Gịnị Na-akpata Mgbu Mgbe Youmịtara Ikiri?

Ndinaya

• Gịnị nwere ike ịkpata mgbu azụ mgbe ị zere uzere?
• Herniated diski
• Mgbu akwara
• Vertebral mkpakọ mgbaji ọkpụkpụ
• Sciatica
• Snee nwere ike ịkpata mgbu azụ?
• Na nchikota
• Otu esi echebe azụ gị mgbe ị na-amị
• Ngwọta ụlọ maka azụ mgbu
• Mgbe ịhụ dọkịta
• Wepu

Mgbe ụfọdụ, izuzere dị mfe nwere ike ịhapụ gị oyi kpọnwụrụ ka ọ na-adị ka mberede nke mgbu na-ejide azụ gị. Ka ị na-achọ ịghọta ihe merenụ, ị nwere ike ịjụ ihe njikọ dị n'etiti izu ụfụ na azụ mgbu.

Odu mme ini emi akwa mbufut inikiet inikiet inikiet ekeme ndikut ubiak oro. N'ọnọdụ ndị ọzọ, uzere ahụ nwere ike ịkpalite mgbaàmà na-egbu mgbu nke akwara dị ugbu a ma ọ bụ nsogbu akwara na azụ gị.

Isiokwu a ga-elerukwu anya n’ihe nwere ike ịkpata mgbu azụ mgbe ị zere uzere, yana ihe ị ga - eme iji chebe azụ gị.

Gịnị nwere ike ịkpata mgbu azụ mgbe ị zere uzere?

Ihe dị iche iche nke akwara, ọkpụkpụ, na akwara nwere ike ịmalite ịmị ike ma ọ bụ, ọ bụrụ na ha dị adị, mee ka ọ dịkwuo njọ site na izere.

Herniated diski

N'etiti etiti gị - mkpokọta ọkpụkpụ nke mejupụtara ọkpụkpụ gị ma gbaa gburugburu ọgidigi azụ gị - siri ike, disks spongy. Ọkpụkpụ diski na-esi ike n'èzí, ma dị nro n'ime.

Mpempe akwụkwọ a na-eri ma ọ bụ nke ruptured na-eme mgbe ihe dị nro, jelii-dị ka ihe dị n'ime diski ahụ na-asọba n'ime oghere na mpụta ma na-agbanye akwara ndị dị nso ma ọ bụ ọkpụkpụ azụ n'onwe ya.

Enwere ike ịgwọ diski herniated ma ọ naghị akpata ihe mgbu mgbe niile. Ọ bụrụ na ị na-ebi na diski a na-eri eri, ịnwere ike ịnagide ụbọchị gị na obere nsogbu. Ma ize ndụ, ụkwara, ma ọ bụ mee ihe ọzọ nwere ike ime ka ihe diski dị n'ime ya na-agbasi ike ike karịa akwara, na-akpata nhụjuanya na mberede.

Mgbu akwara

Mgbu akwara, mgbe ụfọdụ a na-akpọkwa "akwara adọtara," bụ mgbatị ma ọ bụ dọkatụrụ adọka. Ọ na-abụkarị ihe omume ụfọdụ, dị ka ịgbagọ ma ọ bụ ibuli elu, ma ọ bụ site n'ịgbatị akwara gị n'oge mgbatị.

Mgbe ị nwere akwara dọtara n’azụ gị, ọ nwere ike na-egbu mgbu mgbe ị na-emegharị, na-ehulata, ma ọ bụ na-atụgharị afọ gị. Sneezụ nwere ike tinye mgbali na uru ahụ dị n'azụ gị ma kpatara mgbu mgbu. N'ọnọdụ ụfọdụ, ize ndụ ike n'ike pụrụ ịkpata mgbu akwara n'ezie.

Vertebral mkpakọ mgbaji ọkpụkpụ

Ọkpụkpụ mkpịkpụkpụ vertebral (VCF) na-eme mgbe akụkụ nke vertebra gị dara. Dị ka Associationtù Na-ahụ Maka Ọrịa Na-ahụ Maka Ọrịa Na-ahụ Maka America si kwuo, ọ bụ mgbaji ọkpụkpụ kachasị na ndị nwere ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ na-akpọ osteoporosis.

Maka ndị nwere nnukwu ọrịa ọkpụkpụ, ịzụrụ ụra ma ọ bụ ịrị elu steepụ ole na ole nwere ike ibute VCF. Maka ndị nwere osteoporosis dị nro ma ọ bụ nke na-adịchaghị mma, ọ na-abụkarị ọdịda ma ọ bụ ụdị trauma ndị ọzọ dị mkpa iji mee ka ụdị mgbawa a na vertebrae.

Sciatica

Ahụ akwara gị bụ akwara kachasị ogologo, kachasị na ahụ gị. Ọ na-esite n’ọkpụkpụ azụ gị gbadata site na pelvis gị, ebe ọ na-agbanye ma na-agbada ụkwụ ọ bụla.

A na-akpọ mmebi nke akwara ụkwụ sciatica. Ọ na-ebutekarị mgbu ụkwụ yana mgbu azụ. Ikiri zuo na mberede nwere ike itinye nrụgide na akwara a siri ike, mana ọ na-adighi ike ma kpatara mgbu na ọgbụgba ụkwụ otu ma ọ bụ ụkwụ abụọ.

Mgbe izu nzuzo na-eme ka ọ kawanye njọ, ọ nwere ike ịpụta na ị nwere diski dị egwu nke na-achọ nlebara anya.

Snee nwere ike ịkpata mgbu azụ?

Azụ gị na-etinye aka n’ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmegharị nile nke ahụ gị dị n’elu. Ibuli, iru, ekwe ekwe, ịtụgharị, egwuregwu, na ọbụnadị ịnọdụ ala na iguzo chọrọ ka spain gị na akwara ọrụ gị rụọ ọrụ nke ọma.

Mana dị ka akwara azụ na spain siri ike, ha na-enwekarị nsogbu na mmerụ ahụ. N'oge ụfọdụ, ikekwe ị bulie ihe dị oke oke ma ọ bụ mefee ya na-arụ ọrụ yad wee nwee ahụ ụfụ nke mgbu azụ.

Mmeghari ahụ na mberede, dị ka izu ike na-eme ihe ike nwekwara ike ịkpalite mgbu azụ nke ga-ewe sekọnd ole na ole ma ọ bụ karịa karịa. Ma ọ bụghị naanị uru azụ gị dị n'ihe egwu. Mgbe ị zere uzere, diaphragm gị na mọzụlụ gị - ndị nọ n'etiti ọgịrịga gị - na-eme nkwekọrịta iji nyere aka kupu ikuku n'akpa ume gị.

Ikiri nke na-eme ihe ike nwere ike ime ka uru ahụ gị dị ike. Ma ọ bụrụ na akwara azụ gị adịghị njikere maka ọsọsọ na mberede, iri puku ụdọ nke akwara ndị a na-atụghị anya ya na mgbagharị na-adịghị mma n'oge izu ike nwere ike ịkpata spasm - mgbatị na-enweghị isi na mgbe ụfọdụ na-egbu mgbu nke otu ma ọ bụ karịa akwara.

Otu mmegharị ahụ na ngwa ngwa dị ike nke nnukwu izuzu nwekwara ike imerụ akwara, irighiri akwara, na diski dị n'agbata akwara gị, dị ka mmebi nke nwere ike ime n'olu site na whiplash. Ọ bụ ezie na diski a na-eri eri na-etolite oge na-aga site na ịkwa akwa na-aga n'ihu, otu nsogbu dị oke oke nwekwara ike ime ka diski pụta.

Na nchikota

Mkpokọta nke irighiri akwara afọ gị n'oge ịmị ike ike nwere ike ibute nsogbu na mọzụlụ azụ gị. Ikusi nke na-eme ihe ike nwekwara ike imerụ akwara, akwara, na diski dị n’etiti eriri afọ gị.

Otu esi echebe azụ gị mgbe ị na-amị

Ọ bụrụ na ị nwere mgbu azụ ma ọ dị gị ka ị ga-atapịa, otu ụzọ iji chebe azụ gị bụ iguzo ọtọ, karịa ịnọdụ ala. Ike nke na diski azụ na-ebelata mgbe ị na-eguzo.

Site na a, ị ga-enweta elele karịa karịa site na iguzo, ịdabere n'ihu, na ịtụkwasị aka gị na tebụl, tebụl, ma ọ bụ n'akụkụ ọzọ siri ike mgbe ị zụrụ. Nke a nwere ike inyere aka iwepụ nrụgide ahụ ịkpụ azụ na azụ azụ gị.

Iguzogide mgbidi na ihe nchara na ala ala gị nwekwara ike inyere gị aka.

Ngwọta ụlọ maka azụ mgbu

Ọ bụrụ na ị na-ebi na mgbu azụ, ị mara mkpa ọ dị iji nweta ahụ efe. Fọdụ ọgwụgwọ na ọgwụgwọ dị irè maka mgbu azụ gụnyere ihe ndị a:

• Akpụrụ. Maka nsogbu akwara, ịnwere ike itinye ngwugwu ice (kechie ya na ákwà ka ọ ghara imerụ akpụkpọ ahụ) na mpaghara ọnya ahụ iji belata mbufụt. I nwere ike ime nke a ugboro ole na ole n'ụbọchị, maka nkeji 20 n'otu oge.
• Okpomọkụ. Mgbe ụbọchị ole na ole nke ọgwụgwọ ice, gbalịa itinye mkpọ ọkụ na azụ gị maka nkeji 20 n'otu oge. Nke a nwere ike inye aka mee ka mgbasa gị gbasaa.
• Onwe-counter (OTC) ihe mgbu na-akwụsị. Ọgwụ dịka naproxen (Aleve) na ibuprofen (Advil, Motrin) nwere ike belata mbufụt ma belata nhụjuanya metụtara anụ ahụ.
• Mgbatị. Stretgbatị nwayọọ nwayọọ, dị ka isi dị elu na-esetịpụ na akụkụ akụkụ, nwere ike inye aka belata ihe mgbu na ahụ ike. Na-akwụsị mgbe niile ma ọ bụrụ na ị na-enwe oke ihe mgbu ma ghara ịgbatị gafee ebe ị ga-amalite ịmalite inwe ahụ ike gị. Ọ bụrụ n’inweghị obi abụọ gbasara otu esi eme mgbatị dị mma, soro onye na-azụ ọzụzụ ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa na-arụ ọrụ.
• Omume obi ọjọọ: Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na ịchọrọ izu ike, ịnọ jụụ ogologo oge nwere ike ime ka mgbu azụ gị ka njọ. 2010 gosipụtara na mmegharị nwayọ, dị ka ịga ije ma ọ bụ igwu mmiri ma ọ bụ naanị ịme ihe ị na-eme kwa ụbọchị, nwere ike ime ka ọbara na-asọba na akwara mgbu gị ma mee ka ọgwụgwọ dị ngwa.
• Ọnọdụ kwesịrị ekwesị. Iguzo ọtọ na ịnọdụ ala nwere ike inyere gị aka ijide n'aka na ị gaghị etinye nrụgide ma ọ bụ nrụgide na azụ gị. Mgbe ị kwụ ọtọ ma ọ bụ ịnọdụ ala, gbadoo ubu gị ma ghara ịga gburugburu. Mgbe ị nọ n'ihu kọmputa, gbaa mbọ hụ n'olu gị na azụ gị dị na nghazi yana ihuenyo ahụ dị na ọkwa anya.
• Nchịkọta nrụgide. Nchegbu nwere ike inwe ọtụtụ mmetụta anụ ahụ na ahụ gị, gụnyere mgbu azụ. Ihe omume ndị dị ka iku ume miri emi, ntụgharị uche, na yoga nwere ike inye aka belata nchekasị nke uche gị ma belata esemokwu dị na mọzụ azụ gị.

Mgbe ịhụ dọkịta

Ọ bụrụ n ’ịda mba azụ na mberede adịghị mma na nlekọta onwe gị n’ime izu ole na ole, maọbụ ọ bụrụ na ọ kara njọ, soro dọkịta gị.

Ọ dị mkpa ịnweta nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere mgbu na:

• enweghị mmetụta na azụ gị, hip, ụkwụ, ma ọ bụ ukwu gị
• ọnwụ nke eriri afo ma ọ bụ eriri afọ
• akụkọ banyere ọrịa kansa
• mgbu nke na-esite na gị laghachi, gbadaa ụkwụ gị, n'okpuru ikpere gị
• ihe mgbaàmà ọ bụla ọzọ na mberede ma ọ bụ nke na-adịghị ahụkebe dịka oke ọkụ ma ọ bụ ihe mgbu afọ

Wepu

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu azụ, ikekwe ị maara na izere izere ụkwara, ụkwara, ụzọ mgbe ị na-aga ije, ma ọ bụ omume ndị ọzọ na-adịghị njọ nwere ike ịkpalite oke mgbu.

Ọ bụrụ na uzere na mberede na-akpata spasm mgbu ma ọ bụ na-adịte aka ogologo oge, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ azụ na-adịghị achọpụta.

Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ na-adịgide, ma ọ bụ na ị nwere nsogbu ịme ihe ị na-eme kwa ụbọchị, gbaa mbọ soro dọkịta gị soro nsogbu ahụ. Mara ihe kpatara mgbu azụ gị nwere ike inye aka belata ma ọ bụ gbochie ụdị mgbu ahụ oge ọzọ ị ga-akọrọ gị akị.