Mgbaàmà Ọbara Ọbara Ọbara

Ndinaya

• Ọbara mgbali elu
• Ọrịa na-adịghị ahụkebe na mgbaàmà mberede
• Ọbara mgbali elu n'oge afọ ime
• Nsogbu na ihe egwu nke ọbara mgbali elu
• Ọgwụgwọ maka ọbara mgbali elu
• Mgbanwe nri
• Mmega
• Ọgwụ
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị maka ọbara mgbali elu
• Outlook maka ọbara mgbali elu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ọbara mgbali elu

A na-ejikọkarị ọbara mgbali elu na obere ma ọ bụ enweghị mgbaàmà. Ọtụtụ mmadụ nwere ya ruo ọtụtụ afọ na-amaghị.

Otú ọ dị, nanị na ọbara mgbali elu na-abụkarị ihe mgbaàmà apụtaghị na ọ dịghị emerụ ahụ. N’ezie, ọbara mgbali elu a na-achịkwaghị achịkwa, ma ọ bụ ọbara mgbali elu, na-emebi akwara gị, karịsịa ndị dị n’akụrụ akụrụ na n’anya. Ọbara mgbali elu bụkwa ihe dị egwu maka ọrịa strok, nkụchi obi, na nsogbu ndị ọzọ gbasara obi.

Ọbara mgbali elu bụkarị ọnọdụ na-adịghị ala ala. E nwere ụzọ abụọ dị mkpa nke ọbara mgbali elu: ọbara mgbali elu nke abụọ na ọbara mgbali elu bụ isi. Imirikiti mmadụ nwere ọbara mgbali elu bụ isi, nke akpọrọ hypertension dị mkpa.

• Secondary ọbara mgbali elu bụ ọbara mgbali elu nke bụ ihe sitere na ọnọdụ ahụike dị iche.
• Ọbara mgbali elu bụ ọbara mgbali elu nke na-esiteghị na otu ihe kpatara ya. Kama, ọ na - eji nwayọ nwayọ amalite. Ọtụtụ ihe ndị dị otú ahụ na-akpata ihe nketa.

Dịka, otu ụzọ iji mara na ị nwere ọbara mgbali elu bụ ịnwale ọbara mgbali elu gị.

Ọrịa na-adịghị ahụkebe na mgbaàmà mberede

Obere oge, ndị mmadụ nwere ọbara mgbali elu na-adịghị ala ala nwere ike inwe mgbaàmà dịka:

• dull isi ọwụwa
• Dizzy ọgwụ
• imi imi

Mgbe ihe mgbaàmà na-eme, ọ na-abụkarị naanị mgbe ọbara mgbali elu na-agbapụta na mberede na oke oke iji bụrụ ihe mberede ahụike. A na-akpọ nke a nsogbu hypertensive.

A kọwara nsogbu ọbara mgbali elu dị ka ịgụ ọbara mgbali elu nke 180 milligrams nke Mercury (mm Hg) ma ọ bụ karịa maka systolic pressure (nọmba mbụ) ma ọ bụ 120 ma ọ bụ karịa maka nrụgide diastolic (nọmba nke abụọ). Ọ na-ebutekarị ya site na ịwụnye ọgwụ ma ọ bụ ọbara mgbali elu nke abụọ.

Ọ bụrụ na ị na-enyocha ọbara mgbali gị ma nweta ọgụgụ dị elu, chere nkeji ole na ole wee lelee ọzọ iji jide n'aka na ọgụgụ nke mbụ ziri ezi. Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke nsogbu hypertensive nwere ike ịgụnye:

• nnukwu isi ọwụwa ma ọ bụ migraine
• oké nchegbu
• obi mgbu
• ọhụụ na-agbanwe
• mkpụmkpụ nke ume
• imi imi

Mgbe ichere nkeji ole na ole, ọ bụrụ na ịgụ ọbara ọbara gị nke abụọ ka bụ 180 ma ọ bụ karịa, echela ịhụ ma ọbara mgbali gị na-agbadata n'onwe ya. Kpọọ 911 ma ọ bụ ndị ọrụ mberede mpaghara gị ozugbo.

Nsogbu hypertensive mberede nwere ike ibute nnukwu nsogbu, gụnyere:

• ọmụmụ na ngụgụ
• ụbụrụ ọzịza ma ọ bụ ọbara ọgbụgba
• anya mmiri na akwara, isi akwara aru
• ọrịa strok
• ọdịdọ n'ime ụmụ nwanyị dị ime na eclampsia

Ọbara mgbali elu n'oge afọ ime

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọbara mgbali elu nwere ike ime n'oge ime ime. E nwere ọtụtụ ụdị ọbara mgbali elu dị n'ime afọ ime. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ọtụtụ ihe, gụnyere:

• oke ibu
• ọbara mgbali elu na-adịghị ala ala
• ọrịa shuga
• akụrụ ọrịa
• lupus
• in vitro fatịlaịza (IVF) na enyemaka ndị ọzọ metụtara afọ ime
• afọ iri na ụma ma ọ bụ gafeela afọ iri anọ
• buru ihe kariri otu nwa (dika, umu ejima)
• afọ ime

Ọ bụrụ na ọbara mgbali elu emee n'oge ime ime mgbe izu 20 gachara, ọnọdụ a maara dị ka preeclampsia nwere ike ịmalite. Preeclampsia siri ike nwere ike imebi akụkụ ahụ na ụbụrụ, nke nwere ike iweta njide na-eyi ndụ egwu akpọrọ eclampsia.

Ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke preeclampsia gụnyere protein na ihe mmamịrị, isi ọwụwa, na mgbanwe ọhụụ. Mgbaàmà ndị ọzọ bụ mgbu afọ na oke ọzịza nke aka na ụkwụ.

Ọbara mgbali elu n'oge afọ ime nwere ike ime ka ịmụ nwa akụrụ ma ọ bụ mmalite nke placenta n'oge. Ọ nwekwara ike ịchọ ka a gwọọ ya.

N’ọnọdụ ka ukwuu, ọbara mgbali elu ga-alaghachi n’uche mgbe amuchara nwa.

Nsogbu na ihe egwu nke ọbara mgbali elu

N'ime oge, ọbara mgbali elu a na-agwọghị nwere ike ibute ọrịa obi na nsogbu ndị metụtara ya dịka nkụchi obi, ọrịa strok, na nkụda obi.

Nsogbu ndị ọzọ nwere ike ịbụ:

• ọhụhụ
• mmebi akụrụ
• erectile adịghị arụ ọrụ (ED)
• mmiri mmiri na-abawanye na ngụgụ
• ncheta nchekwa

Ọgwụgwọ maka ọbara mgbali elu

Enwere ọgwụgwọ dị iche iche maka ọbara mgbali elu, sitere na mgbanwe mgbanwe ndụ gaa nhalata ibu na ọgwụ. Ndị dọkịta ga-ekpebi atụmatụ a dabere na ọkwa gị nke ọbara mgbali elu na ihe kpatara ya.

Mgbanwe nri

Iri nri dị mma bụ ụzọ dị mma iji nyere aka belata ọbara mgbali elu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ dịkarị elu. A na-atụkarị aro ka ị rie nri ndị nwere obere sodium na nnu, ma nwee nnukwu potassium.

Nri nri na-eru nso ịkwụsị ọbara mgbali elu (DASH) bụ otu ihe atụ nke atụmatụ nri ndị dọkịta nyere iji mee ka ọbara mgbali elu dịrị. Ihe a na-elekwasị anya bụ obere sodium na obere kọlesterol dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ọka niile.

Fọdụ nri ndị nwere ezigbo ahụike gụnyere:

• apụl, unere, na oroma
• brọkọlị na karọt
• osikapa agba aja aja na pasta nke ọka wit niile
• mkpo
• azụ bara ụba na omega-3 abụba mmanụ

Nri iji belata bụ:

• ihe oriri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-aba ụba na shuga
• anụ uhie
• abụba na sweets

A na-atụkwa aro ka ị ghara ị alcoholụbiga mmanya ókè mgbe ị na-anwa ijikwa ọbara mgbali elu. Mụ nwoke ekwesịghị ị moreụ mmanya abụọ kwa ụbọchị. Womenmụ nwanyị ekwesịghị ị thanụ otu iko mmanya.

Mmega

Omume ahụ bụ mgbanwe ndụ ọzọ dị mkpa maka ijikwa ọbara mgbali elu. Ame aerobics na cardio maka oge 30 na ebumnuche nke ugboro ise n'izu bụ ụzọ dị mfe iji gbakwunye na usoro obi dị mma. Omume ndị a ga-eme ka ọbara na-agbapụta.

Iri ezigbo mmega ahụ na imega ahụ na-ebute ezigbo arụ. Managementrụzi ọrụ ịhazi ahụ nke ọma na-enyere aka ime ka cholesterol na ọbara mgbali elu belata. Ihe ize ndụ ndị ọzọ ibubigara ibu ókè belatara.

Zọ ọzọ ịgwọ oke ọbara mgbali bụ site n’ịgbalị ijikwa ma belata nrụgide. Nchegbu ga-ebuli ọbara mgbali elu. Gbalịa ụzọ dị iche iche nke igbochi nrụgide dị ka mgbatị ahụ, ntụgharị uche, ma ọ bụ egwu.

Ọgwụ

Enwere ọgwụ dị iche iche enwere ike iji gwọ ọbara mgbali elu ma ọ bụrụ na mgbanwe ndụ naanị anaghị enyere aka. Ọtụtụ ikpe ga - achọ ọgwụ abụọ dị iche iche.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị maka ọbara mgbali elu

Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na otu n'ime ọgwụgwọ ndị a anaghị arụ ọrụ iji belata ọbara mgbali elu. O nwere ike were izu abụọ ka ọgwụ ọhụrụ nweta uru ya. Enweghị mgbanwe n'ọbara gị nwere ike ịpụta na ọgwụgwọ ọzọ dị mkpa, ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ nsonazụ nke nsogbu ọzọ na-eme na ọbara mgbali elu.

Ikwesiri ịkpọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwee:

• ọhụụ nzuzu
• isi ọwụwa
• ike ọgwụgwụ
• ọgbụgbọ
• mgbagwoju anya
• mkpụmkpụ nke ume
• obi mgbu

Ndị a nwekwara ike ịbụ mgbaàmà nke ihe ọzọ ma ọ bụ mmetụta dị n'akụkụ ọgwụ ahụ. N'oge a, ọ ga-adị mkpa ịgwa gị ọgwụ ọzọ iji dochie nke na-akpata ahụ́ erughị ala.

Outlook maka ọbara mgbali elu

Ozugbo ị nwere ọbara mgbali elu, a na-atụ anya ka ị nyochaa ma gwọọ ya ruo oge ndụ gị niile. E nwere ohere ọbara mgbali elu na-alaghachi na nkịtị na mgbanwe ndụ, mana ọ bụ ihe ịma aka. Ma mgbanwe ndụ na ọgwụ na-adịkarị mkpa iji jigide mgbali elu ọbara mgbali. Ọgwụgwọ ga-ebelata ohere nke nkụchi obi, ọrịa strok, na nsogbu ndị ọzọ metụtara ọrịa obi.

Iji nlezianya anya na nlekọta kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ibute ndụ dị mma.