Ndụmọdụ mgbatị ahụ iji merie mgbatị ahụ dị elu

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ịga maka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịnya igwe mgbe ị rutere ebe ọhụrụ bụ ụzọ dị mma isi malite ezumike gị - ị nwere ike ịgbatị ụkwụ gị mgbe ị gachara ogologo ụgbọ ala, wepụ ebe ị na-aga, ma gbaa ụfọdụ calorie tupu ịmalite iri ihe niile. ebe ahụ ga -enye. Mana ọ bụrụ na ebe ị na -aga dị mita 5000 ma ọ bụ karịa (dị ka Denver), jikere ime mgbanwe ụfọdụ na usoro ị na -emebu, ka Thomas Mahady, onye ọkachamara n'ihe gbasara mmega ahụ na Hackensack University Medical Center kwuru.

Nke ahụ bụ n'ihi na mgbe ị na -arịgo elu, mgbali ikuku na -agbada ala. Mgbe ị na -eku ume, ị ga -enwe ike iri obere oxygen, nke pụtara na ị ga -ejigidekwu carbon dioxide. Na mbụ, ị nwere ike nweta isi ọwụwa ma ọ bụ obere mkpụmkpụ ume-na-egosi na ahụ gị chọrọ ikuku oxygen karịa, mana ọ naghị enweta ya. (Ọ bụ ezie na onye ọ bụla na-enweta nke a n'ụzọ dị iche-na ọ bụghị onye ọ bụla na-eche ya-mmetụta na-abawanye ụba ka ị na-aga elu, na-aghọ nke a na-ahụ anya mgbe 5000 ụkwụ gasịrị.) Ya mere, ọ bụrụ na ị na-agbalị ma na-agba ọsọ ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe, ọ nwere ike na-enwe mmetụta siri ike karị. Mahady na -ekwu, ị nwere ike na -afụ ụfụ karịa ka ị na -eme echi, n'ihi na akwara gị enweghị ike iwepụ ihe ndị na -emepụta ya ngwa ngwa. Mana nke ahụ apụtaghị na a chụpụrụ gị n'ihe ndina.

Tupu ịga…

Ọzụzụ Ogologo

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgba ọsọ maka otu awa na elu, ị ga-enwe ike ịgba ọsọ abụọ na ọkwa oke osimiri, Mahady kwuru. Tupu njem dị elu, gụnyere ogologo oge, nwayọ na-agba ọsọ ma ọ bụ na-agba ịnyịnya na mmemme gị. N'ime izu ole na ole gara aga, malite ịmalite ike gị ka ngụgụ gị gbasaa ikike ịhazi oxygen. (Jiri usoro 7 na -agba ọsọ mee ka nnọkọ gị ọsọ ọsọ na ihu igwe na -ekpo ọkụ.)

Ebuli Ibu

Otutu anụ ahụ na -enye aka na -enyekwu ikuku oxygen n'ọbara gị. Ya mere, tupu ị gawa maka njem gị, gbaa mbọ kụọ ọnụ ụlọ ibu. (Gbalịa mgbatị ahụ ike efere 7 nke na-arụ ọrụ ebube.)

Ozugbo ị rutere ebe ahụ…

Jiri ya nwayọọ

Gbanwee mgbatị ahụ gị, tụọ ya ihe dị ka pasent 50 n'ime ụbọchị atọ mbụ, Mahady kwuru. Mgbe nke ahụ gasị, nwalee ma hụ ihe ị nwere ike ijikwa.

Mmiri Chug

Ebe dị elu na -emepụta mbufụt n'ime ahụ gị; ị tonsụ tọn H2O ga -enyere aka wepu ya. Mahady kwuru, "Mee ka oriri gị dị elu nke ukwuu." "Ekwela onwe gị akpịrị ịkpọ nkụ." Banyere ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, ọ maara na ị gaghị ahapụ ha n'oge ezumike, n'ihi ya, ọ na-atụ aro ịṅụ otu iko mmiri tupu iko mmanya ma ọ bụ biya nke ọ bụla iji gbochie mmetụta diuretic.

Nyochaa maka