Ọzụzụ na-agba ọsọ ịga site na 10 ruo 15 km
Ndinaya
Nke a bụ ihe atụ nke ịgba ọsọ na-agba ọsọ 15 km na izu 15 yana ọzụzụ 4 ugboro n'izu dabara maka ndị nwere ahụike bụ ndị na-eme ụfọdụ ụdị ọrụ ahụ na ndị na-achọ ịgba ọsọ, na-eme nke a iji nweta ndụ ahụike na oge ezumike ụfọdụ. .
Ọ dị mkpa ka ị ghara ịnọ ọsọ ọsọ ma debe atụmatụ na-agba ọsọ ruo mgbe njedebe, na-agbaso usoro ọ bụla anyị na-atụ aro ebe a n'ihi na ọ ga-ekwe omume iji nke nta nke nta mee ka ọnọdụ ahụ gị dịkwuo mma, na-enwe obere ihe mmerụ ahụ. Yiri uwe na-agba ọsọ na ezigbo akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ iji chekwaa nkwonkwo ụkwụ na ikpere gị. Hụ uwe ndị kachasị mma ebe a.
Ọ bụrụ na ị nwee ihe mgbu na úkwù gị, ikpere ma ọ bụ nkwonkwo ụkwụ, ịkwesịrị ịkwụsị ọzụzụ ma chọọ enyemaka ahụike na physiotherapist iji weghachite, dịka mmerụ ahụ a gwọrọ nke ọma nwere ike njọ na imebi ọzụzụ. Hụ ihe kachasị akpata mgbu na-agba ọsọ na otu esi zere nke ọ bụla site na ịpị ebe a.
Cheta na ọ dịkwa oke mkpa iji mee ka akwara gị sikwuo ike site na mmega ahụ dị ka mpaghara, GAP ma ọ bụ Ọzụzụ Ọzụzụ iji belata ihe egwu nke imeghachi mmerụ ahụ.
Iji malite ịgba ọsọ
| Nke abụọ | Nke atọ | Nke ise | Satọde | |
| Izu 1 | Gbaa 2 km | Gbaa 2 km | Gbaa 2 km | Gbaa 3 km |
| Izu 2 | Gbaa 3 km | Gbaa 3 km | Gbaa 3 km | Gbaa 4 km |
| Izu 3 | Gbaa 4 km | Gbaa 4 km | Gbaa 4 km | Gbaa 5 km |
| Izu 4 | Gbaa 3 km | Gbaa 5 km | Gbaa 3 km | Gbaa 5 km |
| Izu 5 | Gbaa 5 km | Gbaa 5 km | Gbaa 5 km | Gbaa 7 km |
Iji malite ibelata oge
| Nke abụọ | Nke atọ | Nke ise | Satọde | |
| Izu 6 | Gbaa 5 km | Gbaa 7 km | Gbaa 5 km | Gbaa 7 km |
| Izu 7 | Gbaa 5 km | Gbaa kilomita 7 ma gbadaa oge | Gbaa 5 km | Gbaa 10 km |
| Izu 8 | Gbaa kilomita 5 ma gbadaa oge | Gbaa 7 km | Gbaa 5 km | Gbaa 10 km |
| Izu 9 | Gbaa 8 km | Gbaa 8 km | Gbaa 8 km | Gbaa 10 km |
Iji nweta ọsọ na ntachi obi iji ruo kilomita iri na ise
| Nke abụọ | Nke atọ | Nke ise | Satọde | |
| Izu 10 | Gbaa 5 km | Gbaa 7 km | Gbaa 5 km | Gbaa kilomita 10 ma gbadaa oge |
| Izu 11 | Gbaa 5 km | Gbaa 10 km | Gbaa 5 km | Gbaa 12 km |
| Izu 12 | Gbaa 5 km | Gbaa 7 km | Gbaa 5 km | Gbaa 12 km |
| Izu 13 | Gbaa 5 km | Gbaa 8 km | Gbaa 8 km | Gbaa 12 km |
| Izu 14 | Gbaa 5 km | Gbaa 8 km | Gbaa 8 km | Gbaa 14 km |
| Izu 15 | Gbaa 5 km | Gbaa 8 km | Gbaa 8 km | Gbaa kilomita 15 |
Tupu mgbatị ọ bụla, ọ ga-adị mma ịgbatị ma ọ dịkarịa ala minit 10 nke ikpo ọkụ. Iji jikere ịgba ọsọ ị nwere ike ịme jacks na-agba ọsọ maka nkeji 2 na-enweghị nkwụsị, mee nkeji 1 ọzọ nke ịnọdụ ala na nkeji abụọ ọzọ nke ije ije.
Mgbe ahụ ị nwere ike ịmalite mgbatị ụbọchị ahụ, na-elebara ume iku ume gị na obi gị anya nke ọma. Iji ekwentị ọduọ ma ọ bụ elekere nwere ugboro ole nwere ike ịba uru iji hụ na ị naghị etinye nrụgide dị ukwuu n'ahụ gị. Hụ ezigbo obi obi gị n'oge ọzụzụ site na ịpị ebe a.
Mgbe ọ bụla mgbatị ahụ, a na-atụ aro ịrara oge 10 ọzọ iji belata obi gị, yabụ gaa nwayọ nwayọ nwayọ na-agba ọsọ ma mechaa ije. Mgbe ị kwụsịrị, gbatịa ụkwụ gị na azụ ihe dị ka nkeji 5 ruo 10 iji belata mgbu ahụ. Ka ị na-agbatịkwu, ị ga-enwe obere ihe mgbu n’echi ya.
Nri dịkwa ezigbo mkpa maka mgbake akwara. Hụ ihe ị ga-eri tupu, n'oge na mgbe ọzụzụ na onye na-edozi ahụ bụ Tatiana Zanin:
Maka Gị
Cimegripe nwa
