Nyocha Ọrịa

Ndinaya

• Na nchikota
• Gịnị bụ nchọpụta abụọ?
• Gini mere eji eji ihe na nsogbu nke uche emekọ ihe?
• Gịnị bụ ọgwụgwọ maka nyocha abụọ?

Na nchikota

Gịnị bụ nchọpụta abụọ?

Onye nwere nchoputa abuo nwere nsogbu nke uche na nsogbu nke mmanya na ogwu. Ọnọdụ ndị a na-emekọ ọnụ ugboro ugboro. Ihe dị ka ọkara nke ndị nwere nsogbu ọgụgụ isi ga-enwekwa nsogbu iji ihe na-eme ihe n'oge ụfọdụ na ndụ ha na nke ọzọ. Mmekọrịta nke ọnọdụ abụọ ahụ nwere ike ịka njọ.

Gini mere eji eji ihe na nsogbu nke uche emekọ ihe?

N’agbanyeghị na nsogbu ndị a na -emekarị ọnụ, nke a apụtaghị na otu kpatara nke ọzọ, ọbụlagodi na otu pụtara na mbụ. N’ezie, o nwere ike isi ike ịchọpụta nke butere ụzọ. Ndị na-eme nchọpụta chere na e nwere ụzọ ihe atọ mere ha ji emekọ ọnụ:

• Ihe ndị nwere ike ịkpata nsogbu nwere ike inye aka na nsogbu uche na ọrịa ojiji. Ihe ndị a gụnyere mkpụrụ ndụ ihe nketa, nrụgide, na trauma.
• Nsogbu uche nwere ike itinye aka na iji ọgwụ ọjọọ eme ihe na nsogbu ojiji. Dịka ọmụmaatụ, ndị nwere isi mgbaka nwere ike iji ọgwụ ike ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya iji nwaa ahụ ka mma nwa oge. A maara nke a dị ka ị selfụ ọgwụ onwe onye. Ọzọkwa, nsogbu uche nwere ike gbanwee ụbụrụ ka ọ bụrụ ihe ga-eri gị ahụ.
• Ihe na-eri ahụ na ị canụ ọgwụ ọjọọ nwere ike itinye aka na mmepe nke nsogbu uche. Iji ihe na-eri ihe nwere ike ịgbanwe ụbụrụ gị n'ụzọ ga - eme ka ị nwee ike ibute ọrịa ọgụgụ isi.

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka nyocha abụọ?

Onye nwere nchoputa nyocha abuo aghaghi igha onodu abuo a. Ka ọgwụgwọ ahụ wee dị irè, ịkwesịrị ịkwụsị ị alcoholụ mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ. Usoro ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ omume na ọgwụ. Ọzọkwa, ndị otu nkwado nwere ike inye gị nkwado mmụọ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ha bụkwa ebe ndị mmadụ nwere ike ịkekọrịta ihe ga-enyere ha aka ịma ihe ha ga-eme n’ụbọchị.

NIH: Institutelọ Ọrụ Na-ahụ Maka Ọgwụ Ọjọọ