Uru nke iji mmanụ dị mkpa, dịka nyocha kacha ọhụrụ si dị

Ndinaya

• Otú mmanụ dị mkpa si arụ ọrụ
• Otu esi azụta * Ezigbo * mmanụ dị mkpa
• Otu esi eji ha eme ihe nke ọma
• Mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa
• Nyochaa maka

Ozugbo ejikọtara na klaasị yoga na ịhịa aka n'ahụ, mmanụ ndị dị mkpa abanyela n'ozuzu ya. N'ịbụ nke mejupụtara ihe ndị na -esi ísì ụtọ nke gbachapụrụ agbachapụ ma na -amịpụta site na osisi, mmanụ a na -ewu ewu mgbe ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na ha nwere mmetụta na -akpali akpali ma na -agbasawanye na ahụ ike anyị, n'ihi ihe ndị a maara dị ka ndị na -esi ísì ụtọ. (Lee: Kedu mmanụ dị mkpa ma ha ziri ezi?)

Hanns Hatt, Ph.D., prọfesọ na ngalaba nke physiology cell na Mahadum Ruhr Bochum dị na Germany, onye na -asụ ụzọ nyocha nke nso nso a banyere ndị na -esi isi. Mmanụ ndị dị mkpa dị ike na-ejide, ha na-apụtakwa ngwaahịa niile mara mma, ihe ọṅụṅụ, deodorants na ngwọta ihicha. Nke a bụ ntuziaka gị maka ihe niile dị mkpa mmanụ.

Otú mmanụ dị mkpa si arụ ọrụ

Enwere ike itinye mmanụ dị mkpa na akpụkpọ ahụ, kuru ume, ma ọ bụ tinye ya n'ime ihe ọṅụṅụ dị ka tii. A na -ekesa ihe na -esi ísì ụtọ n'ime ọbara gị niile, Hatt kwuru. Site n'ebe ahụ, nyocha ya na -egosi, ha na -ejikọ ma na -eme ka ndị na -anabata ihe na -esi ísì ụtọ gị wee banye na akpụkpọ ahụ gị, obi gị, akụrụ gị, eriri afọ gị na akpa ume gị. Dabere n'ụdị ị na-eji, mmanụ ndị dị mkpa nwere ike ime ihe dị ka inye aka mee ka isi ọwụwa migraine dị mfe, na-eme ka ntụgharị akpụkpọ anụ na-akwalite ọgwụgwọ ọnya, ma mee ka ahụ gị dịkwuo mma.

E gosila ụfọdụ mmanụ ndị dị mkpa iji belata nje bacteria na nje. A na -eji Thymol, ihe na -esi ísì ụtọ na mmanụ dị mkpa nke nwere ihe nje antibacterial, n'ọtụtụ ọgwụ na -ehicha ihe na ndị na -ehicha ụlọ. Ka ị na -ewepụ nje ndị dị n'elu gị, a na -ewepụta thymol n'ikuku, ebe ọ nwere ike banye na sistemụ iku ume, ka Cher Kaufmann, aromatherapist gbaara ezi àmà na onye dere Mmanụ ndị dị mkpa nke okike. (Nke a bụ ụzọ amamihe atọ iji ihicha ụlọ gị site na iji mmanụ dị mkpa.)

Otu esi azụta * Ezigbo * mmanụ dị mkpa

Ị nwere ike ịzụta ngwaahịa nwere mmanụ dị mkpa n'ime ha, dị ka ude anụ ahụ na ngwọta ihicha. Ị nwekwara ike ịzụta mmanụ dị ọcha iji mee ihe na mgbasa ozi ma ọ bụ tinye na ude na-esi ísì ụtọ. Mana kpachara anya: ụlọ ọrụ ụfọdụ na -etinye ihe na -esi ísì ụtọ na mmanụ ha, nke nwere ike ọ gaghị enwe agwa ọgwụgwọ, Kaufmann kwuru.

Iji hụ na ị na -enweta ngwaahịa dị ọcha, chọọ aha Latin osisi ahụ na karama, ihe na -egosi na ọ bụ ihe dị adị, ka ọ na -ekwu. Kalama ahụ kwesịrị ịbụ iko nwere agba gbara ọchịchịrị, nke na-egbochi ikpughe ọkụ na ọ dịghị eweda ya dị ka plastik. Tupu ịzụrụ, Kaufmann kwuru, lelee webụsaịtị ụlọ ọrụ ahụ iji jide n'aka na ọ na-enyocha gas chromatography – mass spectronomy (GC-MS) maka mmesi obi ike dị mma.

Otu esi eji ha eme ihe nke ọma

Ekwesịrị iji mmanụ ndị a na nha nha. Imebiga ha ókè bụ mmejọ a na-ahụkarị, yana mkpokọta dị elu-ego ole ị ga-enweta ma ọ bụrụ na ị hapụ onye mgbasa ozi ka ọ na-agba ụbọchị niile, dịka ọmụmaatụ-ga-ebubata sistemụ ahụ nke ahụ ma gabiga oke akwara trigeminal na ụbụrụ gị, na-ebute isi ọwụwa, ọgbụgbọ, na isi ọwụwa, Hatt kwuru. Ka iji mmanụ mee ihe n'enweghị nsogbu, mee ka ndị na -ekesa ihe na -erughị minit 30 n'otu oge, wee zuru ike otu awa ma ọ bụ abụọ, Kaufmann kwuru. Ma ọ bụ chọọ ihe nlereanya nwere ọnọdụ etiti oge, dị ka Stadler Form LEA ($50, bloomingdales.com), nke na-achụsa mmanụ maka nkeji iri wee mechie maka nkeji iri abụọ. Gbaa ya otu awa ma ọ bụ abụọ, wee were oge ezumike nha anya. (Ndị mgbasa ozi mmanụ ndị a dị mkpa okpukpu abụọ dị ka ihe ndozi mara mma.)

Ọ bụrụ na ị na-etinye mmanụ n'elu, na-atụgharị ya mgbe niile ka ịzenarị mgbakasị ahụ akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ na -emetụ n'ahụ, bido na mkpokọta pasent 1, nke bụ nha asaa ruo itoolu nke mmanụ dị mkpa agwakọtara na otu ounce nke mmanụ na -anọpụ iche dịka jojoba, argan, ma ọ bụ mkpụrụ vaịn. Dilution nke 2 ruo 3 pasent (12 ruo 27 tụlee nke mmanụ dị mkpa na otu ounce nke mmanụ na -anọpụ iche) dị mma maka iji ya eme ihe, Kaufmann kwuru.Ma na -anwale obere mmanụ agịga n'ihu gị tupu ị na -eji ya eme ihe, gbanye mmanụ kwa izu abụọ ma ọ bụ anọ ka ị ghara inwe mmetụta gabigara ókè nye otu. N'ikpeazụ, lelee karama ahụ maka ịdọ aka na ntị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọtụtụ mmanụ citrus nwere ike ịbawanye mmeghachi omume gị na ọkụ UV. (Njikọ: Otu m nwalee mmanụ ndị dị mkpa si nyere m aka n'ikpeazụ mebie ume)

Inye mmanụ dị mkpa dị aghụghọ karịa ma ekwesịrị ime ya naanị site na ntuziaka nke onye na -ahụ maka aromatherapist ma ọ bụ onye na -ahụ maka ọgwụ na -esi ísì ụtọ, Kaufmann kwuru.

Mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa

Mmanụ ise ndị a nwere uru nke sayensị gosipụtara. (Ma ebe a bụ mmanụ iri ọzọ dị mkpa ị na -anụbeghị.)

• Thyme: Ọ nwere ike gbarụọ ihu ma kwado ahụike iku ume.
• Pepemint: Inye mmanụ nwere ike inye aka mee ka ikuku ikuku zuru ike, mee ka ịmụrụ anya na ike sikwuo ike. (Jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ kpọtụrụ ọkachamara.)
• Lavender: A maara ya nke ọma dị ka ihe enyemaka ụra. Mana ịsụ ya nwekwara ike belata oke migraine, nyocha gosiri.
• Bergamot: Naanị whiff nwere ike ibelata ọkwa nke cortisol hormone nchekasị n'ime nkeji iri na ise, ka akụkọ Ngwakọta ọgwụNnyocha.
• Chamomile: Mgbe etinyere ya n'elu, nke a bụ mgbochi mkpali dị ike. Ọ nwekwara ike imeziwanye ụra. (Nke a bụ mmanụ ndị ọzọ dị mkpa na -enyere aka na nchekasị na nchekasị.)

Nyochaa maka