Apple Fitness+ na-ewebata mgbatị ahụ ọhụrụ maka ịtụrụ ime, ndị okenye na ndị mbido.

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kemgbe mmalite ya na Septemba, Fitness + abụrụla ndị na-eguzosi ike n'ihe Apple nwere nnukwu ihe n'ebe niile. Mmemme ahụ dị mfe iji, chọrọ, na-eweta mgbatị ahụ ihe karịrị 200 na iPhone, iPad na Apple TV gị. Apple Watch gị jikọtara ya na ngwaọrụ nkwanye ugwu nke nhọrọ gị, yabụ ị nwere ike ịhụ metrik mgbatị ahụ gị niile (ọnụego obi, kalori, oge na ọkwa mgbanaka ọrụ) na ihuenyo ozugbo. N'okpuru ala? Imechi mgbanaka gị adịtụbeghị mfe. (Njikọ: Anwalere m Apple Fitness ọhụrụ+ ọrụ nkwanye ugwu - Nke a bụ DL)

Ugbu a, n'ime mbọ ime ka mgbatị ahụ ha bụrụ nke gụnyere ihe niile, Apple kwuputara na ha na -ewebata mgbatị ahụ ọhụrụ na Fitness+ nke enyere ndị ime, ndị okenye, na ndị mbido.

Ngalaba ọhụrụ na -arụ ọrụ maka afọ ime na -eme mgbatị ahụ iri, gụnyere ike, isi, na ịjụ oyi.Ihe mgbatị ahụ niile bụ nanị nkeji 10 n'ogologo, na-eme ka ha nweta ụmụ nwanyị n'oge ọ bụla nke ime ime na ọkwa ahụike ọ bụla. (FYI, ị kwesịrị ị na-akpakọrịta na ob-gyn gị mgbe niile tupu ịmalite mmemme mgbatị ahụ ọhụrụ.) Mmega ahụ ọ bụla na-agụnye ndụmọdụ mgbanwe dịka iji ohiri isi maka nkasi obi, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ọ bụ ezie na mgbatị ahụ nwere ike ịdị mfe maka onye na-emega ahụ nke ọma, ha zuru oke maka ndị nne na-adịghị anya ga-achọ ịnọ na-arụ ọrụ nke ọma n'akụkụ onye nkuzi Betina Gozo, onye na-atụ anya ịmụ nwa n'onwe ya. Ebumnuche nke mgbatị ndị a bụ igosi na ịrụ ọrụ n'oge afọ ime ekwesịghị ịbụ ihe siri ike yana ịkpụpụta naanị nkeji iri maka onwe gị nwere ike ịga ogologo oge. (Gụọ: ụzọ 4 ịchọrọ ịgbanwe mgbatị ahụ gị mgbe ị dị ime)

N'otu aka ahụ, mgbatị ahụ niile maka ndị okenye bụ nkeji iri n'ogologo ma lekwasị anya na ike, mgbanwe, nguzozi, nhazi, na njem. Usoro a, nke onye na -enye ọzụzụ Molly Fox na -eduzi, gụnyere mgbatị ahụ asatọ, nke a na -eme ọtụtụ n'ime ya site n'iji oke dumbbellor dị arọ. Ndị na-enye ọzụzụ ga-enyekwa mgbanwe na oche ma ọ bụ kesaa ka ndị ọrụ nwere ike isi jiri mgbidi maka nkwado. Emebere mgbatị ahụ ka eme ya n'onwe ha ma ọ bụ jikọta ya na mgbatị ahụ Fitness+ ndị ọzọ maka ihe ịma aka.

The dum Apple Fitness + ikpo okwu mara mma mmalite-enyi na enyi; Otú ọ dị, maka ndị mmadụ bụ ndị ọhụrụ na-arụ ọrụ ma na-ewere onwe ha dị ka ndị ọhụrụ, ọrụ mgbasa ozi ga-arụkwa ọrụ yoga ọhụrụ, ọzụzụ mgbatị dị elu (HIIT), na mgbatị ike na mmemme ọhụrụ Workouts for Beginners. Ndị a na-enwe mmetụta dị ala, dị mfe ịgbaso mgbatị ahụ bụ ụzọ dị mma maka ndị na-amalite ịmalite ịmalite isi ihe na inwe obi ike tupu ha abanye n'ime onyinye ndị siri ike karị. (metụtara: Gbalịa mee mgbanwe ndị a mgbe ike gwụrụ gị AF na klas mgbatị ahụ gị)

Tinyere inwekwu mgbatị ahụ ịhọrọ site na, Fitness + ga-anabata onye nkuzi Yoga na Mindful Cooldown ọhụrụ, Jonelle Lewis. Lewis bụ onye ama ama yogi nwere ihe karịrị afọ 15 nke ahụmịhe - ọ nọkwa na -akuzi, na -adụ ọdụ ma na -akụziri ndị ọzọ afọ asaa gara aga. Stylezọ nkuzi ya zuru oke maka ndị mbido na ndị ọkachamara n'otu aka ahụ, mana ihe na-ekewapụ ya bụ ịhụnanya o nwere maka hip-hop na R&B, nke ga-eme ka ya na ya na-egwuri egwu.

N'ikpeazụ ma ọ dịghị ihe ọzọ, mmelite na-abịanụ na-egosipụtakwa ihe ọhụrụ nke Oge Ije ije-ụdị pọdkastị lekwasịrị anya nke ndị ọbịa ama ama na-aga ma na-ekwurịta ihe niile site na nkuzi ndụ, ncheta, ma ọ bụ isi mmalite ekele. Ihe nkiri ọhụrụ a bụ Jane Fonda, onye na -ekerịta ihe ọmụma banyere iguzogide egwu ya na ime ihe iji lụso mgbanwe ihu igwe na nsọpụrụ nke ụbọchị ụwa. ICYDK, ihe omume ọ bụla na usoro Fitness+ Time to Walk dị n'agbata nkeji iri abụọ na ise na iri anọ, enwere ike ịnweta ya ozugbo site na Apple Watch gị.

Atụnyere mmelite ọhụrụ a na-akpali akpali ka ọ daa na Eprel 19 ma ọ ga-adị naanị na Fitness+, nke a na-edobe na ngwa Fitness na ngwaọrụ Apple. Ikpokoro bụ n'efu ugbu a maka otu ọnwa maka ndị nwe Apple Watch, emesịa a ga -akwụ gị $ 10/ọnwa ma ọ bụ $ 80/afọ.

Nyochaa maka