Nwere ike Psoriasis ịgbasa? Ihe na-akpata ya, na-akpalite ya na ndị ọzọ

Ndinaya

• Kedu ka psoriasis si etolite?
• Kedu ihe nwere ike ịkpalite njụ ọkụ?
• Ntuziaka 7 iji gbochie psoriasis ịgbasa
• 1. Rie ezigbo nri
• 2. Zere ị smokingụ sịga na mmanya
• 3. Chebe akpụkpọ ahụ gị
• 4. Belata nchekasị
• 5. Sra
• 6. Nyochaa ọgwụ ụfọdụ
• 7. Jiri ude mmiri
• Wepu

Nchịkọta

Ọ bụrụ na ị nwere psoriasis, ị nwere ike iche banyere ya ịgbasa, ma ndị ọzọ ma ọ bụ n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị. Psoriasis adịghị efe efe, ị nweghị ike ibunye ya n'aka onye ọzọ ma ọ bụ bufee ya onye ọzọ.

Psoriasis nwere ike gbasaa n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị ma ọ bụrụ na ị nweela ya, mana enwere ụzọ iji gbochie ya ịka njọ.

Kedu ka psoriasis si etolite?

Psoriasis bụ nnọọ nkịtị, ala ala akpụkpọ ọnọdụ. Ihe kpatara ya bụ sistemụ ahụ gị na-arụ ọrụ na overdrive, nke na-eme ka mmepụta mkpụrụ ndụ gị dị iche iche.

Ka mmepụta ahụ na - abawanye, sel akpụkpọ gị ga - anwụ ngwa ngwa ma gbadata ngwa ngwa. Nke ahụ na - ebute mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ nke na - ebute akpụkpọ anụ ahụ gị. Ihe nkedo a nwere ike acha uhie uhie, kpoo nke ukwuu, ma sie ike ma nwee ọdịdị ọlaọcha.

Usoro mgbochi gị na mkpụrụ ndụ ihe nketa gị na-ekere òkè dị ukwuu na mmepe nke psoriasis. Ndị a na-emetụta ahụ gị niile, yabụ ị nwere ike ịmalite psoriasis n'ọtụtụ ebe. Psoriasis na-adịkarị n'isi, ikpere, na ikpere aka, mana ọ nwere ike ịpụta ebe ọ bụla.

Ọnọdụ akpụkpọ ahụ pụkwara ịmalite site na nwayọọ ruo oke. N'okwu ndị dị nro, ihe nkedo psoriasis kpuchiri ihe na-erughị pasent 3 nke ahụ gị, na n'ọnọdụ ndị siri ike, ihe mkpuchi ahụ kpuchiri ihe karịrị 10 pasent, dị ka National Psoriasis Foundation si kwuo.

O kwere omume na psoriasis gị ga-adịwanye njọ karịa oge. Psoriasis nwekwara ike ile anya ma nwee mmetụta dị iche iche dabere na ọnọdụ ya.

Ọ nwere ike ịdị ka ọrịa psoriasis gị ọ na-agbasa n'akụkụ ọzọ nke ahụ gị ma ọ bụrụ na ọ dịwanye njọ. Mana n'eziokwu, ị na-enwe ihe a na-akpọ iwe ọkụ.

Kedu ihe nwere ike ịkpalite njụ ọkụ?

Ndị nchọpụta kwenyere na ọtụtụ mmadụ nwere mkpụrụ ndụ ihe nketa maka psoriasis karịa ndị mepụtara ya n'ezie. A na-eche na nchikota nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na gburugburu ebe obibi na-akpata ga-adị maka psoriasis ịmalite.

Nke ahụ yikwara ka ọ bụ nkọwa maka ihe kpatara psoriasis ji abịa ma na-aga, ma ọ bụ na-akawanye njọ ma na-aka njọ karịa oge.

Ihe dị iche iche nke Psoriasis na-acha ọkụ nwere ike ịkpalite site na ihe dịgasị iche iche, gụnyere:

• ọrịa ọ bụla n'ime ahụ gị
• ise anwụrụ
• mmerụ ahụ, dị ka ịkpụ ma ọ bụ ọkụ
• nrụgide
• ikuku akọrọ, ma ọ bụ site na ihu igwe ma ọ bụ site na ịnọ n'ime ụlọ kpụ ọkụ n'ọnụ
• ị alcoholụbiga mmanya ókè
• ọgwụ ụfọdụ
• vitamin D erughi
• oke ibu

Ntuziaka 7 iji gbochie psoriasis ịgbasa

Ọgwụgwọ lekwasịrị anya na igbochi gị ịmepụta mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ ọsọ ọsọ, mana enwekwara usoro ị ga - ewe iji nyere aka gbochie njirisi psoriasis.

1. Rie ezigbo nri

Iri nri siri ike dị mkpa maka onye ọ bụla, mana ọ nwekwara ike inye aka belata njirisi ọkụ psoriasis.

N'ime otu ihe emere na United States, ihe dị ka ọkara nke okwu psoriasis nwere nkwuputa mmelite nke mgbaàmà ha mgbe ha belatara mmanya, mmanya, na nri ehihie. Nightshades gụnyere poteto, tomato, na eggplants, tinyere ihe ndị ọzọ.

A hụkwara mmụba na ndị tinyere omega-3s na mmanụ azụ, akwụkwọ nri, na vitamin D na nri ha.

Enweela ọmụmụ sayensị ole na ole banyere mmetụta nke nri na psoriasis. Gwa dọkịta gị gbasara ezigbo nri ị ga-eri.

2. Zere ị smokingụ sịga na mmanya

Nke a nwere ike ịdị mfe karịa ịsị eme, mana ịse anwụrụ na mmanya na-egbu mmụọ nwere ike ịka njọ psoriasis. Gbalịa ịkwụsị ị smokingụ sịga na ị andụ mmanya na-aba n'anya dị ka o kwere mee iji gbochie psoriasis ịka njọ.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ịkwụsị. Ha nwere ike ịkwado mmemme ịkwụsị ị smokingụ sịga na akụrụngwa iji nyere aka ijikwa oriri mmanya.

3. Chebe akpụkpọ ahụ gị

Ọkụ sunburn, he, na ọbụna ịgba ọgwụ mgbochi nwere ike ịkpalite psoriasis.

Kinddị mmerụ ahụ nke anụ ahụ nwere ike ibute nzaghachi akpọrọ Koebner. O nwere ike iduga na ọrịa psoriasis na-etolite na mpaghara ebe ị na-anaghị enwetakarị ọkụ, nke nwekwara ike ime ka ọ bụrụ na psoriasis agbasaala.

Iji zere nke a, gbalịa ndụmọdụ ndị a:

• Jiri sunscreen ma ọ bụrụ na ị ga-anọ n’anyanwụ ruo ogologo oge. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ọkụ ultraviolet nwere ike inye aka gwọọ psoriasis gị, oke ikpughe nwere ike imebi akpụkpọ gị, ọbụnakwa nwee ike ibute ọrịa kansa.
• Kpachapụkwuo anya iji zere ịkpụ ma ọ bụ ịchacha.
• Lebe anya na akpụkpọ gị mgbe ị gbasịrị ọgwụ mgbochi. Acgba ọgwụ mgbochi nwere ike ibute ọkụ ọkụ na-acha psoriasis.

4. Belata nchekasị

Ọ naghị adị mfe mgbe niile ijikwa nrụgide, ọ pụkwara izere oge ụfọdụ. Ihe ọ bụla site na mgbanwe ndụ na mberede, dị ka mgbanwe ọrụ ma ọ bụ ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya, na nrụgide na-aga n'ihu na ndụ kwa ụbọchị jikọtara na mmụba nke psoriasis.

Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji belata mgbakasị ahụ:

• Mee ka oge gị hazie.
• Wepụta oge iji mee ihe ndị masịrị gị.
• Wepụta oge iji soro ndị ọzọ kwalite gị.
• Debe ahụ gị nke ọma.
• Wepụta oge ole na ole kwa ụbọchị iji kuo ume ma sachapụ uche gị.

5. Sra

Ihi ụra zuru ezu nwere ike ịkwado usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma ọ nwere ike inyere gị aka ịkwado ibu ahụ dị mma ma jikwaa nrụgide. Ihe ndị a niile dị mkpa maka idobe psoriasis gị n'ọnụ mmiri.

A na-atụ aro ndị okenye ihi ụra awa asaa ma ọ bụ asatọ kwa ụbọchị. Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwee nsogbu ọ bụla ihi ụra zuru ezu.

6. Nyochaa ọgwụ ụfọdụ

Ejikọtara ọgwụ ndị a na psoriasis flares:

• lithium
• ọgwụ ịba
• Onyekwere
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị chere na otu n'ime ọgwụ ndị a nwere ike imetụta psoriasis gị. Gwa dọkịta gị mgbe niile tupu ị kwụsị ma ọ bụ gbanwee ọgwụ gị ọ bụla.

7. Jiri ude mmiri

Oke akọrọ akpụkpọ nwere ike ịkpalite psoriasis. Zere ịsa ahụ na-ekpo ọkụ gabiga ókè, nke nwere ike ihichapụ akpụkpọ gị. Mgbe ị sachara ahụ, jiri akwa nhicha wee hichaa akpụkpọ gị ma tinye ude mmiri na-enweghị isi iji nyere aka igbachi mmiri.

Nwekwara ike ịchọ iji humidifier n'ime ụlọ gị ma ọ bụrụ na ikuku akọrọ. Nke ahụ nwere ike inye aka gbochie akpụkpọ akọrọ.

Wepu

Psoriasis anaghị efe efe, nke pụtara na ị gaghị agbasa ya na ndị ọzọ. Ọkụ nwere ike ime ka ọrịa psoriasis gị ka njọ ma kpuchie ahụ gị. Mụọ ihe ndị na-akpali gị ma zere ha, mgbe enwere ike, iji nyere aka belata ihe egwu gị maka iwe ọkụ.