Omume 5 na-eku ume ka mma mgbe ịwachara ahụ

Ndinaya

• Mmega 1
• Mmega 2
• Mmega 3
• Mmega 4
• Mmega 5
• Mgbe egosighi omume
• Uru nke iku ume

Iji kuo ume nke ọma mgbe a wachara gị ahụ, onye ọrịa ahụ ga-eme ụfọdụ ihe iku ume dị mfe dị ka ịfụ ahịhịa ma ọ bụ ịfụ ọkpọ, dịka ọmụmaatụ, ọkacha mma site n'enyemaka nke physiotherapist. Agbanyeghị, enwere ike rụọ ọrụ ndị a n'ụlọ site na enyemaka nke onye otu ezinụlọ na-ahụ n'anya nke nwere ike mụta nwa mmega ahụ nke physiotherapist kuziri.

Ihe omume a rụrụ bụ akụkụ nke usoro iku ume iku ume ma nwee ike ịmalite n'ụlọ ọgwụ, ụbọchị mgbe a wachara ịwa ahụ ma ọ bụ dịka nkwupụta dọkịta ahụ si kwuo, dabere na ụdị ịwa ahụ a rụrụ, ma a ga-echekwa ya ruo mgbe onye ọrịa agaghịzi ezu ike izu ike ma ọ bụ ruo mgbe ọ nwere ike iku ume kpamkpam, na-enweghị ihe nzuzo, ụkwara ma ọ bụ mkpụmkpụ nke ume. Mụtakwuo banyere iku ume iku ume.

Ihe atụ ụfọdụ nke ịwa ahụ ebe mmega ahụ nwere ike ịba uru bụ ịwa ahụ chọrọ ezumike izu ike dịka ikpere ikpere, ngọngọ ikpere ụkwụ na ịwa ahụ ịkpụ, dịka ọmụmaatụ.Ihe omume 5 nwere ike inyere aka meziwanye iku ume mgbe otu n'ime ịwa ahụ ndị a bụ:

Mmega 1

Onye ọrịa ahụ kwesịrị iku ume nwayọ nwayọ, na-eche na ọ nọ na igwe mbuli na-arịgo ala n ’ụlọ elu. Yabụ ikwesiri iku ume maka 1 nkeji abụọ, jigide ume gị, ma gaa n'ihu na-eku ume maka sekọnd abụọ ọzọ, jigide ume gị ma ka na-aga n'ihu na-ejupụta ikuku gị na ikuku ogologo oge o kwere mee, jide ume gị wee hapụ ikuku ahụ, na-eme ka ngụgụ gị bụrụ ihe efu.

Omume a ga-emerịrị nkeji atọ. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-emegharị anya, ọ ga-ezu ike maka nkeji ole na ole tupu ịmeghachi mmega ahụ, nke a ga-eme ugboro 3 ruo 5.

Mmega 2

Dina ala n'ụzọ dị jụụ n'azụ gị, gbatịa gbatịpụ ụkwụ gị ma ghafee aka gị n'afọ. Ikwesiri iku ume nwayọ nwayọ na imi site na imi gị wee si n'ọnụ gị pụọ, nwayọ nwayọ, na-ewe ogologo oge karịa iku ume. Mgbe ị hapụrụ ikuku site n'ọnụ gị, ị ga-ahapụrịrị egbugbere ọnụ gị ka ị wee jiri obere ọnụ gị mee obere mkpọtụ.

A pụkwara ịrụ ọrụ a ka ọ nọ ọdụ ma ọ bụ guzoro ọtọ ma eme ya ihe dị ka nkeji atọ.

Mmega 3

Nọdụ ala n’oche, ịdakwasị ụkwụ gị n’ala na azụ azụ n’oche ahụ, ị ​​kwesịrị itinye aka gị n’azụ olu gị ma mgbe ị na-ejupụta ikuku gị n’obi, gbalịa imepe ikpere gị ma mgbe ị hapụrụ ikuku, gbalịa iweta ikpere gị, rue mgbe ikpere aka gị metụrụ. Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịme mgbatị ahụ, ị ​​nwere ike ịmalite ihi ụra, mgbe ị nwere ike ịnọdụ ala, mee mgbatị ahụ.

Ihe omumu a aghaghi ime ugboro 15.

Mmega 4

Onye ọrịa ahụ kwesịrị ịnọdụ ala n ’oche wee tụkwasị aka ya na ikpere ya. Mgbe ị na-ejupụta ikuku gị na ikuku, nọgide na-ebuli aka gị ogologo ruo mgbe ha dị n'elu isi gị ma belata aka gị mgbe ọ bụla ịhapụ ikuku. Emega ahụ kwesiri iji nwayọ nwayọ na ilele ihe edoziri anya na-enyere aka ijigide nguzosi ike na itinye uche n'ihe iji mepụta mmega ahụ n'ụzọ ziri ezi.

Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịme mgbatị ahụ, ịnwere ike ịmalite ịgha ụgha, na mgbe ị nwere ike ịnọdụ ala, mee mgbatị ahụ, a na-atụ aro ka ịme ya nkeji 3.

Mmega 5

Onye ọrịa ahụ kwesịrị ijupụta otu iko mmiri na ịfụ site na ahịhịa, na-eme egosipụta na mmiri. Kwesiri iku ume miri emi, jide ume gị maka 1 nkeji ma hapụ ikuku (na-eme ka mmiri na mmiri) jiri nwayọọ. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro 10. Omume a kwesịrị naanị ịnọ ọdụ ma ọ bụ guzoro ọtọ, ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnọ n'ọnọdụ ndị a, ị gaghị eme mmega ahụ.

Omume ọzọ yiri ya bụ ịfụ ọkpọ nwere 2 bọọlụ n'ime. Malite iku ume maka sekọnd 2 ma ọ bụ 3, na-ejide ume gị maka 1 sekọnd ma na-eku ume maka sekọnd 3 ọzọ, na-emegharị mmega ahụ ugboro 5. Enwere ike ịme ya ma ọ bụ dinara ala, mana mkpọtụ mkpọtụ nwere ike iwe.

Iji mee mmega ahụ, onye kwesịrị ịhọrọ ebe dị jụụ na onye ọrịa ahụ ga-enwe ntụsara ahụ yana uwe nwere ike ịkwalite mmegharị niile.

Lelee vidiyo na-esonụ ma nweta nghọta ka mma banyere otu esi eme ume iku ume n'ụlọ:

Mgbe egosighi omume

E nwere ọnọdụ ole na ole a na-emegiderịta ume iku ume, agbanyeghị na egosighi na a ga-eme mmega ahụ mgbe onye ahụ nwere ahụ ọkụ karịa 37.5ºC, ebe ọ bụ ihe na-egosi ọrịa na mmega ahụ nwere ike ibuli ọnọdụ ahụ karịa. Tụkwasị na nke ahụ, a naghị atụ aro ịme mmega ahụ mgbe nrụgide dị elu, n'ihi na enwere ike inwe mgbanwe nrụgide karị. Hụ otu esi tụọ nrụgide ahụ.

Ikwesiri ịkwụsị ime ihe omume ahụ ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-ekwupụta ihe mgbu na ebe ịwa ahụ mgbe ọ na-eme ihe omume ahụ, a na-atụ aro ka physiotherapist nyochaa ohere nke ịgbanwere arụmọrụ ahụ.

N'ihe banyere ndị nwere ọrịa obi, a ga-eme mmega iku ume naanị site na nkwado nke physiotherapist, n'ihi na nsogbu nwere ike ibilite.

Uru nke iku ume

Omume iku ume nwere ọtụtụ elele dị ka:

• Mee ka ikike iku ume dịkwuo ike, ebe ọ na-eme ka plastik nke ngụgụ na-abawanye;
• Nyere aka ịgbake site na ịwa ahụ ngwa ngwa, ka ọ na - eme ka ikuku oxygen dị n'ọbara bawanye;
• Zere nsogbu iku ume, dị ka oyi baa, n'ihi eziokwu ahụ bụ na ihe nzuzo adịghị ezo na ngụgụ;
• Nyere aka ịchịkwa nchekasị na mgbu mgbe ịwachara ahụ, na-akwalite izu ike.

Omume ndị a nwere ike iyi ihe dị mfe ịme, mana ha na-achọsi ike maka ndị nọ na mgbake ịwa ahụ ma ya mere na ọ bụ ihe nkịtị maka ike gwụrụ onye ọ bụla mgbe ọ na-eme ihe omume ahụ. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịgba onye ọrịa ume ka ọ merie nsogbu ya, na-emeri ihe mgbochi ya kwa ụbọchị.