10 diuretic oriri ka deflate

Ndinaya

• Oriri na-eri nri?
• Otu esi eji nri nri mamịrị mee ka mmadụ ju
• 1. Ogbe ugu
• 2. Karọt puree
• 3. Anyụ na kukumba ihe ọ juiceụ juiceụ

Diuretic oriri na-enyere ahụ aka iwepu oke mmiri na sodium na mmamịrị. Site n'iwepu karịa sodium, ahụ dịkwa mkpa iwepụkwu mmiri, na-emepụta ọbụna mmamịrị karị.

Fọdụ n'ime nri na-egbu mamịrị bụ:

1. Ihe ọụụ caffeinated, dị ka kọfị, tii na-acha akwụkwọ ndụ na tii;
2. Hibiscus tii;
3. Anyụ;
4. Ọkwụrụ bekee;
5. Beetroot;
6. Kukumba;
7. Karọt;
8. Mkpụrụ vaịn;
9. Asparagus;
10. Ugu.

Site na itinye nri ndị a na ihe omume, mmamịrị na-abawanye, na-ewepu nsị na mineral site na filtration site na akụrụ, ọ nwekwara ike ịbụ ụzọ okike iji kọwaa n'oge afọ ime, iji melite ahụike nke eriri afọ na iji belata mgbaàmà nke premenstrual erughị ala.

Na mgbakwunye, iri nri ndị a nwere ike inyere ndị nwere urinary tract infections, ọbara mgbali elu na njigide mmiri mmiri.

Hụ atụmatụ ndị ọzọ iji luso njigide mmiri na vidiyo a:

Oriri na-eri nri?

Ọ dị mkpa ịkọwapụta na diuretics nwere ike belata ibu ahụ, ebe ọ bụ na ha na-ewepụ mmiri mmiri site na ahụ, agbanyeghị, nri ndị a abụghị ọrụ maka mbelata abụba anụ ahụ, yabụ enweghị oke ibu, naanị mbelata ọzịza. Hụ ndụmọdụ iri na ise iji felata ma felata afọ.

Otu esi eji nri nri mamịrị mee ka mmadụ ju

Na mgbakwunye na itinye nri mamịrị ụbọchị kwa ụbọchị, ọ dị mkpa ị toụ nnukwu mmiri ma belata nnu na nri sodium, dịka nri esichara, ka nsonaazụ ahụ wee dị mma.

Ndị a bụ ụfọdụ usoro nri nwere nri mamịrị nke nwere ike inye aka kọwaa.

1. Ogbe ugu

Ntụziaka a maka ofe ugu nwere ike inye aka belata njigide mmiri, ebe ugu bụ diuretic na ofe, ọ bụ ezie na o nweghi nnu, masịrị ya nke ukwuu.

Efrata

• 1 n'arọ nke ugu n'ime iberibe;
• 1 ọkara leek bee n'ime mpekere;
• 2 tablespoons nke ntụ ntụ ntụ;
• 1 lita mmiri;
• 4 galik na-egbu osisi;
• 2 tablespoons nke mmanụ oliv;
• nwa ose na lemon zest nụrụ ụtọ.

Nkwadebe mode

Ghaa galik na galik na mmanụ ruo mgbe ọlaedo wee tinye mmiri, ugu na leek, na-ekwe ka esi nri nke ọma. Mgbe ọ na-esiri ya nke ọma tinye ginger na ntakịrị ose oji. Ozugbo dị njikere, tinye lemon zest na, ọ bụrụ na ịchọrọ, tie aka na blender.

2. Karọt puree

Nnukwu diuretic sitere n'okike bụ oriri nke karọt puree, ebe ọ nwere ọtụtụ mmiri na vitamin A, nke na-akwado ọrụ nke akụrụ na nhazi nke mmamịrị, na-eme ka mkpochapụ nke mmiri na-ebelata ọzịza nke ahụ.

Efrata

• 2 ọkara karọt;
• 1 lita mmiri;
• Nnu na basil nụrụ ụtọ.

Nkwadebe mode

Ebe karọt na mmiri na pan na esi nri ruo mgbe juu. Ekem igbapu mmiri na igwakorita karọt, na-eme ka ọ ghọọ puree. See nnu ma tinye obere basil. Rie ma ọ dịkarịa ala otu efere jupụtara na puree na ọ dịkarịa ala lita 2 nke mmiri, n'ụbọchị, iji nweta mmetụta a chọrọ.

3. Anyụ na kukumba ihe ọ juiceụ juiceụ

Anyụ na kukumba nwere ọtụtụ mmiri na ngwakọta ha, yana eriri na vitamin nke na-enyere aka ịlụ ọgụ na bloating. Yabụ isonyere ha abụọ n'otu usoro nwere ike bụrụ ezigbo ntụnye.

Efrata

• 3 ọkara Mpekere nke anyụ;
• Juice ihe ọ½ụ½ụ lemon;
• 1 ọkara kukumba.

Nkwadebe mode

Bee kukumba ma bee n'ime obere iberibe. Mgbe ahụ, tinye ihe niile dị na blender ma tie aka ruo mgbe ihe niile ghọrọ ngwakọta homogeneous. Na-eje ozi n'enweghị nsogbu.

Hụ menu diuretic ka ị ghara ifelata ụbọchị atọ