Odee: Frank Hunt
OfbọChị Okike: 18 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 3 Juunu 2025
Anonim
Как охотиться на людей ► 1 Прохождение Manhunt (PS2)
Vidio: Как охотиться на людей ► 1 Прохождение Manhunt (PS2)

Ndinaya

Ihe ọ knownụ oftenụ na-aba n'anya na-abụkarị ihe dị ize ndụ nke nwere ike imetụta mmepe nke ụdị nsogbu ahụike dị iche iche. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị consumedụọ obere ma na etu o kwesiri, ụdị ihe ọ drinkụ drinkụ a nwekwara ike inwe ụfọdụ uru ahụike, ọkachasị n'ibelata ohere nke ọrịa obi, wedata ogo cholesterol ma melite mgbasa ọbara.

Na mgbakwunye na ịdị mma maka ahụ ike, ị alcoholụbiga mmanya oke nwere ike itinye aka na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nke na-emetụta mmetụta ahụike, yana nwere ike belata ohere nke ịda mbà n'obi.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa mgbe nile icheta na ihe ọgesụ alcoụ na-aba n'anya kwesịrị ị beụ mmanya n'ụzọ kwesịrị ekwesị iji zere nnukwu mfu ndị ị consumptionụbiga mmanya ókè na-akpata.

1. Beer

Beer bụ ihe ọ malụ drinkụ na-egbu egbu nke malt jupụtara na antioxidants na-egbochi ọrịa obi, yana na vitamin B nke na-arụ ọrụ site na imeziwanye metabolism, ebe nchekwa, ọdịdị nke anụ ahụ na mbọ na ịlụ ọgụ ike ọgwụgwụ.


na mgbakwunye, biya na-eme ka arụ ọrụ afọ ju ma nwee ọgaranya na magnesium, nke na-akwalite izu ike ahụ ma belata esemokwu.

Ego kachasị mma kwa ụbọchị: ruru iko abụọ 250 ml maka ụmụ nwoke na naanị otu iko maka ụmụ nwanyị. Ghọta ihe ọ bụ ma hụ uru niile nke biya malt.

2. Caipirinha

Cachaça nke dị na caipirinha bara ọgaranya na antioxidants na-echekwa obi ma na-alụ ọgụ cholesterol dị elu, na mgbakwunye na ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi, ihe ndị na-eme ka ọbara gbasaa ma gbochie ọrịa strok na thrombosis.

Ka ndị okenye, ndị bara uru nke cachaça, yana mkpụrụ osisi caipirinha ha na-etolite ihe ọ drinkụ drinkụ jupụtara na antioxidants na-echebe ahụ ike.

Ego kachasị mma kwa ụbọchị: Ntinye 2 maka ụmụ nwoke na ọgwụ 1 maka ụmụ nwanyị.


3. mmanya na-acha ọbara ọbara

Mmanya na-acha ọbara ọbara bara ọgaranya na resveratrol, antioxidant dị ike nke na-egbochi ọrịa obi, thrombosis, ọrịa strok, na-eme ka ọbara gbasaa ma belata cholesterol dị elu. Dị ka ọtụtụ ọmụmụ si kwuo, ndị na-a atụ ma ọ dịkarịa ala otu iko mmanya kwa ụbọchị nwere ogologo ndụ na ahụ ike.

Ego kachasị mma kwa ụbọchị: 300 ml maka ụmụ nwoke na 200 ml maka ụmụ nwanyị.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ otu esi ahọrọ mmanya kacha mma ma mụta ijikọta ya na nri:

Ọnụ ọgụgụ nke mmanya na calorie site na mmanya

Mmanya kachasị elu nke a ga-a perụ kwa ụbọchị iji nweta uru nke ihe ọ drinksụ drinksụ ndị ahụ bụ ihe dịka 30 g. Ya mere, okpokoro na-esonụ na-akọwa oke mmanya na nke ọ bụla n'ime ihe ọ indicatedụ drinksụ ndị ahụ egosiri n'elu, yana ọnụọgụ calorie:


Na-arinkụỌnụ ọgụgụ mmanyaKalori
330 ml biya biya11 gram130
150 ml mmanya uhie15 gram108
30 ml nke caipirinha12 gram65

Ihe ize ndụ nke ị excessụbiga mmanya ókè

N'agbanyeghị uru ndị a na-enweta site n'ị consumptionụbiga mmanya oke kwa ụbọchị, ị consumptionụbiga mmanya na-aba n'anya metụtara njikọ nke nsogbu dịka kansa, ọrịa obi, akwara na ọrịa afọ. Hụ ọrịa ndị mmanya na-akpata.

Ndị ọ na-esiri ike ị onlyụ iko mmanya 1 ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị, nwere ike ịhọrọ ị medicationsụ ọgwụ na-enyere aka ịkwụsị ị drinkingụ mmanya, dị ka Antiethanol na Revia, nke kwesịrị ị takenụ dịka ndụmọdụ ndụmọdụ ahụike. Na mgbakwunye, enwere ike ịchọ enyemaka na otu AA, Alcoholics Anonymous, ndị na-enyere aka ịgwọ ahụ riri ahụ ma merie nsogbu mmekọrịta mmadụ na ibe ya nke ị drinkingụ mmanya na-akpata.

Ọ dịkwa mkpa icheta na mgbe ị alcoholụchara mmanya na-aba n'anya, ọbụlagodi na obere obere, mmadụ ekwesịghị ịkwọ ụgbọala. Na nyocha ume iku ume, dịka ọmụmaatụ, oke mmanya a na-anabata bụ 0.05 mg, enwere ike ịchọpụtalarị mgbe ịmịchara naanị 1 mmanya mmanya, dịka ọmụmaatụ.

NhọRọ SaịTị

10 nri dị mma maka obi

10 nri dị mma maka obi

Nri ndị dị mma maka obi ma belata ihe egwu nke ọrịa obi dịka ọbara mgbali elu, ọrịa trok ma ọ bụ nkụchi obi bụ ndị bara ọgaranya na ihe ndị na-egbochi antioxidant, eriri na abụba ma ọ bụ polyun aturat...
Ọgwụgwọ maka ọrịa mkpị pelvic

Ọgwụgwọ maka ọrịa mkpị pelvic

Ọgwụgwọ maka ọrịa mkpali pelvic, nke a makwaara dị ka PID, kwe ịrị ịmalite n'oge o kwere mee iji gbochie n onaazụ dị egwu maka u oro ọmụmụ nwanyị, dị ka ịmụ nwa ma ọ bụ ohere nke inwe afọ ime nwa,...