Ihe 5 kpatara ụmụ nwanyị ji enwekwu mpụga

Ndinaya

• 1. struhụ nwoke
• 2. Jiri homonụ
• 3. Imeime
• 4. ohapụ nwoke na nwanyị
• 5. Nrụgide na nchekasị
• Otu esi emeso migraine
• Nri Migraine
• Usoro Migraine

Mwakpo nke Migraine bụ ugboro 3 ruo 5 karịa ụmụ nwanyị, nke na-esite na mgbanwe mgbanwe hormonal nke ụmụ nwanyị na-enweta n'ime ndụ niile.

Ya mere, ịrị elu ma daa na ogo nke estrogen na progesterone nke na-eme n'ihi ọnọdụ dị ka nsọ nwanyị, iji ọgwụ ọgwụ hormonal na afọ ime nwere ike ime ka mwakpo migraine ka njọ, nke a na-akpọ migraine hormonal. Ọ bụ ezie na amaghị ihe kpatara ọnọdụ a, nke a nwere ike ịbụ n'ihi na homonụ ndị a nwere ike ịnwe mmetụta na-akpali akpali na ụbụrụ.

Isi ihe kpatara migraine na ụmụ nwanyị gụnyere:

1. struhụ nwoke

N'ime oge nsọ nwanyị, ụmụ nwanyị na-enweta ọdịda na ịrị elu na ogo estrogen, nke nwere ike ibute mwakpo mpụga. Mgbanwe a dị mkpa n'oge PMS, nke mere na ọ bụ n'oge a ka ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere ike ịnwe mgbu.

N'ihi nke a, ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịnwe mmụba na mgbaàmà mgbe ha na-eji ọgwụ mgbochi, ọ bụ ezie na iji mkpụrụ ọgwụ ndị a nwekwara ike ime ka ọgba aghara ka njọ n'ọnọdụ ụfọdụ.

2. Jiri homonụ

Nrịgo nke estrogen na ahụ nwere ike ibute migraine, yabụ ụfọdụ ụmụ nwanyị na-etolite mgbaàmà nke migraine n'oge ọgwụgwọ hormonal, dị ka iji ọgwụ mgbochi na ụdị ọgwụ ogwu, injectables, mgbanaka mgbanaka ma ọ bụ ihe mgbochi hormone na akpụkpọ ahụ.

Chọpụta ihe bụ isi ọghọm dị n’ịgwụ mgbochi afọ ime.

3. Imeime

N'ime oge mbụ nke afọ ime, nwanyị na-agafe oge mgbanwe mgbanwe hormonal siri ike, ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị n'oge a iji gosipụta nsogbu ndị ọzọ mgbu. N'ime oge nke abụọ na nke atọ, enwere ndalata etrogen mgbe niile ma e jiri ya tụnyere ogo progesterone, nke nwere ike ibu ọrụ maka mmelite nke migraine n'ọtụtụ ọnọdụ.

Otú ọ dị, n’oge na-adịghị anya mgbe afọ ime ahụ gasịrị, nwanyị ahụ na-enwe mgbanwe mberede ọzọ na homonụ ndị a, nke nwekwara ike ịkpalite ọgba aghara ọhụrụ.

4. ohapụ nwoke na nwanyị

Mgbe emechara nwoke, ụmụ nwanyị na-enwe ọganihu nke migraine, nke bụ n'ihi na estrogen dị ala na-adịkarị mgbe niile. Otú ọ dị, ụmụ nwanyị na-agwọ ọrịa ọgwụ na-agbanwe ọgwụ nwere ike ịchọpụta ọdịdị nke njide, n'ihi na ọgwụgwọ a na-abawanye ogo hormone ọzọ.

5. Nrụgide na nchekasị

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka usoro ihe omume nke ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ebubiga ibu ókè, ebe ọ bụ na ọtụtụ chọrọ ịmekọrịta ọrụ nke ndụ ọkachamara na oke ọrụ iji lekọta ụlọ na ụmụaka.

Ọrụ ndị a na obere ohere izu ike bụ ihe dị mkpa nke mpụga ụmụ nwanyị.

Otu esi emeso migraine

Usoro ọgwụgwọ maka mpụga na-abụkarị mgbanwe nke ndụ, nri na ojiji nke ọgwụ.

Nri Migraine

Gbaso nri migraine nwere ike inye aka belata oge ya. Fọdụ ụkpụrụ nduzi bụ:

• Dịkwuo oriri nke: ihe oriri bara ụba na omega 3 dị ka mmanụ azụ na mkpụrụ osisi chia;
• Zere: nri na-akpali akpali dị ka kọfị, tii tii na coca-cola, mmanya na-egbu egbu na nri esiri esi;
• Na-ewere obi iru ala: dị ka chamomile, linden na lemon Balm.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịgbaso ntuziaka dọkịta ahụ banyere ọgwụgwọ nke migraine.

Usoro Migraine

Ekwesịrị iji ọgwụgwọ migraine mee ihe n'okpuru nduzi ahụike. Mgbe ụfọdụ, iji ọgwụgwọ dịka Neosaldina na Maracujina nwere ike izu ezu, mana ọ bụrụ na migraine na-adịgide adịgide ma ọ bụ na-egbochi ndụ nwanyị, onye na-ahụ maka akwara ozi nwere ike ịkwado iji usoro ọgwụgwọ migraine dị ka:

• Amitriptyline;
• Lexapro;
• Venlafaxine;
• Atenolol
• Topiramate ntụ ntụ;
• Magnesium mgbakwunye na coenzyme Q10.

Mgbe ehighi ura bu ihe na-abughi nsogbu, ojiji nke melatonin nwere ike idi nma maka ura ura kachasi nma, nke gakwa enyere aka iguzogide oria ojoo.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ ihe ị ga-eme iji gbochie migraine: