Odee: Tamara Smith
OfbọChị Okike: 22 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 7 Jenuari 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Otu ụzọ isi amata ọdịiche dị n'etiti ọbara mgbali elu na mgbaàmà mgbali elu bụ na, na ọbara mgbali elu, ọ na-adịkarị ka ike na-adịghị ike na ike gwụrụ, ebe ọ bụ na ọbara mgbali elu ọ na-ahụkarị inwe palpitations ma ọ bụ isi ọwụwa na-aga n'ihu.

Otú ọ dị, ụzọ kachasị dị irè iji dị iche bụ ọbụna ịlele ọbara mgbali n'ụlọ, iji kọmputa, ma ọ bụ n'ụlọ ahịa ọgwụ. Yabụ, dịka uru atụ si dị, ọ ga-ekwe omume ịmata ụdị nrụgide ọ bụ:

  • Nnukwu nrụgide: karịrị 140 x 90 mmHg;
  • Obere nrụgide: ihe na-erughị 90 x 60 mmHg.

Esemokwu dị n’etiti ọbara mgbali elu na obere

Mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike inye aka ịmata ọdịiche dị n’ọbara mgbali elu na ọbara mgbali elu gụnyere:

Ọbara mgbali eluỌrịa mgbaàmà ọbara mgbali elu
Ọhụụ ọhụụ ma ọ bụ ọhụụỌhụhụ na-adịghị mma
Na-agba ntị na ntịAkọrọ ọnụ
Olu mgbuNtị ụra ma ọ bụ inwe nkụda mmụọ

Yabụ, ọ bụrụ na ị nwee isi ọwụwa, mgbanaka na ntị gị, ma ọ bụ obi obi, ikekwe nrụgide ahụ dị elu. Ugbua, ọ bụrụ na ị nwere adịghị ike, na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụ ọnụ akọrọ, ọ nwere ike ịbụ ọbara mgbali elu.


A ka nwere ikpe nke inwe nkụda mmụọ, mana ọ na-ejikọta ya na ọdịda n'ọbara shuga dị n'ọbara, nke a na-emehie n'ụzọ dị mfe maka ọdịda mgbali. Nke a bụ otu esi amata ọdịiche dị ala site na hypoglycemia.

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu dị

N'ihe banyere ọbara mgbali elu, mmadụ kwesịrị ịnwe otu iko mmanya oroma ma gbalịa wetuo obi, dịka oroma na-enyere aka ịhazi nrụgide ahụ n'ihi na ọ bụ mamịrị mamịrị na ọgaranya na potassium na magnesium. Ọ bụrụ na ị na-a anyụ ọgwụ ọ bụla maka ọbara mgbali elu nke dọkịta gị nyere iwu, ị ga-ewere ya.

Ọ bụrụ na mgbe elekere 1 nrụgide ahụ ka dị elu, ya bụ, karịa 140 x 90 mmHg, ọ bụ ihe amamihe dị na ịga ụlọ ọgwụ iji were ọgwụ iji belata nrụgide ahụ, site na akwara ahụ.

Ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu dị ala

N'ihe banyere ọbara mgbali elu, ọ dị mkpa ka ị dinara ala na mbara ikuku ma mee ka ụkwụ gị dị elu, tọpụ uwe gị ma bulie ụkwụ gị elu, iji mee ka ọbara gbasaa na ụbụrụ ma hazie ọbara mgbali.


Mgbe ihe mgbaàmà nke ọbara mgbali elu gafere, onye ahụ nwere ike ibili ọtọ, agbanyeghị, ọ ga-ezu ike ma zere ịmegharị na mberede.

Ọ bụrụ na ịchọrọ, lee vidiyo anyị:

Kemmasi

Olee Loceryl ntu ntu Polish na-arụ ọrụ

Olee Loceryl ntu ntu Polish na-arụ ọrụ

Loceryl Enamel bụ ọgwụ nwere amorolfine hydrochloride na ngwakọta ya, nke ego iri maka ọgwụgwọ nke myco e ntu, nke a makwaara dị ka onychomyco i , nke bụ ọrịa nke mbọ, nke ero na-akpata. A ghaghị ịgwọ...
Gịnị bụ sclerosteosis na ihe kpatara ya

Gịnị bụ sclerosteosis na ihe kpatara ya

Ọrịa clero i , nke a makwaara dị ka ọrịa ọkpụkpụ granite, bụ mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ na-adịkarịghị na-eme ka ọkpụkpụ buru ibu. Mgbanwe a na-eme ka ọkpụkpụ, kama ibelata njupụta n'ime afọ, na-ebuwany...