Kwarantaini egosila m ihe ndi nne ohuru choro

Ndinaya

• Oge
• Gbatị oge ezumike
• Leavehapụ ezumike nna
• Mgbanwe
• Nkwado
• Ebee ka anyi si aga ebea
• Ndị nne na nna na ọrụ: Ndị ọrụ na-arụ ọrụ n'ihu

Enweela m ụmụ atọ na ahụmịhe atọ mgbe m mụsịrị nwa. Mana nke a bụ mbụ m na-anọzị nwa n’oge ọrịa na-efe efe.

Amụrụ m nwa nke atọ na Jenụwarị 2020, izu asatọ tupu ụwa akwụsị. Ka m na-ede, anyị ejiriwo izu 10 nọrọ naanị anyị n'ụlọ. Nke ahụ pụtara na mụ na nwa m anọla na nnọpụiche dị ogologo karịa ka anyị siri pụọ.

Ọ na-ada ka njọ karịa na ọ bụ, n'ezie. Ozugbo m gafere ihe ijuanya mbụ m matara na ọnwa abụọ mbụ nke ndụ nwa m ga-ruo mgbe ebighị ebi ka "tupu Corona" - na ozugbo m nabatara ọhụrụ anyị nwere ike ịdịru ogologo karịa ka m tụrụ anya ya - enwere m ike ịhụ kwarantaini na a ọhụrụ ìhè .

Ọ bụghị ihe nzuzo na afọ mbụ mgbe amuchara nwa bụ ihe siri ike oke, n'agbanyeghị ọnọdụ. E wezụga ịmụ ihe gbasara nwa ọhụrụ na ụdị mmadụ ọ bụ, ụdị ahụ gị, uche gị, na mmekọrịta gị na-aga n'ihu. O nwere ike ịdị gị ka ọrụ gị ma ọ bụ ndụ gị etoola. Ohere ị na-eche dị ka njirimara gị na-agbanwe n'ụzọ ụfọdụ.

Iji mee ka ihe sikwuo ike, na mba anyị, usoro iwu maka nlekọta nwa na ezumike ezinụlọ bụ ihe ochie n'oge kachasị mma. Kpụrụ nke ịbụ nne na-arụ ọrụ bụ ịlaghachi ọsọ ọsọ dị ka o kwere mee, zoo ihe akaebe nke ịchụpụ nwatakịrị, ma gosipụta ntinye na ike gị niile.

Gbalịsie ike itule, ha na-agwa anyị. Mana enweghi nguzozi mgbe ị ga-ahapụ ọgwụgwọ gị ma ọ bụ leghara ọkara nke njirimara gị anya iji lanarị. Ọtụtụ mgbe m na-eche na ọ bụghị itule anyị kwesịrị ịchọ, ma mwekota.

Inweta ebe a na - ekechi m anọ n'ime ọnwa nke anọ mere ka m nwee ike ime ya: ndụ jikọtara ọnụ ebe ọdịiche dị n'etiti oge ezinụlọ, ilekọta nwa, ọrụ, na ilekọta onwe onye adịghịzi. Ihe m choputara bu, n’uzo ufodu, imu umu aka na iche iche di nfe - onyinye, obuna. Na ụfọdụ ụzọ, ọ bụ ike karịa.

Ma gafee mbadamba, itinye ọnwa mbụ nke ndụ nwa m na ezinụlọ anyị emeela ka ọ pụta ìhè: oge, mgbanwe, na nkwado bụ ihe ndị nne ọhụrụ kachasị dị mkpa iji nwee ọganihu.

Oge

Mụ na nwa m anọwo ụbọchị ọ bụla n’ime izu 18 gara aga. Eziokwu a na-eju m anya. Ọ dị ogologo karịa ezumike ezumike ọ bụla m nwere na mbụ, anyị enwetakwala nnukwu uru n'ihi ya.

Gbatị oge ezumike

Mụ na nwa mbụ m, alọghachiri m ọrụ n’izu iri na abụọ amụrụ m. Mụ na nwa nke abụọ m laghachiri ọrụ ka izu asatọ gachara.

Ugboro abụọ ahụ m laghachiri ọrụ, mmiri ara ehi m na-agbada. Mgbapụta ahụ adịghị dị irè maka m - ma eleghị anya n'ihi na ọ naghị ebute otu nkwupụta oxytocin ahụ. Ma ọ bụ ma eleghị anya, ọ na-adị m mgbe ọ bụla ikpe mara m na-ahapụ oche m ka m nwee ike ịpịpụta ya, yabụ m tinyere ya ogologo oge enwere ike. Ka o sina dị, aghaghị m ịlụ ọgụ maka mmiri ara ehi ọ bụla a gọziri agọzi na ụmụ m abụọ ikpeazụ. Ma ọ bụghị n'oge a.

Anọ m na-agbapụta mmiri kemgbe anyị si ụlọ ọgwụ lọta, na-akwadebe maka ụbọchị ọ ga-aga nlekọta ụbọchị. Na kwa ụtụtụ, ana m awụ akpata oyi n'ahụ maka oke mmiri ara ehi m na-ekwupụta, ọbụlagodi mgbe nri.

Nọ na nke atọ nwa ụbọchị na, ụbọchị si kwere ka m ara ya na-achọ. Na maka na inye ara ara bucha ihe ichoro, ahubeghi m otu ihe ahu na mmiri aram nke m huru na oge abuo. Oge nke a ka mmiri ara ehi m mụbara karịa oge nwa m toro.

Oge mụ na nwa m anọwokwa na ebumpụta ụwa. Mụ ọhụrụ na-eto ma na-agbanwe ọsọsọ. Maka m, ọ na-adị m ka ọ bụ ihe na-eme ka ụmụ m dajụọ gbanwere kwa ọnwa na m ga-amatakwu ha.

Oge a, mụ na nwa m nọrọ ụbọchị niile kwa ụbọchị, ana m ahụ obere mgbanwe na ọnọdụ ya ma ọ bụ omume ya ngwa ngwa. Na nso nso a, ichota obere ihe ngosi kwa ụbọchị mere ka m chee na ọ na-agba nkịtị.

Nleta anyị gara na pediatric ya gosipụtara enyo m enyo: Ọ na-ebelata, na ụta bụ reflux. Mgbe m bidoro ị medicationụ ọgwụ, m kpọghachiri ya izu anọ ka e mesịrị maka nyocha. Ibu ya ebuwo nke ukwuu, ọ laghachiri na usoro uto ya.

Maka oge mbụ kemgbe m ghọrọ nne 7 afọ gara aga, enwere m ike ịmata ụdị mkpu ákwá. N'ihi na mụ na ya nwere oge, m nwere ike ịgwa ya ihe ọ na-agwa anyị okwu karịa ka m nwere ike ịgwa ndị ọzọ. N'aka nke ya, mgbe m mere ihe maka mkpa ya nke ọma, ọ na-adị jụụ ọsọ ọsọ ma weghachite ngwa ngwa.

Inye nri gi nke oma na inwe ike inyere nwa gi aka idozi iwe ma ewe iwe bu ihe abuo buru ibu i choputara dika ihe ohuru.

Oge ezumike ka ọ dị mkpụmkpụ - ma oge ụfọdụ adịghị - na mba anyị. Enweghị oge dị mkpa iji gwọọ, iji mata nwa gị, ma ọ bụ guzobe mmiri ara ehi, anyị na-edozi ndị nne maka mgba anụ ahụ na nke mmụọ - ma ndị nne na ụmụ ọhụrụ nwere ike ịta ahụhụ n'ihi ya.

Leavehapụ ezumike nna

Abụghị m naanị m n’ezinaụlọ anyị nke mụ na nwa a nọrọkọ karịa ụmụ anyị abụọ ọzọ. Di m enwebeghị ihe karịrị izu 2 n'ụlọ mgbe ọ kpọlitere nwa, na oge a, a na-ekwupụta ihe dị iche na ezinụlọ anyị.

Dị nnọọ ka mụ onwe m, di m enwewo oge iji mepụta mmekọrịta nke ya na nwa anyị nwoke. Ọ chọtala aghụghọ nke aka ya iji mee ka nwa ahụ dị jụụ, nke dị iche na nke m. Nwa anyị nwoke na-enwu gbaa mgbe ọ hụrụ papa ya, di m nwere obi ike na ikike nne na nna ya.

N'ihi na ha maara ibe ha nke ọma, ọ na-adị m mma karịa ịhapụ nwa ahụ mgbe m chọrọ nke abụọ. Mmekọrịta pụrụ iche ha na-ewepụ, inwe usoro aka ọzọ n'ụlọ bụ ihe ịtụnanya.

Enwere m ike ịsa ahụ, mechaa ọrụ, gaa maka egwuregwu, soro ụmụ m nnukwu nọrọ ma ọ bụ mee ka ụbụrụ m gbagwoju anya mgbe ọ dị mkpa. Ọ bụ ezie na di m ka na-arụ ọrụ n'ụlọ, ọ nọ ebe a na-enyere aka, ahụike uche m ka mma maka ya.

Mgbanwe

N’ikwu okwu banyere isi n’ụlọ na-arụ ọrụ, ka m gwa gị maka ịlaghachị ezumike site n’oge ọmụmụ n’oge ọrịa na-efe efe. Ọ bụghị obere ọrụ iji rụọ ụlọ site na otu nwa na boob m, otu nwa n'apata m, na nke atọ na-arịọ maka enyemaka na mmụta mmụta dịpụrụ adịpụ.

Ma nkwado ụlọ ọrụ m nyere ezinụlọ n'oge ọrịa a na-efe efe abụbeghị ihe dị ịtụnanya. Ọ bụ ezigbo ihe dị iche na mbido m si na ezumike ezumike, mgbe onye isi m gwara m na afọ ime m bụ "ihe kpatara na agaghị m akwụ nwanyị ọzọ."

Oge a, amaara m na akwado m. Onye isi m na ndị otu anaghị ama jijiji mgbe m kwụsịrị na mbugharị oku ma ọ bụ zaghachi ozi ịntanetị na 8:30 pm. N'ihi ya, ana m arụ ọrụ m nke ọma ma na-enwe ekele maka ọrụ m nke ukwuu. Achọrọ m ịrụ ọrụ kachasị mma m nwere ike ime.

Nke bụ eziokwu bụ na ndị were gị n'ọrụ ga-amata na ọrụ - ọbụlagodi na mpụga nke ọrịa na-efe efe - anaghị eme naanị n'etiti awa 9 ruo 5. Ndị nne na nna na-arụ ọrụ ga-enwerịrị mgbanwe iji nwee ihe ịga nke ọma.

Iji nyere nwa m aka ịbanye na klas ya nzukọ, ma ọ bụ nye nwa ahụ nri mgbe agụụ na-agụ ya, ma ọ bụ na-achọkarị nwatakịrị ahụ ọkụ, achọrọ m ka m nwee ike mezue ọrụ m na obere oge n'etiti ọrụ nne.

Dị ka nne mụrụ nwa, mgbanwe dị mkpa ọbụna karị. Iesmụ ọhụrụ anaghị arụkọ ọrụ oge niile. Enweela ọtụtụ oge n'oge iche iche mgbe mụ na di m ga-akpọ oku mgbe anyị na nwa ọhụrụ nọ na ogwe aka anyị… nke kpughere ekpughe ọzọ dị mkpa maka anyị abụọ.

Ọ bụ ezie na anyị abụọ na-arụ ọrụ oge niile site na ụlọ na ụmụaka, ọ bụ ihe a na-anabata m karị, dịka nwanyị, na-azụ ahịa na nwa ọhụrụ n'apata m. A ka na-atụ anya na ụmụ nwoke ga-edobe ezinụlọ ha kpamkpam na ndụ ọrụ ha.

Alụọla m nna metụtara nna nke na-ahapụbeghị ịzụ ahịa mgbe ọ na-elekọta ụmụaka. Mana ọbụna ọ hụla atụmanya na-enweghị atụ na mmewere nke ihe ijuanya mgbe ọ bụ onye na-elekọta aka nke oge ahụ.

O zughi inye naanị inye mgbanwe maka ndị nne na-arụ ọrụ. Ndị nna na-arụ ọrụ chọkwara ya. Ihe ịga nke ọma ezinụlọ anyị na-adabere na nsonye nke ndị mmekọ abụọ ahụ. Na-enweghị ya, ụlọ kaadị na-akụda.

Ibu arụ nke uche, nke uche na nke mmetụta uche nke ime ka ezinụlọ dum nwee ezi ahụ ike na obi ụtọ bụ nnukwu ibu ibu nye mama m ibu nanị ya, tụmadị n'oge ịmụ nwa.

Nkwado

Echere m na okwu a "ọ na-ewe obodo iji zụlite nwatakịrị" na-aghọ aghụghọ. Na mbu, obodo na azulite nne ahu.

Ọ bụrụ na ọ bụghị maka ndị ezinụlọ m, ndị enyi m, ndị na-enye ndụmọdụ gbasara ịdọ aka ná ntị, ndị na-agwọ pelvic, ndị ndụmọdụ ụra, doulas, na ndị dọkịta, agaghị m ama ihe mbụ gbasara ihe ọ bụla. Ihe obula m mutara dika nne bu ihe nkpuru nke ego gbaziri echekwa n’isi na n’ime obi m.

Echela na site na nwa nke atọ, ị ga-ama ya niile. Naanị ihe dị iche bụ na ị mara oke iji mara mgbe ị ga-arịọ maka enyemaka.

Oge ọmụmụ a adịghị iche - Achọrọ m enyemaka. Achọrọ m onye na-enye ndụmọdụ ara ara mgbe m na-emeso mastitis maka oge mbụ, m ka na-arụ ọrụ na dọkịta m na onye na-agwọ ọrịa pelvic. Ma ugbu a anyị bi na ọrịa na-efe efe, ọtụtụ ọrụ m chọrọ akwagala n'ịntanetị.

Ọrụ ndị a na-ahụ maka ya bụ GODSEND maka mama ọhụrụ. Dịka m kwuru, ụmụ ọhụrụ anaghị arụkọ ọrụ oge niile, na ịpụ n'ụlọ ịhazi oge bụ nnukwu nsogbu. Gbaa, ịsa ahụ siri ike. N'ikwu ya, inwe obi ike iji soro nwa ọhụrụ na-ebugharị mgbe ị na-ehi ụra ụra bụ nchegbu ziri ezi maka ọtụtụ ndị nne mbụ.

Obi dị m ụtọ ịhụ obodo agbatị agbatịkwuru na-aga na ikpo okwu dijitalụ ebe ọtụtụ ndị nne ga-enwe ike ịnweta enyemaka ha kwesịrị. Enwere m obi ụtọ ibi na Denver, Colorado, ebe nkwado dị mfe ịchọta. Ugbu a, site na ịmanye ndị ọrụ ike, ndị nne bi n'ime ime obodo nwere otu ohere ahụ iji nyere m aka n'ime obodo.

N'ọtụtụ ụzọ, ilu a na-atụ ilu abanyewo na ikpo okwu mara mma. Mana onweghi ihe edochi anya anyi maka obodo anyi nke ezi na ezi na ulo. Emume ndi nabatara nwa ohuru n’ime ogige abughi otu ihe n’ebe di anya.

Ihe kacha ewute m bu na nwa m anoghi nna nna ya ochie, nne nne ya, ndi nne ya, ndi ikwu ya ma obu ndi ikwu ya tupu anyi abanye ebe ahu. Ọ bụ nwa ikpeazụ anyị - na - eto ngwa ngwa - ma anyị bikwa kilomita 2,000 site na ezinụlọ.

Njem njem anyi nke oge gara aga ileta ndi anyi huru n'anya na East Coast ga-agunye nzuko, baptism, ememe ncheta omumu, na otutu oge abali okpomoku na umu nne. O di nwute, anyi aghaghi igbusi njem a, n’amaghi mgbe anyi nwere ike ihu ndi ozo.

Amaghị m na ọ ga-ewute m ma ọ bụrụ na e wepụ ememme ndị ahụ. Ihe ndi mu na ndi umuaka ndi ozo ejighi - dika m na nne nne m, njem mbu nke ugbo elu, nuru ndi ikwu nne na ekwu okwu banyere onye nwa anyi di ka - ejidere ya, ebighebi.

Omenala ịnabata nwa ọhụrụ na-ejekwara mama ozi. Ememe ndị a na-emeju mkpa anyị dị mkpa iji hụ na ụmụ anyị nwere nchekwa, hụ ha n'anya ma chebe ha. Mgbe anyị nwere ohere, anyị ga-eji mmakọ ọ bụla, ihe ọ bụla mediocre casserole, na nne na nna ochie niile na-enweghị mmasị dị ka ya akpọrọ.

Ebee ka anyi si aga ebea

Olileanya m bụ na, dị ka mba, anyị nwere ike itinye ọtụtụ ihe mmụta dị iche iche, mezie atụmanya anyị, ma chepụta ahụmịhe kachasị mma mgbe a mụsịrị nwa.

Chee maka uru ọ baara ọha mmadụ ma ọ bụrụ na akwadoro ndị nne ọhụụ. Depressionda mbà n'obi nke afọ na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ - Ekwenyesiri m ike na ọ ga-ada nke ukwuu ma ọ bụrụ na ndị nne niile nwere oge iji dozie, nkwado site na ndị mmekọ ha, ịnweta ọrụ ndị mebere, na gburugburu ọrụ na-agbanwe agbanwe

Cheedị ma ọ bụrụ na ezinụlọ ga-ekwe nkwa ịkwụ ụgwọ ezumike, na ịlaghachi ọrụ bụ nke eji nwayọ nwayọ na nhọrọ iji rụọ ọrụ dịpụrụ adịpụ mgbe ọ dị mkpa. Cheedị ma ọ bụrụ na anyị nwere ike ịmekọrịta ọrụ anyị dị ka mama n'ime ọrụ anyị na ndụ anyị.

Ndị nne ọhụụ kwesiri ohere na ihe ịga nke ọma n'akụkụ niile nke ndụ: dịka nne ma ọ bụ nna, mmadụ, na ọkachamara. Anyị kwesịrị ịma na anyị ekwesịghị ịchụ ahụike anyị ma ọ bụ njirimara anyị n’ihu iji nwee ihe ịga nke ọma.

Na oge zuru oke na nkwado kwesịrị ekwesị, anyị nwere ike ịmegharị ahụmịhe nwa ahụ. Kwarantaini egosila m na ọ ga-ekwe omume.

Ndị nne na nna na ọrụ: Ndị ọrụ na-arụ ọrụ n'ihu

Saralyn Ward bụ onye edemede na-akwado mmeri na onye nkwado ahụike nke agụụ ya bụ ịkpali ụmụ nwanyị ibi ndụ kachasị mma. Ọ bụ onye guzobere The Mama Sagas na ngwa Better After Baby, yana onye editọ Healthline Parenthood. Saralyn bipụtara Akwụkwọ Ntuziaka Maka Ndụ Nne: Mothermụ amụrụ ọhụrụ ebook, kụziri Pilates maka afọ 14, ma na-enyekwa ndụmọdụ iji lanarị nne na nna na telivishọn dị ndụ. Mgbe ọ naghị arahụ ụra na kọmputa ya, ị ga-ahụ Saralyn ka ọ na-arị ugwu ma ọ bụ na-agbada na ha, ya na ụmụaka atọ.