Etu esi emeso oku n’okporo ọrịa mamịrị

Ndinaya

• Otu esi eme ngwa ngwa
• 1. Yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma
• 2. Mee ka ụkwụ gị dị ọcha ma kpọọ nkụ
• 3. Moisturize ụkwụ gị
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

N’arịa ọrịa shuga, ọ na-ebelata ka ike anụ ahụ gwọọ mmadụ, tụmadị n’ebe ndị anaghị erugharị ọbara dịka ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa izere iwepụ ịkpọ oku n'ụlọ n'ihi na ọ nwere ike ibute ọnya nke ga-esiri ya ike ịgwọ ma nwee ike ibute ọrịa.

Ya mere, ụzọ kachasị mma iji belata ịkpọ oku n'ụlọ ma belata ihe mgbu bụ:

1. Sichaa ụkwụ gị nke ọma;
2. Tinye ụkwụ gị na bezin nke mmiri ọkụ maka nkeji ise;
3. Mee oku na oku.

Mgbe ịmechara obere akpụkpọ ụkwụ a na ụkwụ, ị ka nwere ike itinye ude mmiri na-ete mmiri na mpaghara ahụ emetụtara iji mee ka anụ ahụ dị nro ma gbochie ọkpụkpọ ahụ ka ọ ghara ịga n'ihu.

Otú ọ dị, ude iji wepu oku, nke a na-ere na ahịa ọgwụ ma ọ bụ nnukwu ụlọ ahịa, kwesịrị izere n'ihi na ha nwere ike ịkpata ọnya anụ ahụ, nke, ọ bụrụgodi na ha pere mpe nke ukwuu, nwere ike ịga n'ihu na-abawanye na ndị ọrịa mamịrị.

Mara nlekọta niile onye ọrịa mamịrị kwesịrị iji ụkwụ ya mee.

Otu esi eme ngwa ngwa

Iji mee ka mgbake nke anụ ahụ dị ngwa ma mee ka mwepụ nke ọkpụkpọ ahụ dị, enwere ụfọdụ nlezianya nke onye ọrịa mamịrị nwere ike iburu n'ụbọchị, dị ka:

1. Yiri akpụkpọ ụkwụ dị mma

Akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị ga-emechi, mana dị nro ma dị mma iji zere nrụgide gabigara ókè n'akụkụ ụfọdụ dịka nnukwu mkpịsị ụkwụ ma ọ bụ ikiri ụkwụ.N'ụzọ dị otú a ọ ga-ekwe omume igbochi ịkpọ oku na-abawanye na nha ma ọ bụ pụta na ọnọdụ ndị ọzọ.

Ndụmọdụ na-adọrọ mmasị bụ iji akpụkpọ ụkwụ abụọ n'otu ụbọchị, n'ihi na n'ụzọ ahụ ọ ga-ekwe omume izere otu mpaghara nrụgide ahụ site n'otu akpụkpọ ụkwụ gaa na nke ọzọ.

2. Mee ka ụkwụ gị dị ọcha ma kpọọ nkụ

Bestzọ kachasị mma iji hichaa ụkwụ gị bụ iji mmiri ọkụ saa ha, na-ezere iji mmiri ọkụ. Nke a bụ n'ihi na mmiri ọkụ, n'agbanyeghị na ọ nwere ike ime ka ọkpụkpọ oku dị nro, na-eme ka o sie ike ịgwọ obere ọnya ndị ọzọ ị nwere ike ịnwe n'ụkwụ gị.

Mgbe ịsachara ụkwụ ya ka ọ dị ezigbo mkpa ihicha nke ọma maka akwa nhicha ahụ, iji zere mmepe fungi yana belata ohere ụkwụ nwere ịmịpụ n'ime sọks, nke nwere ike ibute ihe mgbu na callus.

3. Moisturize ụkwụ gị

Ọka na-apụta n'ihi ịchapu akpụkpọ ahụ na ebe nrụgide dị elu ma, ya mere, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ka anụ ahụ na ebe ndị a na-akpọnwụ karịa. Yabụ, ụzọ dị mma iji belata ịkpọ oku ma ọ bụ iji zere ha bụ idebe akpụkpọ ụkwụ ụkwụ gị nke ọma mgbe niile. Zọ kachasị mma bụ iji ezigbo ude mmiri na-ete mmanụ, n’enweghị isi ma ọ bụ kemịkalụ ndị ọzọ nwere ike imebi anụ ahụ.

Lelee vidiyo na-esonụ banyere otu esi eme ọgwụgwọ ụlọ kachasị mma maka ịkụcha ụkwụ gị:

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịga leta podiatrist oge niile iji chọpụta ahụike nke ụkwụ na iji zere nsogbu. N'ọtụtụ oge, ọ dịghị mkpa ịkpọ oku oku site na podiatrist, agbanyeghị, ọ bụrụ na ha apụta ọtụtụ oge ma ọ bụ were ogologo oge maka ọ ka mma ọ na-atụ aro ka ị chọọ nlekọta ndị ọkachamara ka ịmalite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.