Mmanụ Imeju Cod maka Kidsmụaka: Uru Ahụ Ike 5

Ndinaya

• Gini bu mmanu imeju?
• Uru Ahụ Ike
• 1. Na-egbochi Rickets
• 2. ingwedata Egwu nke Ọrịa shuga Typedị 1
• 3. Na-egbochi Ọrịa
• 4. Ikpuchido Anya Anya
• 5. Mbelata ịda mba
• Inweta umuaka gi nara ya
• Ebe Zụrụ Ya
• Ihe egwu
• Wepụ

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Mmanụ imeju imeju nwere ike ibelata mbufụt, kwalite ọrụ ụbụrụ, mee ka ọhụhụ ụzọ ka ọ dị mma, ma bulie sistem ahụ ọgụ.

Mkpụrụ ume imeju bụ mmanụ na-edozi ahụ sitere na ọtụtụ ụdị azụ azụ.

O nwere nnukwu vitamin A, D, na omega-3 fatty acids, e jikwa ya kemgbe ọtụtụ narị afọ iji kwalite ahụike na igbochi rickets. Rickets bụ ọnọdụ ọkpụkpụ n'ime ụmụaka nke enweghị vitamin D. Mana uru ahụike nke cod imeju nwere ike ọ gaghị akwụsị ebe ahụ. A na-echekwa na ihe na-enye ume dị ike nke mmanụ imeju na-ebelata mbufụt, na-akwalite ọrụ ụbụrụ, na-eme ka anya na-ahụwanye ụzọ, ma na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Ọ bụ ezie na iri azụ ọhụrụ nke azụ azụ nwere ike ọ gaghị agụ ụmụ gị agụụ, ọtụtụ ndị nne na nna ka na-eche na ọ dị mkpa irite uru na nsonaazụ ahụike na-enye ume. Gụkwuo ka ị chọpụta uru dị mma nke mmanụ imeju maka ụmụ gị na nke ka mkpa, otu esi eme ka ha were ya.

Gini bu mmanu imeju?

Cod bụ aha a na-akpọkarị azụ sitere na genus Gadus. Speciesdị ndị a kacha mara amara bụ cod AtlanticGadus morhua) na Pacific cod (Gadus macrocephalus). Anụ esiri esi esi nri bụ nri a ma ama n’ụwa niile, ọ bụ ezie na a na-amakarị azụ azị maka imeju ya.

Mkpụrụ obi imeju bụ kpọmkwem ihe ọ dị ka: mmanụ a na-amịpụta umeji azụ azụ. A maara mmanụ ala na ọdịnala ọdịnala dị ka ihe ngwọta maka ọtụtụ nsogbu ahụike dị iche iche. Nnyocha achọpụtala na ọ bụ otu n'ime isi mmalite vitamin A na D, yana omega-3 fatty acids, gụnyere eicosapentaenoic acid (EPA) na docosahexaenoic acid (DHA).

Uru Ahụ Ike

1. Na-egbochi Rickets

N'otu oge, rickets bụ nsogbu nkịtị nke ọkpụkpụ kpatara oke ụkọ nke vitamin D. Na rickets, ọkpụkpụ na-adịghị enweta mineral, nke na-eduga n'ọkpụkpụ dị nro na nkwarụ akwara na ụmụaka, gụnyere:

• gbadaa ụkwụ
• nkwojiaka na nkwonkwo ụkwụ
• ọkpụkpụ ọkpụkpụ

Ebe kachasị mma nke vitamin D bụ ìhè anyanwụ, mana ndị bi na mpaghara ugwu ugwu anaghị enweta nnukwu anwụ n'oge ọnwa oyi. Tupu achọpụta mmanụ imeju, ọtụtụ ụmụaka nwere ọrịa nkwarụ. Ozugbo ndị nne malitere tinyere mmanụ imeju na ọrụ nwa ha kwa ụbọchị, nsogbu rickets belatara nke ukwuu.

N'afọ ndị 1930, ndị mmadụ na United States bidoro iji mmiri ọgwụ vitamin D. tụbara mmiri ara ehi mmiri ara ehi na-agbasakwa ebe nile. Tinyere ojiji nke mmanụ imeju, mgbanwe ndị a emewo ka rickets bụrụ ọrịa na-adịghị ahụkebe na United States, mana a na-ahụ ole na ole taa. Rickets ka bụ isi ihe metụtara ahụike ọha na eze n'ọtụtụ mba na-emepe emepe.

2. ingwedata Egwu nke Ọrịa shuga Typedị 1

Diabetesdị ọrịa shuga nke 1 bụ ọrịa autoimmune nke na-emekarị na ụmụaka, mana amaghị ihe kpatara ya. Otu nnyocha e mere na Norway egosila na ị na-a codụ ihe ọ liverụ diabetesụ na-arịa ọrịa shuga nke ụdị 1 n'afọ mbụ nke ndụ. Enwere ike ịkọwa mmetụta a site na ọdịnaya vitamin D dị elu nke cod beer.

Otu nchọpụta dị iche iche dị iri na otu chọpụtara na ụmụaka ndị ritere ọgwụ vitamin D n'oge afọ mbụ nke ndụ ha, gụnyere mmanụ imeju ma ọ bụ mgbakwunye na vitamin D, nwere nnukwu nsogbu nke ịrịa ọrịa shuga nke mbụ.

Nnyocha ndị ọzọ na-arụtụ aka na ụkọ vitamin D nke nne dị ka onye na-akpata ụdị ọrịa shuga 1. N'otu isiokwu, ndị nchọpụta chọpụtara na nsogbu nke ụdị 1 na-arịa ọrịa shuga ji ihe karịrị okpukpu abụọ karịa ụmụaka ndị nne ha nwere ogo vitamin D dịkarịsịrị ala, ma e jiri ya tụnyere ụmụaka ndị nne nwere ogo vitamin D.

Agbanyeghi na emeela nyocha pere mpe, ihe omumu nile edere n’elu na egosiputa mkpakọrịta ndi enwere. Enwebeghị ihe akaebe zuru oke iji gosipụta na ụkọ vitamin D enweghị ihe jikọrọ ya na ụdị ọrịa shuga 1 ma ọ bụ na mmanụ imeju nwere ike belata ihe egwu ahụ. Achọkwuru nnyocha.

3. Na-egbochi Ọrịa

Mmanụ imeju nwere ike ịpụta obere nsogbu nke oyi na flu maka nwa gị, yana obere ịgakwuru dọkịta. A na-echepụta na mmụba nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sitere na ọdịnaya dị elu nke vitamin D, ọ bụ ezie na nyocha egosibeghị nke a. Na nyocha emepụtara na, mmeju mmanụ agbịkọ belatara njem ịgakwuru dọkịta maka ọrịa iku ume nke elu site na 36 ruo 58 pasent.

4. Ikpuchido Anya Anya

Mkpụrụ ume imeju bara ọgaranya na vitamin A na D. vitamin abụọ ndị a dị mkpa iji jigide anya dị mma ogologo oge. Vitamin A dị mkpa karịsịa maka ichebe ọhụụ nkịtị. Ọ bụkwa antioxidant ma nwee ike igbochi mmebi nke na-eduga na glaucoma. Glaucoma bụ ọrịa anya nke nwere ike imebi akwara ngwa ngwa. O nwere ike ime ka mmadụ ghara ịhụ ụzọ ma ọ bụkwanụ kpuo ìsì. na-enyocha mmekọrịta dị n'etiti mgbakwunye mmanụ agbakwunye na imeju.

A na-eche na nnukwu omega-3 fatty acid ọdịnaya nke cod liver oil nwere ike inye aka mee ka ọbara gbasaa na anya, na-eme ka ụmụ gị na-ahụ ụzọ nke ọma ma dị mma ogologo oge.

5. Mbelata ịda mba

Mkpụrụ ume imeju bara ụba na omega-3 fatty acids, nke egosiri iji belata mgbaàmà ịda mba na ndị na-arịa oke ịda mba. Nnukwu nnyocha e mere n'ihe karịrị mmadụ 20,000 na Norway gosiri na ndị toworo eto bụ́ ndị na-a oilụkarị mmanụ a na-a wereụ kwa ụbọchị, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 30 dịkarị ala karịa inwe ndị na-adịghị. Nnyocha na-egosikwa na acids omega-3 nwere ike ime ka ọnọdụ na ụbụrụ ụbụrụ dịkwuo mma.

Inweta umuaka gi nara ya

Ugbu a na ịmara uru ndị enwere ike, lee akụkụ aghụghọ dị na ya: ime ka ụmụ gị were ya. Azụ abụghị nri kachasị amasị ọtụtụ ụmụaka, mana naanị ịchọrọ ịchọta ihe ga-adabara gị na ezinụlọ gị.

Gbalịa ndụmọdụ na aghụghọ ndị a iji mee ka ụmụ gị were mmanụ imeju:

• Gbalịa ị tabletsụ mmanụ mbadamba mmanụ imeju.
• Zụrụ akara flavored. Ihe ngosi nke licorice, ginger, cinnamon, ma ọ bụ mint nwere ike inye aka kpuchie ekpomeekpo azụ.
• Gwakọta ya na smoothie ma ọ bụ ihe ọ acidụ juiceụ acidic siri ike.
• Gwakọta ya na mmanụ a honeyụ ma ọ bụ sy nke maple sirop.
• Tinye ya na akwa salad.
• Were ya na ụmụ gị! Ime ka ọ bụrụ usoro ezinụlọ nwere ike inye aka mee ka ụmụ gị kwenye ịnwale ya.

Ebe Zụrụ Ya

Mkpụrụ ume imeju bụ mmiri na-acha odo odo ma na-acha ọbara ọbara nke nwere isi azụ. Ndị na-emepụta ihe na-agbakwunye mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na pepemint iji mee ka ọ dị mma. Nwere ike ịzụta mmanụ imeju akwara n'ọtụtụ ụlọ ahịa ọgwụ na ụlọ ahịa ọgwụ yana yana n'ịntanetị. A na-arụ ya n'ụdị mmiri mmiri, capsules, na mbadamba ụrọ-enyi na enyi. Lelee ngwaahịa ndị a na Amazon maka ụmụ gị:

• Carlson maka Kidsmụaka Cod Mmanụ Imeju na Lemọn Flavor
• Carlson maka Codmụaka Na-eme Mmanụ Imeju na Afọ Ọfụfụ
• Mason Vitamin Healthy Kids Mbelata Imeju Mmanụ na Vitamin D na Chewable Orange Flavour

Ihe egwu

Mmanụ imeju nwere ike ịbelata ọbara, yabụ ndị mmadụ na-anara ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla ọzọ nke na-eme ka ọbara ghara ịdị mma ekwesịghị ịnara ya n'ihi ihe ize ndụ nke ọbara ọgbụgba. Ejila mmanụ ọ codụ codụ ma ọ bụrụ na ị dị ime.

A na-ahụkarị mmanụ imeju ume dị ka nchekwa dị ka nwa gị na-ewere ya na ego a tụrụ aro, dị ka akọwapụtara na aha ngwaahịa ahụ. Gwa dọkịta gị mgbe niile ma gụọ aha ngwaahịa nke ọma tupu iwere mgbakwunye ọhụrụ. Mmetụta nke mmanụ imeju gụnyere ume na-esi ísì ụtọ, ọnya obi, imi imi, na belitụ ndị na-atọ ụtọ na azụ (“azụ anụ”). Agbalịla ịmanye nwa na-eto eto ma ọ bụ nwa na-eto eto ka ọ were mgbakwunye mgbakwunye mmanụ, n'ihi na ha nwere ike ịkpagbu ma kuo ya ume na ngụgụ ha.

Wepụ

Mkpụrụ ume imeju bụ ngwungwu pụrụ iche bara uru. Site na ike ọkpụkpụ, iji gbochie ọrịa na autoimmune ọrịa na ọrịa, iji meziwanye ọhụụ nwa gị, ụfọdụ na-eche na uru nke kọpị dị oke mkpa iji gafere.

Ebe ọ bụ na nri nwatakịrị na-ahụkarị anaghị enweta vitamin zuru ezu na A na D na omega-3 fatty acids, mmanụ nwere ike bụrụ ihe ga-efu na ahụ ike nwa gị. Dị ka mgbakwunye ọ bụla, agbanyeghị, gwaa dọkịta na-ahụ maka ụmụaka tupu ị nye nwa gị mmanụ imeju.