48 (Ọkara) nri nri dị mma maka Super Bowl

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kedu ihe oriri Super Bowl na -enweghị nri? Na-agwụ ike, nke ahụ bụ ihe. Ọ bụ ezie na nnukwu egwuregwu bụ otu n'ime ọmarịcha ọmarịcha afọ-onye ọ bụla n'ime anyị na-agbada kalori 2,285 e mere atụmatụ-nhọrọ gị agaghị apụ apụ ma ọ bụ laa n'ụlọ (hapụ echiche ahụ maka ndị egwuregwu).

Anyị chịkọtara ọgwụgwọ 48 dị mma (ish) site na weebụ ka ị nwee ike ịtụ oriri Super Bowl nke onye ọ bụla ga -ahụ n'anya, juputara na mmanya, nku, pizza, na guacamole (kedu ihe ị chere na anyị ga -egbu ha n'ezie? maka mma?). Gwuo, nwee mkparịta ụka enyi na enyi maka oku (ma ọ bụ mgbasa ozi), ma ka dị njikere ịbanye n'ime akpụkpọ anụ gị na-abịa Monday. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na ịnọghị na pasent 6 nke ndị America na -akpọ ọrịa na -esote ụbọchị.

Ntụnye

1. Guacamole de Frutas

N'ịbụ onye e nwetara site n'aka ndị chefs n'azụ Toloache NYC, uzommebe guac a nwere ahụ ike na-enweta ụtọ na nkwalite antioxidant sitere n'ụdị mkpụrụ osisi anọ: apụl, piich, mango, na pọmigranet.

2. Gluten-Free Green Chile Queso

Echegbula onwe gị, anyị echefubeghị maka ndị enyi GF anyị na ndị ezinụlọ anyị. Ntinye a nwere ike ịdị nwayọ ma ọ bụ oseose dị ka ịchọrọ (dabere na ole chile akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ị na -eji) yana ihe nkwado zuru oke maka crudité ọ bụla ị nwere ike na -eje ozi. Okwu ịdọ aka ná ntị: Nke a dị elu na calorie, yabụ nwee obi ụtọ n'ókè!

3. Itinye yabasị French

Kedu ihe ndị mmadụ mere tupu ụbọchị yogọt Gris? Anyị achọghị ichebara ya echiche. Kama nke ahụ, kpoo ụdị mbadamba ihe a nke ị hụrụ n'anya dị ka nwata, mana gbanye ude mmiri gbara ụka maka yogọt Greek na-enweghị abụba na ngwugwu ihe ndị jupụtara na sodium maka ahịhịa ọhụrụ na ngwa nri, a ga-edobe gị.

4. Mfefe-Elu 7-Layer Dip

Mmiri ara ehi na agwa refried na nhazi ọdịnala na-eme ka ụbọchị egwuregwu a sie ike na mgbari nri gị na eriri afọ gị. Ọ dabara nke ọma na swaps ole na ole dị mma ga -enyere gị aka inweta eriri na abụba na -adịchaghị arụ ọrụ mgbe ị ka na -akwụwa aka ọtọ na onye mmekọ mgbawa zuru ebe niile.

5. Akwụkwọ nri na -atọ ụtọ nke ọma na ntụ ntụ atịchok

Ọ tọrọ ụtọ, mana ọ na -ejupụta na abụba na kalori. Banye ụdị nke a dị mfe ịkwadebe tupu oge eruo wee tọọ ụtọ na cheesy, ọ nweghị onye ga -enwe ike ịsị na ọ slimmed.

6. Hummus kpochapụ

Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ dịghị ihe na-atọ ụtọ karịa ụtọ, hummus na-atọ ụtọ, na ihu ọma ọ na-abịakọta ọnụ na ọkụ. Wepu ụlọ ahịa zụrụ wee nwaa aka gị n'ịpịa onwe gị akwụkwọ ntuziaka anyị kacha mma na nke a.

7. Salsa Black agwa agwa

Salsa a mara mma na-ekpo ọkụ. Ejiri naanị ihe ole na ole dị mma maka gị dị ka ọka, agwa ojii, cumin, ihe ọṅụṅụ lime, na tomato mee ya, ọ na-abanye na calorie 32 dị ntakịrị kwa nri.

Miri mmiri

8. Mkpịsị ọkụ ọkụ e ji eghe eghe eghe eghe

Enweghi ike ịnagide echiche ịhapụ nku gị ọ hụrụ n'anya? Ịkwesighi! A na-eghe mkpịsị aka ndị a na-egbuke egbuke ọ bụghị e ghere eghe, yabụ ị ga-enweta ekpomeekpo niile (gbakwunyere ose na-esi ísì ụtọ sitere na marinade) na obere abụba.

9. Eggplant fries sie

N'ihi na iri burger na-enweghị fries adịghị mma, anyị ga-etinyerịrị ihe ọma ndị a. Ha ga -ejikọ nke ọma na sanwichi ọ bụla, mana ị nwekwara ike ịnụ ụtọ ha n'onwe ha site na iji mkpụrụ osisi lemon dị mma nke nwere ike iji soy ma ọ bụ yogọt Greek maka mgbakwunye protein.

10. Vegan Nachos

A maghị Nachos nke ọma maka ịbụ enyi na obi gị ma ọ bụ n'úkwù, mana na ụdị a, nke gụnyere veggies a ṅara n'ọkụ na cheese vegan tinyere otu dollop nke vegan cashew ude maka ntụgharị dị jụụ, nke a na-atụghị anya ya, ụbọchị ọ bụla nwere ike ịbụ ụbọchị fiista.

11. Chips Parmesan esi nri

Ndị a na-aga nke ọma na ntinye ọ bụla a kpọtụrụ aha na ndepụta a, na ha dị oke mfe ịkwadebe, gbakwunyere na ha na-ebu nnukwu ọgwụ folate. Win-win maka onye ọ bụla!

12. Kabocha Skwọsh Fries

"Fries" a dị mma bụ ihe a ga-enwerịrị n'oge oriri. Emere site na skwọsh Asia na-atọ ụtọ ma jikọta ya na yogọt sriracha Greek dipping sauce, ha nwere ike dochie fries French na-agwụ ike maka ihe ọma na nri gị.

Obere aru na akụkụ

13. Sliders anụ ezi oseose

Ntụziaka a sitere n'ike mmụọ nsọ nke Cuba na-eji anụ ezi na-esighị ike eme ihe ọchị, na-agbagọ agbagọ na obere-burgers na-abịa ọnụ ngwa ngwa iji buut.

14. Nku ọkụkọ Buffalo oseose

Ihe ole na ole ka mma na ndụ karịa ịkụda nku nku ọkụ na-esi ísì ụtọ, nke na-esi ísì ụtọ ma na-ekpo ọkụ mgbe ị na-eto otu egwuregwu bọọlụ kachasị amasị gị. N'ụzọ dị mwute, usoro nke nku ọkụkọ buffalo ga-eme ka ị nwetaghachi calorie 1,724 na-akwụsị obi. Eei! Mgbanwe a na-atọ ụtọ darn nso na ihe dị adị ma na-abata na calorie 240 karịa nke ọma maka nku ise.

15. Salad nduku asparagus

Gbanwee Mayo maka mọstad ma gbakwunye shallots na asparagus (gbakwunyere ntakịrị anụ ezi!)

16. Hogs na blanketị

Gbalịa ka ịgbanwuo ihu dịtụ elu karịa na mmanya ememme mmanya site na ịgbanye soseji Andouille maka nkịta na-ekpo ọkụ na ụtọ mọstad chutney maka ketchup.

17. Dreamy Butternut Squash Mac 'n cheese

Nri nkasi obi kpochapụwo! Ọ na -ada ụda, mana skwọsh butternut na -eme ka ọ dị mma karịa mgbe ọ bụla, onye na -ahụghị cheese Gruyere n'anya? Ị gaghị azụta ụdị igbe ọzọ.

18. Caramelized yabasị na Cheddar Quesadillas

Mgbe ị na-agbalị ijere ìgwè buru ibu ngwa ngwa, ị chọghị iji ọtụtụ awa na-etinye aka na kichin. Ajụjụ ndị a dị mfe karịa Milwaukee karịa Mexico City, mana cheddar dị nkọ, eyịm dị ụtọ, na tortilla ọka wit niile na-ejikọ iji mepụta oke ifufe na-atọ ụtọ nke enweghị atụ.

19. Grilled Filet Mignon Crostini

Dị mfe ma mara mma, crostini a na-ejikọta steak na-esi ísì ụtọ na pesto ose na-acha uhie uhie na cheese cheese maka ọtụtụ ekpomeekpo ndị ga-amasị gị.

Ihe Dị Mkpa

20. Chili dị mma con Carne

Na-atọ ụtọ, na-ejuputa ma juputara na anụ (gụọ: enyi nwoke- na di kwadoro), chili a na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ ga-ekpo gị ọkụ n'ụbọchị ndị kacha ekpo ọkụ, ọ bụkwa nri zuru oke iji mee ka otu ìgwè gbakọọ ọnụ na TV. .

21. Veggie Burgers

Akwụkwọ nri, na -agwụ ike? Isi o mebiri gị? Buru patty gị, wee mezie ya ụzọ ise dị iche iche. Ụmụ ọhụrụ a na-egbu egbugbere ọnụ, ị gaghị achọpụta na anụ adịghị.

22. Pizza BBQ ọkụkọ Flatbread Pizza

Ntụziaka pizzette a na-eji eriri kọlịflawa na-egbutu cals na carbs maka achịcha dị nro, cheesy nke na-edekọ calorie 157 kwa iberi.

23. Curry Turkey Burgers

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị na -agbaji grill (ma ọ bụ pan pan), uzommebe a bụ ụzọ aga. Ọ na -atọ ụtọ ma na -atọ ụtọ maka cilantro, ginger, garlic, na curry, ọ dịghị mkpa maka ihe nsure ọkụ.

24. Pizza

Ọ bụrụ na iri Pizza adịghị mma, anyị achọghị ịdị mma. Mana anyị achọghịkwa ịrahụ ụra n'abalị ahụ na mgbaze mgbaze na inwe mmetụta dị arọ na oke iwe. Ya mere, anyị gakwuuru ndị ọkachamara ka ha nweta ntụziaka na-egbuke egbuke kachasị amasị ha.

25. Veggie Enchiladas ya na agwa Black na Kale

Echefu salads ma ọ bụ sautés. Anyị na-ekweta na ị nwebeghị kale na enchiladas gị, mana ị ga-achọ ime ka ọ bụrụ ihe na-eme mgbe niile mgbe ị gbalịchara usoro nchịkọta cumin a.

26. Crock-ite Carnitas

A justụla naanị biya biya gị-jiri ya gbanye nri gị! Isi nke coriander, cumin, na chipotle ga -eme ka onye ọ bụla na -alọta maka ihe ndị ọzọ n'oge mkpọsa azụmahịa.

27. Subsbọchị anụ anụ

Tụlee ibelata cheesy ndị a, tomato-y handheld na ọkara iji jee ozi ebe ọ bụ na ha nwere calorie dị elu, ma ọ bụ nha nha anụ ndị ọzọ maka ndị chọrọ ịwụ achịcha ahụ.

28. Azụ Tacos agbaji agbaji na ihendori Chipotle

Tilapia na uzommeputa a na-enye protein dị mma, nke dị obere abụba. Na, ndewo, chipotle anwụrụ ọkụ-ọ ga-aka mma? Ka Taco Tuesday bịara na Sunday n'izu a!

Desserts

29. Avocado-Chocolate na-esi ísì ụtọ

N'ihi na ọ dịghị onye kwesịrị ịhapụ cupcakes n'aha ahụike! Achịcha chocolate ndị a nwere okpukpu abụọ na-eji ube oyibo mepụta udidi bara ụba na mmiri mmiri yana ikekwe icing kacha dị nro.

30. Chocolate Peanut Butter cup

Ihere adịghị eme n'iji mgwakota agwa kuki mbụ mgbe ọ bụ oriri (ka anyị chee ya ihu, ị nwere ihe ole na ole ị ga -eme!). Ọtịta ndị a na-enweghị nri gluten ga-apụ n'anya na sekọnd.

31. Chocolate Chip Blondie Bars

Nke a na-atọ ụtọ ga-enyere gị aka izute kwa ụbọchị nke chocolate gbara ọchịchịrị, yana ọ na-eji chickpeas (tụkwasa anyị obi ebe a: ha anaghị agbakwunye ụtọ) iji kpoo otu ntụ abụọ nke ịdị mma nke obi maka ọgwụgwọ na-emechi obere calorie 100. na -enwe naanị 2.5g abụba n'otu nri.

32. Ahịhịa Beer-Pretzel

Beer na pretzels bụ egwuregwu a na-eme n'eluigwe, mgbe ị na-ejikọta ha n'otu ihe eji megharịa ọnụ, ị ga-enweta ihe na-eri ahụ, ekpomeekpo pụrụ iche nke ga-eme ka ị nwetakwuo ihe.

33. Vegan Chocolate Avocado Pudding

Ọ bụrụ na ịnwalebeghị aghụghọ a, mee ya! Na-atọ ụtọ, chọkọleti, yana njiri mara cinnamon (na abụba monounsaturated dị mma iji buut), ị ga-achọ ịracha nnukwu efere ahụ.

34. Cheesecake na -acha uhie uhie

Anyị ahụtụbeghị (ma ọ bụ chetụla echiche) duo a na mbụ, mana ọ mara mma nke ukwuu-ị ga-ahụkwa n'anya na enwere eriri chocolate ịkpụ. Ọ dị oke mma, yabụ lelee ka ị siri gbubie mpekere ndị ahụ.

35. Nutella Brownies

Anyị chere na aha ahụ kwuru nke ọma na nke a. Ma naanị n'ọnọdụ: Nutella, espresso, ibe chocolate. Ugbu a, anyị ekwuola nke ọma.

36. Strawberries kpuchie chocolate

Chefuo chocolate agbaze. Gwakọta yogọt ndị Gris, koko, na ihe ndị ọzọ ole na ole, ma ị ga-enwe ihe eji megharịa ọnụ dị mfe ma dị ụtọ. Kwe ka ndị ọbịa mikpuo onwe ha, ma ọ bụ mikpuo ma tụba mkpụrụ osisi ahụ. (PS Ntụziaka a ga-emekwa nnukwu ọgwụgwọ ụbọchị Valentine maka onye ahụ pụrụ iche!)

37. Chocolate eji megharịa ọnụ Tacos

Ị nweghị ike inwe ọtụtụ tacos, nri? Ndị a nwere eriri dị elu, ndị na-enweghị gluten nwere ike ịme ka ọ bụrụ vegan. Na ha na-ejuru na ụdị chocolate atọ, ma ọ bụ nwaa ha na ahụekere bota, aki oyibo ude, chocolate almond fudge, ma ọ bụ kuki mgwakota agwa "hummus."

38. S'mores Brownies

Weta nri oge okpomọkụ n'ime ụlọ gị ma mee ka ụbọchị gị na-egbuke egbuke agbakọta na gburugburu ọkụ na-ehi ụra n'okpuru kpakpando. Site na applesauce na ụbọchị kama mmanụ ma ọ bụ bọta, uzommebe a dị nfe mana ọ ka dịkwa mma.

39. Kuki kuki a na-edocha ahụekere na-enweghị chocolate

Anyị enweghị ike iri ihe ọ bụla chọkọletị na bọta ahụekere. Enwere di na nwunye ike zuru oke? Na mgbakwunye na nke a enweghị gluten.

Ihe ọrinụ .ụ

40. Michelada

Ọ bụrụ na ịnwetụbeghị mmanya mmanya a, echiche nke brewsky, tomato, Worcestershire, na ihendori dị ọkụ nwere ike bụrụ ihe arụ. Nụrụ anyị: Ọ na -atọ ụtọ. Were nnukwu ite wee gwakọta ya tupu oge eruo ka ị mee oriri oriri gị ntakịrị.

41. Ọbara Oroma Margarita

lime na-eme ka ị na-akpa? Họrọ ụdị mmanya Mexico a dị ụtọ karị, nke na-eji ihe ọṅụṅụ oroma na mmanya oroma.

42. Jalapeño Mary ọbara

Jiri ọkụ jalapeño vodka na akwụkwọ nri akpọrọ nkụ kpoo n'abalị ahụ. Ntụziaka dị mfe a abụghị maka nkụda mmụọ, mana ọ bụrụ na-amasị gị okpomọkụ, anyị na-ekwe nkwa na ị ga-ahụ ya n'anya.

43. Chocolate na-esi ísì ụtọ

Nye uzommeputa koko kachasị amasị gị ka ọ bụrụ ihe mepere emepe site na ịhapụ marshmallows na itinye ya na ntinye nke ose chili na mmanya hazelnut. Emere ya na ite ite, nke a zuru oke maka nnukwu otu.

44. Grapefruit Hot Toddy

Ememe ahụ nwere ike agwụla, mana oyi ka na-atụ! Jiri mmanya na-ekpo ọkụ kpoo ọkụ nke bụ ngwakọta zuru oke nke utoojoo, ụtọ, na cinnamony. Ọ bụ mmakọ na iko!

45. Agwọ agwọ

Aha na-atụ egwu, enweghị ike ịghasa-ọ-ụzọ nhazi. Họrọ biya stout kacha amasị gị na cider siri ike kacha amasị gị, ma gwakọta ha ọnụ maka ụtọ tart.

46. ​​Mile High Manhattan

Ndị na-akwado Broncos ga-anụ ụtọ ntụgharị (na-atọ ụtọ) na nhazi omenala. Gwakọta vanilla, oroma, bourbon, na ndumodu anise maka mmanya dị egwu nke nwere oke zuru oke iji mee ka ihe na -atọ ụtọ.

47. Washington Apple

Ogologo, dị mkpụmkpụ, na nkume, n'agbanyeghị na ị na -ejere onye a ozi, nchịkọta mmeri nke ihe ọranụranụ kranberị tart, apụl dị ụtọ na nke gbara ụka, na whiskey na -enwu ọkụ ga -amasị ọbụna ndị na -enweghị mmasị n'egwuregwu bọọlụ.

48. Lanesborough

Ihe ọ cockụ cockụ a na-egbu maramara nwere ike iyi ntakịrị frou-frou, mana site na ihe ọ cụ cụ kranberị, nnukwu marnier, champeenu na passionfruit puree, ọ bụ nnukwu nzọ ụkwụ site na mimosa. Onweghị ihe dị nfe gbasara nke a!

Ebe e si nweta foto (n'usoro nke ọdịdị ya): E-akpọ; Anụ ụtọ; Nnukwu ụmụ agbọghọ, obere kichin; Ndụ Obi Ụtọ Dị Mma; Ọgbọ Y Foodie; Omaha Steaks; Ntụtụ nke Yum; Ntuziaka Rebuild; Katie kpuchie chocolate; Ụba n'ime ite m; E-vite; Micaela Piccolo; Liquor.com

Nyochaa maka