Kedu ihe na-eme n’ahụ gị mgbe ị risịrị nri ngwa ngwa
![Kedu ihe na-eme n’ahụ gị mgbe ị risịrị nri ngwa ngwa - Ahụ Ike Kedu ihe na-eme n’ahụ gị mgbe ị risịrị nri ngwa ngwa - Ahụ Ike](https://a.svetzdravlja.org/healths/o-que-acontece-com-seu-corpo-aps-comer-fast-food.webp)
Ndinaya
- Kedu ihe na-eme 1h mgbe ị risịrị nri ngwa ngwa
- Nkeji 10 mgbe emesịrị: euphoria
- Nkeji 20 mgbe nke ahụ gasịrị:
- Nkeji 30 mgbe nke ahụ gasịrị: Nrụgide kachasị elu
- Nkeji 40 ka e mesịrị: Njikere iri karịa
- Nkeji 60: mgbaze ngwa ngwa
- Mgbanwe ndị ọzọ dị na ahụ
Mgbe ị risịrị nri ngwa ngwa, nke bụ nri jupụtara n'ọtụtụ carbohydrates dị mfe, nnu, abụba na ndị na-echekwa ihe na-edozi ahụ, ahụ na-ebu ụzọ banye n'ọnọdụ nke ecstasy n'ihi nsonazụ shuga na ụbụrụ, mgbe ahụ ọ na-ata ahụhụ karịa njọ dị ka ọbara mgbali elu, obi ọrịa na oke ibu.
Nri ngwa ngwa na - ejikarị calorie dị ukwuu, ọ nwere ike ịnwe nri ndị dị ka sandwiches, hamburgers, pizzas, ibe, mmiri ara ehi mmiri ara ehi, mkpụrụ na ice cream. Na mgbakwunye na ọdịnaya calorie dị elu nke na-akwado uru bara uru, lee n'okpuru ihe na-eme n'ime ahụ n'ime 1 awa mgbe ị risịrị nri ngwa ngwa.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/o-que-acontece-com-seu-corpo-aps-comer-fast-food.webp)
Kedu ihe na-eme 1h mgbe ị risịrị nri ngwa ngwa
Ihe omuma ndi a bu ihe omuma nke ihe n’eme mgbe ha richara nnukwu nri hamburger.
Nkeji 10 mgbe emesịrị: euphoria
Calorieskọ calorie karịrị akarị na-akpata nchedo n'ụbụrụ, nke emebere iji chee na calorie ndị ọzọ ị ga-echekwa, nchekwa ị nwere ike inye ahụ n'oge nsogbu na ụkọ nri. Ya mere, iri nri ngwa ngwa na mbido nwere mmetụta nke nchekwa ka ukwuu na mmetụta nke nlanarị, mana ọ ga-agafe ngwa ngwa.
Nkeji 20 mgbe nke ahụ gasịrị:
Achịcha nri ngwa ngwa bara ụba na syrup fructose, ụdị shuga nke na-abanye ngwa ngwa n'ọbara ma bulie glucose ọbara. Ọgba a na shuga shuga na-eduga na mmepụta nke neurotransmitter dopamine, na-ahụ maka inye mmetụta nke obi ụtọ na ọdịmma. Mmetụta a na ahụ yiri nke ọgwụ, ọ bụkwa otu n'ime ihe kpatara ị na-eri nri ngwa ngwa.
Nkeji 30 mgbe nke ahụ gasịrị: Nrụgide kachasị elu
Nri niile dị ngwa na-adịkarịkarị sodium, ihe mejupụtara nnu bụ maka ọrụ ịkwalite ọbara mgbali. Ihe dị ka nkeji 30 ka ị risịrị sanwichi, sodium ga-adị oke na ọbara na akụrụ ga-ewepụkwu mmiri iji belata oke a.
Agbanyeghị, ngbanwe a dị mkpa na-akpata akpịrị ịkpọ nkụ, nke a na-akpọkarị agụụ maka agụụ na agụụ ọhụrụ iri nri ngwa ngwa. Ọ bụrụ na a na-emeghachi usoro a ugboro ugboro, nsogbu nke ọbara mgbali elu ga-apụta.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/o-que-acontece-com-seu-corpo-aps-comer-fast-food-1.webp)
Nkeji 40 ka e mesịrị: Njikere iri karịa
Mgbe ihe dị ka nkeji iri anọ agụụ ọhụrụ nke iri nri na-egosi, n'ihi shuga shuga a na-achịkwaghị achịkwa. Ozugbo ị riri sanwichi, glucose ọbara na-ebili, a na-amanyekwa ahụ ịhapụ homonụ nke na-eme ka shuga shuga belata iji chịkwaa shuga dị elu nke mere.
Mgbe shuga dị n'ọbara na-adịkarị ala, a na-akpali ihe mgbaàmà ndị na-egosi na agụụ na-agụ ahụ, ebe ọ bụ na ọ dị mkpa ka e nyekwuo nri shuga ya.
Nkeji 60: mgbaze ngwa ngwa
Na mkpokọta, ahụ na-ewe 1 ruo ụbọchị 3 iji rie nri kpamkpam. Agbanyeghị, n'ihi na ọ bara ọgaranya na abụba, ndị na-edozi ahụ na abụba trans, nri ngwa ngwa na-ewekarị karịa ụbọchị 3 ka a gbarie ya kpamkpam, na abụba abụba dị na ya nwere ike iwe ụbọchị 50. Na mgbakwunye, ụdị abụba a jikọtara ya na nsogbu obi, oke ibu, kansa na ọrịa shuga.
Mgbanwe ndị ọzọ dị na ahụ
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/o-que-acontece-com-seu-corpo-aps-comer-fast-food-2.webp)
Na mgbakwunye na nsonaazụ ozugbo irichara nri ngwa ngwa, mgbanwe ndị ọzọ nwere ike ịme ogologo oge, dị ka:
- Ibu ibu, n'ihi calorie karịrị akarị;
- Ike ọgwụgwụ, n'ihi oke nke carbohydrates;
- Mmụba cholesterol, n’ihi na o nwere abụba trans;
- Pimples na ihu, n’ihi na mmụba nke shuga dị n’ọbara na-akwado ọdịdị nke ihe otutu;
- Ọzịza, n’ihi ijide mmiri mmiri nke ngafe nnu na-akpata;
- Ọrịa cancer, n'ihi nnukwu ọdịnaya nke abụba trans na ihe ndị dị na mmiri dị ka phthalate, nke na-akpata mgbanwe n'ime mkpụrụ ndụ;
Ya mere, o doro anya na ịmịkarị nri ngwa ngwa na-eweta ọtụtụ mfu ahụike, ọ dị mkpa iji melite omume iri nri ma nwee usoro ndụ ndụ ahụike, yana nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ. Iji mụtakwuo, lee ihe asaa dị mma nke na-emebi 1 awa nke ọzụzụ.
Ugbu a, lee vidiyo a ka ị ghara ibu ibu ma wepụ ezigbo àgwà iri nri na ọchị ma na-enweghị nhụjuanya: