọ na-emetụta ihe dị ka ọkara nke ụmụ nwanyị dị ime, na nsonaazụ na ntụpọ gbara ọchịchịrị na-apụta n'egedege ihu gị na agba.

Ebe ndị a na-apụkarị ma ọ bụ mee ka ọ dị nro n'oge na-adịghị anya.

Ara gbanwere

Omenala gị nwere ike ịgba ọchịchịrị n'oge a nke afọ ime gị. Mkpụrụ obi ma ọ bụ ọnya ara nwere ike ịga n'ihu na nkeji nke abụọ.

Ndụmọdụ maka enyemaka:

• Ihe nkedo kwesịrị ekwesị nwere ike inye aka, mana jide n'aka na ọ bụ nha kwesịrị ekwesị. Iyi bra dị egwu akarịala ga-eme ka ahụ ghara iru gị ala.
• Ngwunye ice, akwụkwọ kabeeji jụrụ oyi, ma ọ bụ akpa nke peas oyi kpọnwụrụ akpụ n’obi gị mgbe ị dinara ala nwekwara ike inye gị ahụ efe.
• Chọọ obere ngwaahịa na-eme ka ara na-ejupụta na silicone nke ị nwere ike idowe na friji ma yikwasị n'ime bra gị.

Ihe ị ga-eme n’izu a maka afọ ime ahụike

Maka na ị na-ebu ibu naanị n'ihi afọ ime, ị kwesịrị ị paya ntị na nri gị iji hụ na ị gaghị enweta ọtụtụ. Inwe nnukwu uru ga-eduga gị na nsogbu dịka ọria mamịrị nke afọ ime, ọbara mgbali elu, na mgbu na azụ na ụkwụ gị. Bughachi ihe buru ibu nwekwara ike ime ka ike gwụ gị karị.

Ọzọkwa, ezere iri nri. Ọ bụrụ na ịmalitebeghị ịgbaso usoro nri kwesịrị ekwesị kwa ụbọchị, gbalịa ịkwụsị ọnwa mbụ gị na ndetu ahụike. Rie nri nke nwere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, protein na-edozi ahụ, na carbohydrates dị mgbagwoju anya. Zere nri ratụ ratụ. Kama, rie nri dika yogọt na nkpuru osisi a mịrị amị, nke nwere protein, calcium, na mineral.

Jụọ dọkịta gị ka o nye gị ndụmọdụ, ma ọ bụ gị na onye na-edozi nri kwurịta okwu. Ma oburu na i nwebeghi, gwa dọkịta gi okwu banyere ị vitaminsụ vitamin nke prenatal.

Ọ bụrụ na nri gị anaghị adịkarị mma ruo ugbu a, ugbu a bụ oge ime mgbanwe. Gị na nwa gị chọrọ nri dị iche iche iji gafere afọ ime gị.

Akpụkpọ gị na-aghọwanye nke ọma. Iji nyere aka belata nsonaazụ nke “nkpuchi afọ ime,” gbaa mbọ yikwasị sunscreen na SPF 15 ma ọ bụ karịa mgbe ọ bụla ị nọ n’èzí, ma yikwasị okpu ma ọ bụ okpu iji nyere aka mee ka anwụ pụọ n’ihu gị ma ọ bụrụ na ị nọ n’èzí ruo ogologo oge. oge.

Izu nke iri na abụọ nwere ike ịbụ ezigbo oge ịmalite ịme omume Kegel iji wusi ahụ ike gị. Nke a nwere ike inye aka na nnyefe na mgbake mgbe amuchara nwa. Ọ bụrụ n ’ị maghị etu esi eme omume Kegel, soro dọkịta gị kwurịtara. I nwekwara ike ịmụ banyere mmemme ndị a ma ọ bụrụ na isonye na klasị ịmụ nwa.

Mgbe ịkpọ dọkịta gị

Ihe ize ndụ nke ime ọpụpụ na-eru nso na njedebe nke ọnwa mbụ, ma ọ ka dị mkpa na ị attentionara ntị n'ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke nwere ike igosi nsogbu. Ndị a gụnyere:

• agba ọbara ọgbụgba
• ntụpọ nke ga-ewe ụbọchị atọ ma ọ bụ karịa
• nnukwu ihe mgbu ma ọ bụ ihe mgbochi nke na-adịgide ụbọchị niile

Site na nke a ị maara ihe ọrịa ụtụtụ na-adị (ọ bụrụgodị na ọ dị ntakịrị ọgbụgbọ na-emetụta ụbọchị niile). Ọ bụrụ na ị na mberede na-ahụ oké ọgbụgbọ na agbọ agbọ karịa ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị, kpọọ dọkịta gị ozugbo.

Na-agba ume mmepe

Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, izu nke iri na abụọ nke afọ ime bụ oge na mgbaàmà ọrịa ụtụtụ na-amalite ibelata ma ọ bụ ọbụna na-apụ n'anya. Ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ike gwụrụ gị nke ọma n’oge ọnwa atọ mbụ, ị nwere ike ịmalite iweghachi ume gị n’oge a.

Nwa Nduru na-akwado ya