Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 4 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 15 Ogostu 2025
Anonim
SECRET GARAGE! PART 1: RETRO CARS!
Vidio: SECRET GARAGE! PART 1: RETRO CARS!

Ndinaya

Ụmụ nwanyị na -eme mgbatị ahụ na -ewe oke iwe n'oge na -adịbeghị anya, mana kedu maka ụmụ nwoke na -eme mgbatị ahụ "ụmụ nwanyị"? Mmadụ enwere ike nweta ezigbo mgbatị ahụ n'ime ụlọ ihe nkiri aerobics dịka o nwere ike na ala ịdị arọ? Ma, nke ka mkpa, ọ ga-achọ? Iji zaa ajụjụ XY anyị niile, anyị gbara ajụjụ ọnụ nwoke-kaadị na-ebu nwa nwoke nke na-eme naanị ka ọ hụ mmega ahụ ụmụ nwanyị na-eme.

Ted C. Williams, nna lụrụ di na nwunye, anọwo na -aga klas ọzụzụ Turbokick, Hip Hop Hustle, BodyPump, na Tabata na YMCA mpaghara ya ruo ọtụtụ afọ ugbu a, na mgbe ọ na -abụkarị otu n'ime ụmụ nwoke ole na ole n'ime ụlọ ( ọ na-abụkarị naanị nwoke na klas hip hop), nke ahụ anaghị egbochi ya ịnweta mgbatị ahụ siri ike (ma na-atọ ụtọ). Mgbe a jụrụ ya ma ọ bụrụ na oke estrogen na -enye ya nsogbu, ọ na -ajụ, "Ana m atụ egwu ntiwapụ cooties!" Gịnịkwa banyere egwu ịbụ nwa agbọghọ agbaa ya ụkwụ? "Anaghị m ahụ ndị ọzọ nọ na klaasị ahụ site na okike mana ọ bụ karịa site na mbọ ha na egwuregwu ha."


Ịbụ nwoke n'ime ọnụ ụlọ ụmụ nwanyị nwere uru ya-mana ọ bụghị ha ka ị ga-eche, Williams kwuru. Maka otu ihe, "Ana m enweta otuto naanị maka ịga tupu klaasị amalite." Ma ọ naghị arịọ maka ọgwụgwọ pụrụ iche. "Ebe ọ bụ na m nwere ahụmịhe ịgba egwu gara aga, achọrọ m ịdị ka amara ma mee mmegharị ahụ ma ọ bụrụ na ọ kaghị onye ọ bụla ọzọ na klaasị ahụ, n'agbanyeghị okike. Dị ka nwoke 6'1" nwere nnukwu osisi, na -eme amara adịghị abịa dị ka ebumpụta ụwa, ma ihe ịma aka ahụ na-eme ka ihe ịga nke ọma ọ bụla m nwere na-enwe afọ ojuju karị. "

Enwere otu ihe na -echegbu Williams ma a bịa n'ịrụkọ ọrụ na ụmụ agbọghọ ahụ, na -ekwu na ọ na -echegbu onwe ya "ọ bụrụ na ọ na -ewute ụmụ nwanyị na klaasị m ịnọ ebe ahụ." Ọ na -akọwa nke ọma, "Amaara m na [maka ọtụtụ ụmụ nwanyị], klaasị ndị a bụ oge ha ịtọpụ, zuru ike, ma gbanahụ ahịrị a na -atụghị anya ma ọ bụ nlele na -adịghị mma nke enwere ike idobe ha n'ebe ọzọ na mgbatị ahụ. Mgbe m nọ ebe ahụ, m na -atụ egwu na ewepụla m nkasi obi ahụ n'aka ụmụ nwanyị nọ na klaasị. Ana m agbalị ịpụ n'ụzọ m ka m ghara ịbụ nwoke nwere echiche na mgbatị ahụ ma jikọọ ọnụ. "


Kedu ihe ọ ga -agwa ụmụ okorobịa na -eleda mmega ahụ ụmụ nwanyị anya? "Gbalịa ya." Ọ na-agbakwụnye, sị, "A bịa n'ihe gbasara ụmụ nwoke na-eme ihe ndị a na-ewere dị ka ndị inyom, a na-atụ egwu na n'ụzọ ụfọdụ a ga-eche na ị bụ nwoke bụ ihe kpatara ya. mee ihe ndị a: ha na -atụ ụjọ na ọ bụrụ na ha achịghị ya ọchị, na ha ga -abụ obere nwoke. "

Mana ọ bụ mgbatị ahụ dị mma? Williams rụtụrụ aka na dị ka ọtụtụ mgbatị ahụ, "ka ị na -agbasi mbọ ike, ka ị ga -esi na ya pụta!"

Kedu ihe ị chere gbasara ụmụ nwoke na -eme mgbatị ahụ "ụmụ nwanyị"? Hapụ okwu ma kesaa echiche gị!

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Oge Kachasị ỌHụRụ

Ihe ọṅụṅụ Adaptogen iji rie nri maka ume ọzọ yana obere nrụgide

Ihe ọṅụṅụ Adaptogen iji rie nri maka ume ọzọ yana obere nrụgide

N'oge a, ikekwe ị nụla gba ara hype adaptogen. Ma ọ bụrụ na ị nọ n'azụ na-emekarị, nke a bụ nchịkọta dị mkpirikpi ma dị ụtọ: Adaptogen bụ herb na o i i ndị a na-ekwu na-enyere ahụ aka ịkwụ ị m...
Kedu ihe na -agba ịnyịnya mkpụrụ na ọ nwere ike inye aka n'ezie na oge gị?

Kedu ihe na -agba ịnyịnya mkpụrụ na ọ nwere ike inye aka n'ezie na oge gị?

Echiche nke ịgbagharị mkpụrụ (ma ọ bụ ịmekọrịta mkpụrụ) ewepụtala ọtụtụ mkpọtụ n'oge na-adịbeghị anya, ebe a na-atụgharị ya dị ka ụzọ i i jikwaa mgbaàmà nke PM ma na-achịkwa homonụ nke ọ...