Otu esi enwe obi ụtọ, ahụike na sexy

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị hụtụla otú ụfọdụ ụmụ nwanyị si mara mgbe niile ka ha ga-esi na-akpa ihe ha, ọ bụrụgodị na ha bụ ndị kasị dị arọ n'ime ụlọ? Nke bụ eziokwu bụ na ntụkwasị obi nke ahụ adịghị ike dịka i chere. Ịzụlite ya na-achọ nnọọ ime obere mgbanwe n'àgwà gị kwa ụbọchị.Jean Petrucelli, Ph.D., onye ntụzi nke Nsogbu iri nri, Mgbakasị na Ọrụ Mmebi na William Alanson White Institute na New York.

Gbalịa ndụmọdụ ndị a dị mfe ka ị nwee ike ịmalite inwekwu obi ike taa.

1Kwụsị mmasị gị na ọnụọgụgụ. Soro ndozi karịa ifelata, ka Pepper Schwartz, Ph.D. na -adụ ọdụ, prọfesọ mmekọrịta mmekọrịta na Mahadum Washington na Seattle. Schwartz na-ekwu, sị: "Anaghị aghọta otú obi dị gị. Ọ ga-enyere gị aka inweta ekele maka ihe ahụ gị nwere ike ime."

2Na -eto mbọ gị. Ann Kearney-Cooke, Ph.D., onye otu bọọdụ ndụmọdụ ndụmọdụ na onye edemede nke Gbanwee Echiche Gị, Gbanwee Ahụ Gị (Atria, 2004), na-eji akara akara gọlfụ ka ọ na-edekọ oge ọ na-eme ihe dị mma maka ahụ ya. "Ọ bụrụ na m rie mkpụrụ osisi ọhụrụ, m na-pịa ya. Ọ bụrụ na m na-aga ije ngwa ngwa iji kpoo uzuoku kama ịbanye n'ime akpa nke ibe, m pịa ya, "ka ọ na-ekwu. "Ọ bụrụ na m na -akwakọba 10 pịa na njedebe nke ụbọchị, enwere m obi ụtọ."

3Mee mgbatị ahụ n'èzí. Ịrụ ọrụ n'ime ọmarịcha ebe na -eme ka ị metụ ịma mma eke dị jụụ, Schwartz kwuru. "Ịgwakọta gburugburu m na-enyere m aka inwe mmetụta na-adịghị echegbu m, n'ihi na m na-elekwasị anya na gburugburu ebe obibi m karịa ka m si ele anya na enyo mgbatị ahụ."

4Nyere onye nọ na mkpa aka. Inye afọ ofufo iji nyere ndị na-enweghị isi aka karịa ka ị nwere ike itinye nchegbu gị n'ọnọdụ, na-atụ aro Barbara Bulow, Ph.D, onye isi otu mmemme ọgwụgwọ ụbọchị mgbaka mmụọ nke Mahadum Columbia na New York. "Ka ị na -elebara mkpa ndị ọzọ anya, ọ ga -adịrị gị mfe ichefu nchegbu gị."

5 Nye onwe gị nlele enyo oge niile. "Mgbe m lere anya n'echiche m, m na -eme ikele akụkụ ahụ m niile maka otu ha si eme ka ahụ dị m mma," M na -ele abụba n'anya na nke a? (Dutton). Ichetara onwe gị ihe mere ị ga-eji jiri ahụ gị na-anya isi ga-eme ka ị mara mma na obi ike karị. Na onye na -agaghị achọ nke ahụ?

Nyochaa maka