Ngwọta Homelọ maka Ọrịa Legkwụ

Ndinaya

• 1. Ngwọta ụlọ maka mgbasa mgbasa nke ọma
• 2. Udo nke ulo n’egwu ma o bu ike gwuru

Enwere ike ịhọrọ nnukwu nhọrọ abụọ maka ọgwụgwọ ụlọ maka mgbu ụkwụ na angico, castor na mmanụ fenugreek, nke bara uru ma ọ bụrụ na mgbasa ozi adịghị mma ma ọ bụ nwee ike ọgwụgwụ na ike gwụrụ na ụkwụ.

Painkwụ ụfụ bụ ihe mgbaàmà nkịtị na afọ ọ bụla ma nwee ike gwọọ ya mgbe ụfọdụ site na ọgwụgwọ ụfọdụ dị mfe ma na-arụ n'ụlọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na mgbu ụkwụ gị na-adịgide, ọ ga-adị mma ka ị chọọ enyemaka ahụike ka e wee chọpụta ọnọdụ gị.

1. Ngwọta ụlọ maka mgbasa mgbasa nke ọma

Ezi ọgwụgwọ ụlọ maka mgbu ụkwụ nke ọbara ọgbụgba na-akpata bụ ịhịa mmanụ n'ụkwụ gị na mmanụ angico ma ọ bụ mmanụ castor n'ihi na ha na-enyere aka imeziwanye ọbara.

Efrata:

• 1 basin na mmiri ọkụ
• 15 ml mmanụ angico ma ọ bụ mmanụ castor

Nkwadebe mode:

Tinye mmanụ na mmiri ọkụ ahụ, gbanye ụkwụ gị na mmiri ahụ wee hụọ ụkwụ gị n'ụdị okirikiri.

Iji mee ka ọgwụgwọ a na-eme n'ụlọ, ị nwekwara ike iji iron kpoo ụfọdụ akwụkwọ castor, wee kpuchie ụkwụ gị na akwa nhicha ọkụ, n'ihi na nke a na-ewetakwara nkasi obi na mgbaàmà mgbaàmà, ọkachasị na ụbọchị oyi.

2. Udo nke ulo n’egwu ma o bu ike gwuru

Megide mgbu ụkwụ na mmetụta nke adịghị ike ma ọ bụ ike ọgwụgwụ na ụkwụ, a pụrụ iji fenugreek mee ihe, nke bụ ọgwụ ọgwụ jupụtara na calcium, iron, protein na vitamin A na C nke na-enyere aka ibelata ahụ erughị ala a.

Efrata

• 1 teaspoon nke fenugreek mkpụrụ ntụ ntụ
• 1 iko mmiri

Nkwadebe mode

Gwakọta fenugreek mkpụrụ ntụ na iko mmiri ma drinkụọ ya ozugbo. Enwere ike ị drinkụ ihe ọ drinkụ drinkụ a kwa ụbọchị n'oge ụtụtụ.