Ọ na-agbapụ Calories Na-ere Ọkụ?

Ndinaya

• Ole calorie nwere ike farting ọkụ?
• Kedu ka ọ ga - esi mee ka calorie dị ọkụ?
• Wepu

Farts bụ eriri afọ nke ikuku mgbe ụfọdụ a na-akpọ flatulence. Nwere ike ịtọ mgbe ị na-elo ọtụtụ ikuku mgbe ị na-ata ma na-elo ihe. I nwekwara ike fart n'ihi na nje na colon gị colon na-arụ ọrụ mgbe nile imebi nri. Ọ bụrụ na gas na-etolite na eriri afọ gị ma ị naghị ọnye mmiri, ọ ga-esi na eriri afọ gị gafere site na ahụ gị.

Onu ogugu mmadu na-agafe ihe dika 200 millilit nke gas kwa ubochi site na ugbo 10 ma obu 20. N'ime ọrụ ahụ niile, ị nwere ike ịjụ, sị: Ọ na-eme ka calorie kwụsị calorie?

Ole calorie nwere ike farting ọkụ?

Nkwupụta a na-ewu ewu na Internetntanetị na-ewu ewu na 2015 kwuru na otu fart gbara calories 67, na ịgha 52 ugboro n'ụbọchị ga-ere 1 pound abụba. E gosipụtawo na nzọrọ ahụ bụ ụgha. Ma ọ̀ dị uru ajụjụ a bara?

Ndị ọkachamara na-ekwu na farting bụ ọrụ na-agafe agafe - yabụ ọ nwere ike ọ gaghị ere ọkụ ọ bụla kalori niile.

Mgbe ị gafere, uru ahụ gị ga-ezu ike na nrụgide nke eriri afọ gị na-eme ka gas pụọ na-enweghị mbọ. Burn na-ere calorie mgbe uru ahụ gị na-arụ ọrụ, ọ bụghị izu ike.

Kedu ka ọ ga - esi mee ka calorie dị ọkụ?

Nanị otu ụzọ ị ga - esi gbaa calorie ole na ole mgbe ị ga - agba ọsọ ma ọ bụrụ na ị na - esiri ike ime ya - nke ahụ adịghị mma ma ọ bụ nkịtị. Ọ bụrụ n ’ị da mba mgbe ị na - ebugharị, ọkụ calorie anaghị adị nfe, ikekwe otu ma ọ bụ calorie abụọ. O zughi ime ihe dị iche na ahụike gị.

Ikwesighi ịdabere na ịhapụ ifelata. Ekwesighi iji ya dochie iri nri dị mma ma na-emega ahụ oge niile, ndị ọkachamara na-ekwu.

Isi ihe na-eme ka ị felata na-eme ka calorie dị ọkụ karịa ka ị na-eri. Nke ahụ pụtara iri na ị drinkingụ kalori dị obere, na-emekwu ahụ iji mee ka calorie dịkwuo ọkụ, ma ọ bụ nchikota ha abụọ.

Mgbe ị na-eri nri ọnwụ, ị ga-ahọrọ nri ndị na-erughị kalori mana ka na-eri nri na-edozi ahụ. Nke a gụnyere:

• ihe ohuru
• dum grains
• dabere protein
• Mmiri ara ehi

Zere nri ndị nwere calorie nke na-anaghị ejupụta gị ma ọ bụ nye gị ihe na-edozi ahụ, dị ka desserts shuga na achịcha ọcha.

Nri ndị nwere nnukwu eriri na-ejupụta ma na-edozi ahụ ma mara na ha nwere ike ịkpata nnukwu gas, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịnaghị eri ha. Webata eriri nwayọ nwayọ na nri gị.

Womenmụ nwanyị kwesịrị ị na-eri eriri 20 na 25 kwa ụbọchị, ebe ụmụ nwoke kwesịrị iri site na gram 30 ruo 38 kwa ụbọchị iji belata ibu.

A bịa n’inwe mmega ahụ, ị ​​ga-ewe nkeji iri atọ rue mgbe elekere mbụ iji mega ahụ nke ọma. Nke a nwere ike ịgụnye:

• na-eje ije
• egwuregwu
• na-egwu mmiri
• igwe kwụ otu ebe
• ebuli ibu

Nọgide na-arụsi ọrụ ike site n’ịkọ ugbo ma ọ bụ na-ehicha ya mgbe mgbe nwekwara ike inyere gị aka ịmị calorie ka ị ghara ibu ibu.

Wepu

Ọ bụrụ na anyị anaghị ehicha calorie mgbe anyị fart, gịnị kpatara na anyị nwere ike iche oge ụfọdụ anyị ga-adị gịrịgịrị mgbe anyị gachara? Ndị ọkachamara na-ekwu na ọ ga-abụ n’ihi na farting bụ ụzọ dị mma iji belata ọgbụgba.

Enwere ike ịme Bloating site n'ọtụtụ ihe, gụnyere:

• na-eri nri nwere abụba, nke na-eme ka afọ ghara ifu ma ọ nwere ike ime ka afọ jọọ gị njọ
• na-a carbonụ ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated, nke na-ewepụta ikuku gas na afọ gị
• iri nri gassy dị ka agwa, kabeeji, na Brussels na-epulite, nke na-akpata nje na afọ ịchụpụ gas
• iri nri ngwa ngwa, ị drinkingụ okporo ọka, ma ọ bụ ịta chịngọm, ihe ndị a niile nwere ike ime ka ikuku loro gị
• nrụgide ma ọ bụ nchekasị, nke nwere ike ibute ikuku gas na akụkụ nri
• ịụ sịga, nke nwere ike ime ka ị airụọ oke ikuku
• eriri afọ ma ọ bụ mgbochi, nke nwere ike ime ka nje bacteria hapụ gas
• ọrịa eriri afọ na-ewe iwe nke nwere ike ibute mgbu afọ, nkedo, nsogbu nsogbu afọ na gas
• Ọrịa Celiac ma ọ bụ anabataghị inyocha lactose, nke nwere ike ịkpata nsogbu nri ma bute nsogbu ikuku

Tipsfọdụ ndụmọdụ maka mbenata nrụpụta gas gụnyere:

• Rie ma slowlyụọ nwayọ nwayọ ka I loda obere ikuku.
• Zere ihe ọ drinksụ drinksụ na mmanya biya.
• Zere gum ma ọ bụ candies ka i wee eloda obere ikuku.
• Gbaa mbọ hụ na dentures gị dabara adaba, n’ihi na ezé eze ndị dabara adaba nwere ike ime ka i ilo ikuku dị ukwuu n’oge ị na-eri nri na ị drinkingụ ihe ọ drinkingụ drinkingụ.
• Kwụsị ise siga ka ị eloda obere ikuku.
• Rie nri pere mpe iji belata mgbaze ma gbochie ikuku.
• Na-emega ahụ iji kpalie gas site na akụkụ nri gị.

Gasgafe gas bụ ihe nkịtị. O nwere ike ime ka ị ghara inwe afọ ojuju ma ọ bụrụ na ị na-enweta gas na-arụ ọrụ n’ime eriri afọ gị.

Enwere otu ihe ị na - enweghị ike ime site na farting: belata ibu. Ọ bụghị ọrụ na-ere ọtụtụ calorie. Farting dị nnọọ n'ezinụlọ.

Ọ bụrụ na ị na-achọ ifelata, jigide nri na-edozi ahụ yana usoro mmega ahụ oge niile ka ị gbaa ọkụ karịa calorie karịa ka ị na-eri.