Mkpụrụ osisi bara uru iri iri n'oge na mgbe a gwọchara kansa

Ndinaya

• Nhọrọ mkpụrụ maka ndị nwere ọrịa kansa
• 1. Blueberries
• 2. Oroma
• 3. Unere
• 4. Mkpụrụ osisi grepu
• 5. apụl
• 6. Lemọn
• 7. pọmigranet
• 8. Mulberries
• 9. Ube
• 10. Strawberries
• 11. Cherị
• 12. Anakpo
• Isi okwu

Ọ bụghị ihe nzuzo na nri gị nwere ike imetụta ihe egwu gị nke ịrịa kansa.

N'otu aka ahụ, ijupụta na nri ndị dị mma dị mkpa ma ọ bụrụ na a na-agwọ gị ma ọ bụ na-agbake n'ọrịa cancer.

Foodsfọdụ nri, gụnyere mkpụrụ osisi, nwere ogige na-akwalite ahụike nke nwere ike belata uto tumo ma belata ụfọdụ mmetụta ọgwụgwọ iji nyere aka belata ụzọ gị iji nwetaghachi.

Nke a bụ mkpụrụ osisi iri na abụọ kacha mma ị ga-eri n'oge yana ọgwụgwọ kansa.

Nhọrọ mkpụrụ maka ndị nwere ọrịa kansa

Mgbe a na-emeso gị ma ọ bụ na-agbake site na kansa, nhọrọ nri gị dị oke mkpa.

Usoro ọgwụgwọ cancer dị ka chemotherapy na radieshon nwere ike ịkpata ọtụtụ mmetụta, nke nwere ike njọ ma ọ bụ ka mma site na ihe ị na-eri na ị drinkụ.

Mmetụta ndị na-agakarị nke chemotherapy na radieshon gụnyere (1,):

• ike ọgwụgwụ
• anaemia
• ọgbụgbọ
• agbọ agbọ
• mgbanwe na agụụ
• afọ ọsịsa
• afọ ntachi
• na-egbu mgbu
• ọnụ ọnụ
• ọnụ ọnya
• ntị gbasaghị
• ọnọdụ mgbanwe

Ijuputa nri gị na nri na-edozi ahụ, gụnyere mkpụrụ osisi, na-enyere aka inye ahụ gị vitamin, mineral, na antioxidants n'oge ọgwụgwọ ọrịa kansa gị niile.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịhazi nhọrọ mkpụrụ gị na ihe mgbaàmà gị.

Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi a kpochara ma ọ bụ smoothies bụ ezigbo nhọrọ ma ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ilo, ebe mkpụrụ osisi juputara na fiber nwere ike inye aka kwalite oge niile ma ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ntachi.

I nwekwara ike izere mkpụrụ osisi ụfọdụ dabere na mgbaàmà gị. Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ osisi citrus nwere ike iwe ọnya ọnụ ma mebie mmetụta nke akọrọ.

N'ikpeazụ, mkpụrụ osisi niile dị ka apụl, aprịkọt, na ube na-esiri ụfọdụ ndị nwere kansa ike iri n'ihi ọnya ọnụ, isi ike ilo, ọnụ akọrọ, ma ọ bụ ọgbụgbọ.

Fọdụ nri nwere ike njọ ma ọ bụ melite ụfọdụ nsonaazụ ọgwụgwọ kansa. Ọ kachasị mma ịhazi nhọrọ mkpụrụ gị na ihe mgbaàmà gị.

1. Blueberries

Blueberries bụ ike na-edozi ahụ, na-etinye ọtụtụ eriri, vitamin C, na manganese n'ime ọrụ ọ bụla ().

Ha bara ọgaranya na antioxidants ma mụọ nke ọma maka mmetụta ha na-alụ ọgụ kansa (,,).

Blueberries nwekwara ike inye aka belata ụbụrụ chemo, okwu eji kọwaa nsogbu na ncheta na itinye uche nke ụfọdụ mmadụ na-enweta n'oge ọgwụgwọ kansa na mgbake.

Otu obere ọmụmụ chọpụtara na ị drinkingụ ihe ọ juiceụ juiceụ bluuberi kwa ụbọchị maka izu iri na abụọ mere ka ncheta na mmụta dị elu nke ndị okenye ().

N'otu aka ahụ, nnyocha e mere na nso nso a banyere ọmụmụ ihe 11 kọrọ na blueberries mere ka ọtụtụ akụkụ ụbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma na ụmụaka na ndị okenye ().

Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe ndị a etinyeghị ndị mmadụ na-agwọ ọgwụgwọ kansa, ihe nchoputa ahụ ka nwere ike ịdị.

Blueberries nwere ike inye aka lụso uto kansa ọgụ ma melite ụbụrụ chemo, okwu eji kọwaa adịghị ike na ebe nchekwa na ịta ahụhụ n'ihi ọgwụgwọ ọrịa kansa.

2. Oroma

Oranges bụ ụdị mkpụrụ osisi citrus nkịtị, nke a kwadoro maka ụtọ ha na-atọ ụtọ, agba dị egwu, na profaịlụ na-edozi ahụ.

Naanị otu oroma ọkara nwere ike izute ma gafere mkpa gị kwa ụbọchị maka vitamin C, ha niile na-ebute nri ndị ọzọ dị mkpa dị ka thiamine, folate, na potassium ().

Vitamin C na-arụ ọrụ dị mkpa na mgbochi ma nwee ike inye aka mee ka usoro ahụ ike gị sie ike n'oge na mgbe a gwọchara kansa (,).

Nnyocha na-egosi na vitamin C nwere ike belata uto na mgbasa nke mkpụrụ ndụ cancer ma rụọ ọrụ dị ka ọgwụgwọ megide ụdị ụfọdụ nke kansa (,).

Vitamin C site na oroma nwekwara ike ịkwalite mmụba nke iron site na nri. Nke a na - enyere aka ichebe ọrịa anaemia, ihe na - emetụta chemotherapy ().

Oranges bụ ezigbo ihe na-enye vitamin C, nke nwere ike inye aka mee ka arụ ọrụ gị dịkwuo ike, belata uto mkpụrụ ndụ cancer, ma mụbaa nsị iron.

3. Unere

Unere nwere ike ịbụ nnukwu nri maka ndị na-agbake n’ọrịa kansa.

Ọ bụghị naanị na ha dị mfe ịnabata ndị nwere nsogbu na-elo ihe kamakwa ọ bụ ezigbo isi iyi nke ọtụtụ ihe ndị dị mkpa, gụnyere vitamin B6, manganese, na vitamin C ().

Ọzọkwa, unere nwere ụdị eriri a na-akpọ pectin, nke pụrụ ịba uru karịsịa maka ndị na-arịa afọ ọsịsa nke ọgwụgwọ kansa (,).

Ebe ọ bụ na unere bara ụba na potassium, ha nwekwara ike inye aka mejupụta electrolytes furu efu site afọ ọsịsa ma ọ bụ ịgba agbọ.

Ọzọkwa, nnyocha ọmụmụ-tube achọpụtawo na pectin nwere ike inye aka kpuchido uto na mmepe nke mkpụrụ ndụ kansa mkpụrụ ndụ (,,).

Nke ahụ kwuru, ọ dị mkpa nyochakwu iji chọpụta ma pectin dị na unere nwere ike belata uto mkpụrụ ndụ cancer na ụmụ mmadụ.

Unere nwere pectin, nke nwere ike belata afọ ọsịsa ma egosikwa na ọ na-echebe megide kansa cancer na nyocha-tube ọmụmụ.

4. Mkpụrụ osisi grepu

Mkpụrụ osisi grepu bụ mkpụrụ osisi na-edozi ahụ nke jupụtara na antioxidants, vitamin, na mineral.

Na mgbakwunye na inye ọgwụ obi nke vitamin C, provitamin A, na potassium, ọ bara ọgaranya na ogige bara uru dịka lycopene ().

Lycopene bụ carotenoid nwere ikike nke anticancer. Researchfọdụ nnyocha na-enye echiche na ọ nwere ike belata ụfọdụ mmetụta na-adịghị mma nke ọgwụgwọ kansa, dị ka ọgwụ na radieshon ().

Otu nnyocha e mere na ndị okenye 24 chọpụtara na ị foundụ ihe ọ 17ụ 17ụ 17 ounces (500 ml) nke ihe ọ juiceụ fromụ sitere na mkpụrụ osisi citrus, gụnyere mkpụrụ osisi grape, mmụba ọbara na-abanye na ụbụrụ, nke nwere ike inye aka belata ụbụrụ chemo ().

Buru n’uche na mkpụrụ osisi grape nwere ike igbochi ụfọdụ ọgwụ, yabụ ọ kacha mma ka gị na dọkịta gị kwurịta okwu tupu ịtinye ya na nri gị ().

Mkpụrụ osisi grepu bara ọgaranya na antioxidants dị ka lycopene, nke nwere ọgwụ mgbochi ma nwee ike belata ụfọdụ mmetụta nke ọgwụgwọ kansa. E gosipụtakwala na ọ na-eme ka ọbara na-aga ụbụrụ, nke nwere ike belata ụbụrụ chemo.

5. apụl

Mkpụrụ apụl abụghị naanị otu mkpụrụ osisi a ma ama kamakwa otu n'ime ihe ndị na-edozi ahụ.

Ọrụ ọ bụla bara ọgaranya na fiber, potassium, na vitamin C - ha niile nwere ike ịbara mgbake ọrịa kansa ().

Eriri achọtara na apụl nwere ike ịkwalite oge niile ma mee ka ihe na-agagharị na tract digestive gị ().

Potassium na - emetụta nguzo mmiri gị ma nwee ike inye aka gbochie njigide mmiri, mmetụta ọ na - ahụkarị n'ụdị ụfọdụ nke chemotherapy (,).

N'ikpeazụ, vitamin C na-arụ ọrụ dị ka antioxidant iji kwado ọrụ mgbochi na ịlụ ọgụ nke mkpụrụ ndụ kansa (,).

Apụl dị elu na eriri, potassium, na vitamin C. N'ihi ya, ha nwere ike inye aka n'ịkwalite oge niile, belata njigide mmiri, ma na-akwado ahụ ike.

6. Lemọn

Amara maka uto uto ha na mbinye aka citrus, lemọn na-ewepụta vitamin, mineral, na antioxidants na ọrụ ọ bụla.

Ha dị elu na vitamin C, mana ha nwekwara potassium, iron, na vitamin B6 ().

Nnyocha ule na-achọpụta na lemon wepụ nwere ike inyere aka igbochi uto nke ọtụtụ ụdị mkpụrụ ndụ kansa (,).

Studiesfọdụ ọmụmụ ụmụ anụmanụ na-egosikwa na ụfọdụ ogige dị na lemọn, gụnyere limonene, nwere ike ịkwalite ọnọdụ gị ma lụso nrụgide ọgụ iji merie ịda mba na nchekasị (32,,).

Ọ bụ ezie na nyocha dị mkpa iji chọpụta ihe ndị a na ụmụ mmadụ, ịnụ ụtọ lemọn n'ime ihe ọ drinksụ drinksụ na ọkacha mmasị gị dịka akụkụ nke nri siri ike nwere ike ịba uru.

Lemọn egosila na-egbochi uto nke mkpụrụ ndụ cancer na nyocha-tube. Ha nwekwara ogige ndị nwere ike ịkwalite ọnọdụ gị ma belata nrụgide nrụgide gị.

7. pọmigranet

Pomegranate na-atọ ụtọ, na-edozi ahụ, ma na-eme ka uru ahụ ike, na-eme ha nnukwu mgbakwunye na nri ọ bụla.

Dị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ha dị elu na vitamin C na eriri kamakwa ha na-etinye ọtụtụ vitamin K, folate, na potassium ().

Ọzọkwa, ụfọdụ nyocha achọpụtala na iri mkpụrụ pọmigranet nwere ike ime ka ncheta gị ka mma, nke nwere ike inyere ndị na-adịghị ike na mgbado anya ma ọ bụ itinye uche na ọgwụ nke chemotherapy () metụtara.

Nnyocha e mere na mmadụ iri abụọ na asatọ gosiri na ị drinkingụ ounce pọmigranet 8 ounce (237 ml) kwa ụbọchị ruo izu anọ na-ebute ụbụrụ na-emewanye ka ọrụ nchekwa kawanye mma ().

Ihe ọzọ bụ na, nnyocha ụmụ anụmanụ achọpụtala na pọmigranet nwere ike inye aka belata ihe mgbu na nkwonkwo, mmetụta ọzọ na-adịkarị nke ọgwụgwọ ọrịa cancer dị ka chemotherapy (,,).

Pomegranates nwere ike inye aka mee ka ncheta dịkwuo mma ma belata ihe mgbu na nkwonkwo, ihe abụọ bụ ọgwụgwọ metụtara ọrịa kansa.

8. Mulberries

Mulberries bụ ụdị mkpụrụ osisi mara mma site na otu ezinụlọ dịka mkpụrụ fig na mkpụrụ osisi bred.

Ejila ha na-agwọ ọrịa kansa n'ọtụtụ ụdị ọgwụ ọdịnala, na nyocha na-apụta amalitela iji gosipụta mmetụta ha na-alụso ọrịa kansa ọgụ, (,).

Mulberries bụ otu mkpụrụ osisi ole na ole bara ọgaranya na vitamin C na iron, nke nwere ike inye aka kpuchido ọrịa anaemia nke ọgwụgwọ kansa ().

Ha dịkwa elu n'ụdị ụdị eriri osisi a maara dị ka lignins, nke egosiri iji welie ọrụ mgbochi ma gbuo mkpụrụ ndụ kansa cancer na nyocha-tube ọmụmụ ().

Achọrọ ọmụmụ ihe ndị ọzọ iji nyochaa ma ọ bụrụ na iri mulberries na nkịtị kwesịrị ịbụ uru n'oge na mgbe ọgwụgwọ cancer.

Mulberries dị elu na vitamin C na ígwè, nke nwere ike inye aka belata ohere nke anaemia. Ha nwekwara lignins, nke nwere ike ịbawanye ọrụ mgbochi ma nweta ihe mgbochi.

9. Ube

Ube bu otutu, juputara na ekpomeekpo, ma dikwa nfe ka odi n’ime nri di nma.

Ha na-enyekwa nnukwu nri, na-enye akụ na ụba, ọla kọpa, vitamin C, na vitamin K na nke ọ bụla ().

Ọla kọpa, ọkachasị, na-arụ ọrụ dị mkpa na arụ ọrụ nchekwa ma na-ebelata ahụ gị nwere ike ibute ọrịa, nke nwere ike ịba uru n'oge ọgwụgwọ ọrịa kansa ().

Dị ka mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ube nwere ike ịnwe ogige siri ike na-alụ ọgụ kansa.

N'ezie, nnyocha e mere n'ihe karịrị mmadụ 478,000 gosiri na ị intakeụ apụl na ube dị elu metụtara ihe ize ndụ dị ala nke ịrịa kansa cancer ().

Anthocyanins, ụdị ụcha ihe ọkụkụ dị na pears, enwewokwa njikọ na mbelata ọrịa kansa na usoro akpụ n'ọmụmụ ule-tube (,).

Pears bara ọgaranya na ọla kọpa ma nwee anthocyanins, nke egosiri iji belata uto kansa na ọmụmụ-tube tube.

10. Strawberries

N'ihi ụtọ ha dị ụtọ, ụtọ dị ụtọ, strawberries bụ ọkacha mmasị n'etiti ndị hụrụ mkpụrụ osisi n'anya.

Ha bara ọgaranya na vitamin C, folate, manganese, na potassium, tinyere ogige antioxidant dị ka pelargonidin (, 51).

Na mgbakwunye na ịnya isi na nnukwu profaịlụ na-edozi ahụ, strawberries nwere ike ịnye ọtụtụ elebara anya maka mgbake ọrịa kansa.

Nke mbu, mkpuru ahihia ahihia di nro, na-eme ka ha diri ndi nwere nsogbu isi ike (52).

Kedu ihe ọzọ, otu nnyocha ụmụ anụmanụ gosipụtara na inye ndị strawberry friza ka ha hamsters na ọrịa cancer nyere aka belata usoro akpụ ().

Ọzọ ọmụmụ na ụmụ oke chọpụtara na strawberry wepụ nyeere aka igbu cancer mkpụrụ ndụ na igbochi etuto uto ().

Nke ahụ kwuru, ọmụmụ dị elu dị mkpa iji chọpụta ma ọ bụrụ na strawberries na-egosipụta mmetụta anticancer na ụmụ mmadụ mgbe a na-eri ya dị ka akụkụ nke nri siri ike.

Strawberries bara ọgaranya na antioxidants ma nwee ike inye aka belata uto cell cancer. Mkpụrụ osisi chara acha dịkwa nro, na-eme ka ha bụrụ ezigbo nhọrọ maka ndị nwere nsogbu isi ike.

11. Cherị

Cherị bụ mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi nke nwere ụdị mkpụrụ ndụ dịka piich, plums, na aprịkọt.

Iberibe cherị ọ bụla na-enye vitamin C, potassium, na ọla kọpa dị ukwuu.

Mkpụrụ osisi ndị a bụkwa ezigbo isi iyi nke antioxidants dị ka beta carotene, lutein, na zeaxanthin, ha niile nwere ike ịbara ahụike gị uru ().

Ọtụtụ nnyocha achọpụtala na antioxidants dị na cherị nwere ike inyere aka belata uto nke mkpụrụ ndụ cancer.

Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha nyocha tube gosiri na mkpụrụ osisi cherry gburu ma kwụsị mgbasa nke mkpụrụ ndụ kansa ara ().

Nnyocha anụmanụ ọzọ hụrụ nchọpụta yiri nke ahụ, na-achọpụta na ụfọdụ ogige ndị dị na tart cherry belata uto nke mkpụrụ ndụ kansa cancer na ụmụ oke ().

Otú ọ dị, ọmụmụ ihe ndị a nyochara mmetụta nke nnukwu cherry extracts. Achọrọ nyocha ọzọ iji nyochaa ma ọ bụrụ na nchọpụta ndị a metụtakwara ụmụ mmadụ mgbe a na-eri cherị na nkịtị.

Cherị bara ọgaranya na antioxidants ma egosila ibelata uto nke mkpụrụ ndụ cancer na nnwale-tube na ọmụmụ anụmanụ.

12. Anakpo

Blackberries bụ ụdị beri ọwọrọiso ha ụtọ, ma ubé ilu uto na miri-acha odo odo hue.

Mkpụrụ osisi a na-ewu ewu dị na vitamin C, manganese, na vitamin K ().

Blackberries nwekwara ọtụtụ antioxidants, gụnyere ellagic acid, gallic acid, na chlorogenic acid ().

Dị ka ụfọdụ nnyocha si kwuo, iri mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi nwere ike inye aka kpuchido mmebi nke DNA, belata ihe ndị na-emerụ ahụ a na-akpọ ihe efu, ma belata uto na mgbasa nke mkpụrụ ndụ kansa ().

Nyocha ọzọ-tube na ọmụmụ anụmanụ na-egosi na blakberị nwere ike ịchekwa ahụike ụbụrụ ma mee ka ncheta dịkwuo elu, nwere ike igbochi ụfọdụ mmetụta mmetụta nke chemotherapy (,,).

Otú ọ dị, a chọkwuru ọmụmụ iji chọpụta ma blakberị na-enye ndị mmadụ ụdị uru ahụ.

Blackberries bara ọgaranya na antioxidants nwere ike inye aka kpuchido kansa. Nnwale ule na ọmụmụ anụmanụ na-egosi na ha nwekwara ike ịkwalite ahụike nke ụbụrụ, nke nwere ike igbochi ụfọdụ nsonaazụ ọgwụgwọ kansa.

Isi okwu

Iri ụfọdụ mkpụrụ osisi nwere ike imetụta ahụike gị n'ụzọ dị ukwuu, ọkachasị n'oge na mgbe a gwọchara kansa.

Ọtụtụ mkpụrụ osisi na-enye antioxidants iji nyere aka lụso uto nke mkpụrụ ndụ kansa yana ike ịnye uru ahụike ndị ọzọ iji nyere aka belata mmetụta ụfọdụ nke ọgwụgwọ.

Etọ mkpụrụ osisi ndị a siri ike yana nri zuru oke nwere ike ime ka obi dị gị mma ma bido n'okporo ụzọ mgbake.