Nri maka gastroesophageal reflux
Ndinaya
Nri maka gastroesophageal reflux kwesịrị ịhazi ma dịgasị iche iche, ọ dị mkpa ịgụnye mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na anụ ọcha, na mgbakwunye na ịtụ aro izere nri ndị siri ike igwu ma ọ bụ nke na-akpata mgbakasị na afọ, dịka nri eghe na ose, maka ihe atụ.
Reflux na-eme mgbe acid afọ na-arịgo n'ime akpịrị, karịsịa mgbe nri gasịrị, na-akpata mgbaàmà dịka ọkụ, ihe mgbu mgbe ilo na regurgitation. Ọgwụgwọ reflux nke gastroesophageal gụnyere ịme mgbanwe ụfọdụ n'àgwà iri nri, agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ dọkịta nwere ike ịkwado iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ghọta otu esi eme ọgwụgwọ reflux.
Ihe oriri iji zere
Ihe oriri ndị a na-eri na-emetụta oke acid a na-emepụta n'afọ, yabụ iwepu nri ndị na-eme ka acid dị elu na-enyere aka melite mgbaàmà ụfọdụ ndị mmadụ.
Ọ dị mkpa ikwu na nri ndị na-eme ka mgbaàmà mgbapụta na-akawanye njọ nwere ike ịdị iche site na mmadụ gaa na mmadụ, ọ dị mkpa ịmata ihe nri ndị a bụ, ma, si otú a, zere oriri ha. Nri nke nwere ike ime ka mgbaàmà nke reflux gastroesophageal kawanye njọ bụ:
- Abụba na nri ndị ha nwere, dị ka mgbaze dị nwayọ nwayọ na nri na-adịgide n'ime afọ ruo ogologo oge, na-eme ka nsị nke afọ ghara ịba ụba na ịmịpụta acid na-arịwanye elu na o yikarịrị ka mgbaàmà mgbapụta. Ya mere, a na-atụ aro ka ị ghara iri anụ uhie, sausaji, bologna, french fries, tomato sauce, Mayonezi, croissants, kuki, achịcha, pizza, sauces of industrial, yellow cheese, butter, margarine, lard, bacon and yogurt integral;
- A .ụ kọfịinen'ihi na dịka ọ bụ onyinye na-akpali akpali, ọ nwere ike iwe iwe nke afọ ma kwado reflux. Ọ bụ ya mere o ji dị mma izere nri ndị nwere caffeine dị ka kọfị, tii oji, tii na-acha akwụkwọ ndụ, tii nwunye, ihe ọ softụ softụ dị nro, mmanya ọ energyụ andụ na chocolate;
- Mmanya na-aba n'anya, ọkachasị ndị a gbara ụka dị ka biya na mmanya, ka ha na-akpasu afọ ma na-emewanye mmepụta acid;
- Ihe ọ drinksụbonụ carbon, dị ka ihe ọ softụ softụ dị nro na mmiri na-egbuke egbuke, ka ha na-eme ka nrụgide dị n'ime afọ;
- Mint na mint jiri nri ụtọ, dị ka ha nwere ike imejọ mucosa nke gastric;
- Ose, ofe dị ọkụ na oge, dịka ha na-ewekwa iwe na ime afọ na ihu ọma na-abawanye acidity, na-ebute mgbaàmà reflux.
Na mgbakwunye, na ụfọdụ ndị mmadụ, ọkachasị ndị nwekwara esophagitis, nri citrus dị ka oroma, ọkwụrụ bekee, lemon na tomato nwere ike ibute mgbu na ahụ ike, yana ọ dị mkpa izere nri ndị a n'ọnọdụ dị otu a.
Peoplefọdụ ndị mmadụ nwekwara ike ịna-eche na ha erighị nri nwere yabasị na galik ma ọ bụ rie mkpụrụ osisi nwere abụba dị elu dị ka ube oyibo na aki oyibo, yabụ ọ dị mkpa ilebanye anya na ịnagide nri ndị a.
Ihe oriri enyere
Nri ndị ekwesịrị itinye na nri bụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ma ọ dịkwa mma inye mmasị maka anụ anụ nwere abụba dị ala, dịka ọkụkọ na toki na-enweghị akpụkpọ anụ, yana azụ na akwa ọcha. A ghaghị ịmịpụta ihe ndị na-enye mmiri ara ehi na ihe ndị na-eme ha, a ga-atụkwa cheese dị ọcha dịka ricotta na cheese cheese. Enwekwara ike iri nri, osikapa, unere, onyinye, poteto na agwa na-enweghị mgbagha ọ bụla.
Ezigbo abụba ndị sitere na mmanụ oliv na mkpụrụ osisi nwere ike iri na obere akụkụ. Tụkwasị na nke a, ọ ga-ekwe omume ịgụnye ginger na nkwadebe nri ma ọ bụ n'ụdị tii, ebe ọ nwere ihe ndị na-egbochi mkpali, na-emezi mgbaàmà ndị metụtara nsị gastric.
A na-atụ aro ka ị teaụọ chamomile tii, ebe ọ na-eme ka ihe mgbaàmà nke mgbaze na-adịghị mma ma nwee mmetụta dị jụụ na izu ike na afọ, na-egbochi acidity na reflux.
Nri menu nri nri
Tebụl na-esonụ na-egosi ihe atụ nke menu nri nri reflux ụbọchị atọ.
| Nri | 1bọchị 1 | 2bọchị 2 | 3bọchị 3 |
| Nri ụtụtụ | 1 iko mmiri ara ehi skim + 2 Mpekere achịcha na ricotta cheese + 1 ube | 1 yogọt dị obere na abụba nke tablespoons abụọ nke oat na 1/2 banana bee n'ime mpekere | 1 iko iko chamomile + kpokọtara akwa ọcha + 3 toasts + 1 iberi pọọpọ |
| Nri ụtụtụ | 1 iko gelatin | 4 maria bisikiiti | 3 ure crackers na ricotta cheese |
| Nri ehihie | 1 iberibe azu ya na nkpuru ogwu di iche abuo tinyere akwukwo nri esiri esi na 1 teaspoon nke oliv + 1 iko dice | 1 ọkara ọkụkọ ara na 1/2 iko osikapa + 1/2 iko agwa tinyere salad na 1 teaspoon mmanụ oliv + 1 apụl | Quinoa na akwukwo nri (karọt, ose na broccoli) ya na gram iri ano nke ara okuko n'ime cubes + 1 piich |
| N'ehihie nri | 1 apụl na oven na pawuda | Sugar-free ginger tea + 3 dum tost na cheese ricotta | 1 yogọt obere abụba na 1 teaspoon nke mkpụrụ chia na ngaji nke otis |
Onu ogugu enwere na menu ahu nwere ike di iche dika onodu, okike, mmega aru ya na ma mmadu ahu nwere oria ozo, ya mere, a na akwado ya igara onye na-edozi ahu ka usoro nri ya dikwa mkpa mmadu.
Mgbe nri na ọgwụgwọ ọgwụ anaghị akwụsị mgbaàmà reflux, dọkịta nwere ike ịkwado ịwa ahụ iji mee ka sphincter pyloric dị ike ma gbochie ihe ọ gastụ gastụ nke ọnya ịlaghachi na esophagus. Ghọta otu esi eme ịwa ahụ reflux.
Nlekọta ndị ọzọ a ga-agbaso
Na mgbakwunye na nri, ọ dị mkpa ịchekwa usoro nlekọta iji gbochie reflux, dị ka:
- Rie obere akụkụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, kwa awa abụọ ma ọ bụ atọ ọ bụla;
- Zere ị drinkingụ ihe ọ liụ liụ mmiri n'oge nri;
- Zere iri nri 3 ruo 4 tupu ị lakpuo ụra;
- Mee ka oriri nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dịkwuo elu;
- Zere ịgha ụgha ma ọ bụ megharịa ahụ ozugbo nri;
- Rie nri gị nke ọma ma rie nwayọ nwayọ ma nọrọ jụụ;
- N'ihe banyere oke ibu, ekwesiri ịmebe nri na-edozi obere na kalori nke na-akwado ọnwụ, na ọ dị mkpa ịgakwuru onye na-edozi ahụ iji guzobe atụmatụ nri kwesịrị ekwesị na mkpa onye ahụ;
- Leepra ụra n'otu akụkụ nke ogo 45, ịtụkwasị ohiri isi ma ọ bụ bulie isi nke ihe ndina, si otú ahụ na-ebelata reflux n'abalị;
- Zere iji uwe siri ike na eriri, n'ihi na ha nwere ike ịbawanye nrụgide n'ime afọ, na-akwado reflux.
Na mgbakwunye, ọ dịkwa mkpa ịkwụsị ị smokingụ sịga ma belata nchekasị, ebe ha abụọ bụ ihe na-eme ka ohere nke reflux dị elu. Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ maka ịgwọ reflux n'ụzọ nkịtị:
NhọRọ Onye Editor
Nri Na-akpata Ekwe Ekweghi Onwe
