Ajụjụ Nanị: Christie Brinkley na -akọwa atụmatụ iri nri nke na -eme ka ọ maa mma

Ndinaya

• Nyochaa maka

Maka Christie Brinkley, isi ihe na -eri nri dị mma bụ maka agba. Ọ bụ atụmatụ iri nri dị mfe nke onye ọ bụla nwere ike iji, ọ na -enyere gị aka itinye nri nri (ọchịchịrị, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na -ebu nri karịa nri ọkụ, nri oroma na -enyekwa nri dị iche iche karịa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dịka ọmụmaatụ).

Supermodel mara mma gwara Shape.com na N'ajụjụ ọnụ pụrụ iche na ọ bụ onye anaghị eri anụ na isi echiche na nri ahụike ya bụ "ịga maka ọtụtụ agba dị ka o kwere mee n'otu ụbọchị."

Christie Brinkley rụkwara aka na maka onye ọ bụla na-agbalị ifelata ma nwetaghachi onwe ya, na ha kwesịrị ịmalite na Shape-dị na Shape.com! N'ajụjụ ọnụ ọzọ maka anyị, o kpughere akụkụ nke otu ọ na-esi eme ka ọ dị ịtụnanya mgbe ọ dị afọ 56, wee kwupụta akụkụ nke ya iji Total Gym. Ọ sịrị, "Naanị ihe m na -eme na ndụ m bụ na m ga -amalite ihe ọ bụla m na -eme na mgbatị ahụ m n'ihi na m kwenyere na ọ na -enyere aka gbochie m imerụ ahụ,"

Ọ rụtụrụ aka na iji mgbatị ahụ zuru oke dị ka ịme yoga, nke ọ na -eme. "Ọ dị m ka yoga na-akwadebe ahụ maka ihe ọ bụla nwere ike ịdakwasị gị na ndụ, mkpokọta mgbatị ahụ bụ otu echiche ahụ. Ọ na-agbatị ma na-ewusi ike." Nke ahụ, ọ na -ekwu, na -enyere aka igbochi mmerụ ahụ. (Lee ajụjụ ọnụ pụrụiche ebe a.)

N'ebe a, na Q&A ọhụrụ pụrụ iche, Christie Brinkley na -ekpughere atụmatụ iri nri dị ịtụnanya nke mere ka ọ dị oke ịtụnanya.

Shape.com: Kedu ndụmọdụ ị nwere maka ụmụ nwanyị buru oke ibu ma na-agbalị ịlaghachi azụ?

Christie Brinkley: Echere m na ịgụ banyere ụzọ nri si emetụta ahụ gị-dị ka eziokwu ahụ bụ na ha na-agụ Shape.com-pụtara na ha nọ n'ụzọ ziri ezi. Ekwenyesiri m ike na ịmatakwu gbasara gị gbasara uru ọtịta dị mma yana mmeghachi omume nke ị ga-etinye na ahụ gị mgbe ị na-ata ahụ-ị chọghị na mberede ịme nhọrọ maka onwe gi ozo. Ọ gafeela ikike n'oge ahụ, ọ ghọrọ ọchịchọ imere onwe gị ihe ọma.

Shape.com: Ị bụ onye anaghị eri anụ, ezinụlọ gị niile?

Christie Brinkley: Abụ m onye anaghị eri anụ kemgbe m dị ihe dị ka afọ 12. Mgbe m ghọrọ onye anaghị eri anụ, enwetara m mama m na papa m ka ha bụrụ onye anaghị eri anụ, nwanne m nwoke ghọkwara onye anaghị eri anụ.

Nri nri onye anaghị eri anụ dị mma n'ime nkeji iri

Shape.com: Kedu ihe bụ atụmatụ iri nri gị?

Christie Brinkley: Maka ọtụtụ, ọtụtụ, ọtụtụ afọ m na -ekwukarị na m na -aga maka agba dị ka o kwere mee n'otu ụbọchị. Nke ahụ bụ echiche m maka ijide n'aka na ụmụaka m ga-enweta ihe oriri niile-hụ na ha nwetara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ miri emi, odo odo na uhie na odo, ihe a niile. Nke ahụ bụ echiche karịrị akarị n'ụzọ m na -achọ iri nri, yana echiche niile nke ụdị mmega ahụ, ụdị nri dị iche iche nwere agba. Ọ na-amasị m ịgbanwe ihe m nwere.

Shape.com: Kedu maka nri ụtụtụ?

Christie Brinkley: Ọtụtụ ụtụtụ n'oge na-adịbeghị anya, a ga m ewere efere ma tụba oatmeal n'ime ya ozugbo. Enweghi m oge iji sie ya ka m wee rie ya nke ọma. Mgbe ahụ, m ga-awụsa mkpụrụ flax n'elu nke ahụ na ma eleghị anya, obere germ ọka, mgbe ahụ, m ga-ejide njuaka abụọ nke blueberries, blackberries, raspberries na-ekpochapụ ha, tụba ha n'ime ya wee wunye otu n'ime Dannon ndị ahụ. ihe dị n'elu ma kpalie ya. M na -akọwa ya mgbe niile… Ọ dị mma nke ukwuu. Ọ dị m ka ọ na -enye gị ọtụtụ ihe ọma. Ị nwekwara ike ịtụba obere walnuts n'ebe ahụ.

Shape.com: Kedu ihe ị na -eri maka nri ehihie?

Christie Brinkley: Nri ehihie bụ nnukwu salad nke nwere agba ọ bụla na ya. Site na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ruo na -acha odo odo ruo mkpá akwụkwọ, ahịhịa ndụ ọhụrụ a gwakọtara agwakọta n'ime ya maka ụtọ. M na -agbanwe ihe m na -atụba n'ime ya. Mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịbụ lentil na tomato chara acha, ụbọchị ndị ọzọ ọ nwere ike ịbụ agwa garbanzo, ụbọchị ụfọdụ enwere m ike nweta salad ma nwee ofe lentil n'akụkụ. N'ozuzu ọ bụ nnukwu salad. Ma eleghị anya, a na -egbutu ya avocados n'elu. Ma eleghị anya, ọ bụ obere mkpụrụ akụ na mkpụrụ osisi na ihe ọ bụla.

SALAD STAY-FULL: Ntụziaka salad kacha mma maka ifelata

Shape.com: nri nri?

Christie Brinkley: Ugbu a, ihe ndị a riri m ahụ́, ọ dị nnọọ njọ. A na -akpọ ha nke ọma. Ọ bụ aki oyibo na soy, ọ dị ka ihe a na-akpọ nri ụtọ dị mma. Achọpụtara m ndị ahụ n'oge na-adịbeghị anya na enwere m mmasị na ha. N'oge na -adịbeghị anya, m na -achọ inwe otu mgbe salad m dị n'etiti ehihie ma echere m, "Ọ dị njọ, 'mana nke ahụ bụ agwa m ga -akwụsị ugbu a.

Ahụrụ m apụl Fuji n'anya, enwere m ndị nọ ya nso. N'etiti ụtụtụ, enwere m ike iri otu n'ime ndị ahụ. Mgbe ụfọdụ enwere m ike ịnwe nnukwu mkpọ nke araekere ahụ n'aka ha.

Shape.com: Ị na-emeso onwe gị?

Christie Brinkley: Kwere m, ahụrụ m ezigbo ice cream chip chocolate n'anya. Agaghị m aga ụdị nke ya na -adịghị mma. Ọ bụrụ na m ga-enweta ya, m ga-enwe ezigbo nke ọma. Ekwenyere m na ị na -emeso onwe gị ihe mgbe ụfọdụ. Mana debe ihe ndị ọzọ na friji gị dị ka nnukwu chọkọlet Gnosis ahụ. Ha dị ka chọkọleti kachasị mma nke m maara nke ahụ n'ụzọ nkịtị ọ dị ka ịta ata nke antioxidants. Ọ dị ka mkpụrụ osisi Acai agwakọta ya na koko a dị ọcha ma ị na-enwetakwa antioxidants na uru bara uru na nri ọ bụla. Ha na-ekwu na ọ bụ mgbochi ịka nká iri chocolate.

Shape.com: nri abalị?

Christie Brinkley: Nri abalị na -adabere. M na-enwekarị ụdị pasta; o yikarịrị ka ụmụ m ga-eri ya. Ihe ọ bụla fọdụrụ n'ime ya, ọ na-amalitekarị na pan, galik na mmanụ olive wee tụba ihe dị iche iche n'ebe ahụ. Yabụ na ọ bụ broccoli rabe, ụdị agwa, ụdị akwụkwọ nri dị iche iche. Ma m na-eme azụ na oven ọ bụ ụdị ihe ahụ.

Foto: Hụ ọmarịcha foto Christie Brinkley na radaronline.com

Ajụjụ ọnụ ndị ọzọ naanị:

Ọrụ Nlekọta Ndị Nanị: Otu Christie Brinkley si maa mma

Kpakpando Glee pụrụ iche Jenna Ushkowitz na-anwale mgbatị ahụ ViPR ọhụrụ

Kelly Osbourne: "Otu m si tufuo pound iri ise wee chọta ntụkwasị obi m"

Nyochaa maka