Ịkpọ Diet asị? Tụọnụ mkpụrụ ndụ ụbụrụ gị ụta!

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị gbalịrị dieting n'ihi na arọ ọnwụ, ị maara ndị ụbọchị ma ọ bụ izu mgbe ị na-eri obere bụ siri ike. N'ikpeazụ, otu otu akwara akwara nwere ike ịta ụta maka ihe ndị ahụ na -adịghị mma, na -egbu egbu nke na -eme ka ọ sie ike ịrapara na ya, dịka ọmụmụ ọhụrụ si dị. (Ị nwalela ụzọ iri na otu a iji mee ka ụlọ gị maa abụba?)

N'ezie, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịgụrụ agụụ agaghị adị ụtọ. Scott Sternson, Ph.D., onye nyocha na Howard Hughes Medical Institute na onye na-ede akwụkwọ na-ekwu, "Ọ bụrụ na agụụ na akpịrị ịkpọ nkụ adịghị njọ, ị nwere ike ghara inwe mmasị itinye ihe ize ndụ dị mkpa iji nweta nri na mmiri." mmụta ahụ.

Sternson na ndị ọrụ ibe ya chọpụtara na, mgbe oke belatara, otu neurons a na-akpọ "AGRP neurons" -nwere aghụghọ wee yie ka ọ na-akwalite "mmetụta na-adịghị mma ma ọ bụ na-adịghị mma" na obere ụbụrụ ha. Sternson na-ekwukwa na egosilarị na neuron ndị a na-agụ agụụ dịkwa na ụbụrụ ndị mmadụ.

O nwere ike iyi ihe doro anya na agụụ na -agụ ga -ebute mmetụta "ọjọọ". Mana ọmụmụ Sternson bụ otu n'ime ndị mbụ kọwara ebe mmetụta ọjọọ ndị a si. Ọ na-ekwu AGRP neurons na-ebi n'akụkụ ụbụrụ gị nke na-enyere aka ịhazi ihe niile site na agụụ na ụra ruo mmetụta gị.

Gịnị mere ihe ọ bụla ji dị otu a? Sternson na ndị otu ya gosikwara na, site na ịgbanyụ neurons AGRP ndị a na ụmụ oke, ha nwere ike imetụta ụdị nri ụmụ oke na -amasị na ọbụna ebe ha nwere mmasị ịpụ.

Ịmepụta ọgwụ na-emechi neuron ndị a na-agụ agụụ nwere ike ịbụ nnukwu enyemaka mbelata ibu, ọ na-ekwu.(Inweta nyocha ahụ n'ọkwa echiche ọzọ, ọ bụrụ na ị na -achọkarị iri nri n'ihe ndina gị n'ụlọ, neurons ndị a nwere ike rụọ ọrụ n'ịkwalite ọchịchọ gị ịrapara n'omume ahụ adịghị mma.)

Mana ihe niile bụ maka ọdịnihu, Sternson kọwara. Ọ sịrị, "N'oge a, ọmụmụ ihe anyị na -eme ka anyị matakwuo ihe ndị mmadụ na -eme ọzọ mgbe ha na -agbalị ifelata." "Ndị mmadụ chọrọ atụmatụ na ha chọrọ agbamume ọha iji merie mmetụta ọjọọ ndị a."

Ọ bụrụ na ị na -achọ ihe ziri ezi Atụmatụ, nyocha na -egosi Jennie Craig na Weight Watchers bụ nri dị mma ịnwale. Ịụ mmanya na -acha ọbara ọbara (nke siri ike!), Ịrapara na oge ịrahụ ụra/ịmụrụ anya mgbe niile, na ịgbada thermostat bụ ụzọ dị mma iji kwado ebumnuche nri gị.

Nyochaa maka