Etu m ga-esi họrọ onye nchịkọta ọnwa m

Ndinaya

• Isi uru
• 3 nzọụkwụ mara nke size ịzụta
• 1. Ogo nke cervix
• 2. Uju nwoke na-eso ya
• 3. Ihe ndi ozo
• Ebe izu iko uto

Ndị na-anakọta ọnwa bụ ihe magburu onwe ya na tampons na uru ndị kachasị dị na ya bụ eziokwu na ha ga-adịru ihe dịka afọ 10, na-adị ọcha karịa ma nwee ntụsara ahụ, na mgbakwunye na ịdị ọnụ ala ma nwee mmekọrịta gburugburu ebe obibi. Fọdụ ụdị a tụkwasịrị obi na Brazil bụ Inciclo, Lady Cup, Fleurity na Me Luna, dịka ọmụmaatụ.

A na-emekarị ha site na silicone ọgwụ ma ọ bụ TPE, ụdị rọba eji emepụta ihe eji eme ihe, nke na-eme ha hypoallergenic ma dị nro. Ya udi yiri obere iko kọfị na iji, ọ ga-etinyere n'ime mmamiri kanaal. Hụ ntụzi aka ka esi etinyere ma wepu iko ịhụ nsọ na Mụta otu esi etinye na otu esi ehicha iko nsọ.

Isi uru

Uru ndị dị na ndị nchịkọta ọnwa bụ:

• Ọ naghị akpata mkpuchi diaper, ihe nfụkasị ma ọ bụ mgbakasị n'ihi na ọ bụ nke silicone ahụike;
• Ọ na-ejigide mmiri okike na ikpu, ya mere ọ dị mfe ịbanye na ịpụ karịa tampon;
• O kweghi isi obula n’ihi na obara anaghi abata na ikuku ma ya mere o dighi oxidized, dika odi na ndi ozo;
• Ọ dị mma ma dị mma iji ya;
• Ọ na - ewe afọ iri ruo afọ iri na abụọ, ebe ị ga - enweta ego karịa;
• Enwere ike iji ya nọrọ na ọdọ mmiri, n'ụsọ osimiri, ma ọ bụ na-emega ahụ, na-enweghị nkwụsị na mgbochi;
• Naanị ihe ọ dị mkpa ka a gbanwee kwa 8 ruo 12 awa;
• Ọ naghị ewepụta ihe mkpofu nke enweghị ike imegharị ya, dịka ọ dị na ndị ọzọ na-ekpo ọkụ.

Emepụtara ndị na-anakọta ọnwa na 1930 mana ọ bụ naanị ndị nwere oke ọnọdụ akụ na ụba na-eji ya, mana na 2016 ha ghọrọ ndị a ma ama ma taa ha na-eme nke ọma n'etiti ụmụ nwanyị.

3 nzọụkwụ mara nke size ịzụta

Enwere iko iko nwanyị nke nha na nkwekọ dị iche iche, nke a ga-ahọrọ dịka mkpa nwanyị ọ bụla. A ga-azụta iko nwanyị mgbe ị na-echebara ihe ndị a echiche:

1. Ogo nke cervix

• Maka obere cervix: ahọrọ mkpumkpu mkpoko
• Maka akwa cervix: ahọrọ onye nchịkọta dị ogologo.

Knowmara ogologo ya, na ịsa ahụ mgbe ị sachara aka gị na mmekọrịta chiri anya, ịkwesịrị itinye mkpịsị aka gị n'ọwa mmiri, ruo mgbe ị metụrụ akụkụ mechiri ọnụ nke ga-abụ cervix gị.Ekwesịrị ime nyocha a ọkacha mma n'oge oge ịhụ nsọ, n'ihi na dabere na nwanyị, ọnọdụ ya nwere ike gbanwee obere.

Ọ bụrụ na cervix gị dị ala, ị gaghị etinye mkpịsị aka gị n'ime ikpu ka ị nwee ike imetụ ya aka. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na cervix gị dị elu, ọ ga-esiri ya ike iru, ebe ọ ga-adị n'ime ikpu.

2. Uju nwoke na-eso ya

Ntọala a na-enyere aka ikpebi obosara na, n'ihi ya, ikike nke onye nchịkọta.

• Maka oke ịhụ nsọ: ahọrọ onye na-achịkọta buru ibu ma buru ibu;
• Maka ọkara ịhụ nsọ nwoke: na-ahọrọ ọkara sized mkpoko
• Maka adịghị ike nsọ nsọ: nwere ike iji nta, mkpụmkpụ mkpoko.

Inyocha otu oruru gị si dị, tuo kwa ole, oge ole ịkwesịrị ịgbanwe absorbent ị na-ejikarị. Ọ bụrụ na ịgbanwee kwa awa abụọ ma ọ bụ atọ ọ bụla, usoro ahụ dị ike, mana ọ bụrụ na ị jigide ogologo oge, ọ nwere usoro ọfụma. Y’oburu n’ichoghi igbanwe tupu awa 4 ma obu isii, o bu ihe n’egosi na have nwere adighi ike.

3. Ihe ndi ozo

Na mgbakwunye na isi okwu ndị gara aga, ọ dịkwa mkpa ịtụle ihe ndị ọzọ dịka ike nke akwara pelvic, ọ bụrụ na ị nwere eriri afọ na-emetụ n'ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe omume anụ ahụ nke na-eme ka ahụ ike gị dị ike dị ka Yoga ma ọ bụ Pilates, dịka ọmụmaatụ , ma ọ bụrụ na ị bụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere ụmụ.

Nchịkọta nkwonkwo nke ihe ndị a niile ga-enyere aka ikpebi dayameta na ịdị nro nke onye na-achịkọta ihe, na-enyere nwanyị ahụ aka ịghọta ma ọ dị mkpa ka ndị na-achịkọta ihe, sie ike, buru ibu ma ọ bụ pere mpe.

Ebe izu iko uto

Enwere ike ịzụta ha site na ụlọ ahịa dị n'ịntanetị ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ, enwere ike ịzụta ya site n'ụdị dị iche iche dịka Inciclo, Lady Cup, Me Luna, Holy Cup ma ọ bụ Lunette. Ọnụahịa ndị ahụ dịgasị iche n'etiti 60 na 80 reais. Akara ọ bụla na-ewepụta ụdị ya na akụrụngwa ya dị iche iche, na-ahapụ nhọrọ ya maka nwanyị nwere ezi uche.