Nri n'oge ọgwụgwọ ọrịa urinary tract
Ndinaya
- Ihe ị ga-eri na ọrịa urinary tract
- Ihe ị gaghị eri na ọrịa urinary tract
- Menu ịlụ ọgụ urinary tract ọrịa
Ihe oriri iji gwọọ ọrịa urinary kwesịrị ịgụnye gụnyere mmiri na nri mamịrị, dị ka anyụ, kukumba na karọt. Na mgbakwunye, ihe ọ juiceụ juiceụ kranberị nwekwara ike bụrụ ezigbo enyi iji gwọọ ma gbochie ọrịa ọhụrụ.
N'ozuzu, ọgwụgwọ maka ọrịa urinary na-eme site na iji ọgwụ nje ndị dọkịta nyere iwu, dịka ihe kpatara ọrịa ahụ, mana iri nri nwere ike inyere aka ngwa ngwa.
Ihe ị ga-eri na ọrịa urinary tract
Iji nyere aka na-agwọ ọrịa urinary tract, ihe kachasị mkpa kwesịrị ịbụ ị plentyụ ọtụtụ mmiri, ebe ọ na-enyere aka ịmịkwu mamịrị ma si otú a nwee mmasị na mkpochapụ nke nje ndị na-ebute ọrịa ahụ.
Na mgbakwunye, ị na-eri kranberị, makwaara dị ka kranberị ma ọ bụ kranberị, na-enyere aka ịlụso ọrịa urinary ọgụ ma gbochie ọrịa ọhụrụ n'ihi na ọ na-eme ka o siere nje bacteria ike ịgbaso mkpụrụ ndụ dị na urinary tract. Ndụmọdụ ọzọ bụ ịbawanye oriri nke nri mamịrị, dịka yabasị, watermelons, asparagus, pasili, soursop, kukumba na karọt. Hụ isi ihe ise kpatara ọrịa urinary tract.
Ihe ị gaghị eri na ọrịa urinary tract
Iji zere ọgba aghara nke ọrịa urinary ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike, mmadụ kwesịrị izere iri nri ndị a:
- Sugar na nri ndi nwere suga, dika achicha, kuki, candies na chocolaiti;
- Kọfị na caffeine bara ọgaranya nri, dị ka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, nwa tii na nwunye tii;
- Anụ ndị esiri esi nri, dịka soseji, soseji, ham, bologna na anụ ezi;
- Mmanya na-aba n'anya;
- Ntụ ọka ntụ na ntụ ọka bara ụba dịka achịcha, kuki na achịcha.
Ekwesiri izere nri ndị a n'ihi na ha na-akpali mbufụt n'ime ahụ, na-eme ka o sie ike ịgwọ ma gbochie ọrịa mamịrị ọhụrụ.
Menu ịlụ ọgụ urinary tract ọrịa
Tebụl na-esonụ na-egosi ihe atụ nke menu ụbọchị 3 na nri ndị na-enyere aka ịgwọ ma gbochie ọrịa urinary tract.
| Nri | 1bọchị 1 | 2bọchị 2 | 3bọchị 3 |
| Nri ụtụtụ | kranberị smoothie na chia na 1 col nke ahụekere butter | 1 yogọt nkịtị na granola na chestnuts | ihe ọ juiceụ juiceụ soursop + 1 iberi achịcha dummeal na àkwá na ude ricotta |
| Nri ụtụtụ | 6 osikapa crackers + unsweetened mkpụrụ jelii | mmiri anyụ + mkpụrụ 5 | 1 yogọt + ahụekere 10 |
| Nri ehihie | azụ fillet na oven na akwụkwọ nri sautéed na mmanụ oliv | ọkụkọ na tomato ihendori na osikapa na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ salad | ala amịrị na akwukwo nri ofe seasoned na pasili |
| N'ehihie nri | 1 yogọt nkịtị + 1 crepe | 1 iko ihe ọ juiceụ juiceụ na-acha akwụkwọ ndụ + 1 iberi achịcha na chiiz | 1 iko kranberị ihe ọ juiceụ juiceụ + 2 scrambled nsen |
Ọ dị mkpa icheta na ọgwụgwọ maka ọrịa urinary na-eme tumadi site na iji ọgwụ nje mee ihe, nke dọkịta ga-edepụtara mgbe ule mmamịrị gasịrị. Nri bụ ihe enyemaka nke na-enyere ike usoro ahụ ike ma gbochie ọrịa ọhụrụ. Chọpụta otu esi eme ọgwụgwọ zuru oke maka ọrịa urinary.
Lelee vidiyo dị n'okpuru maka ndụmọdụ ndị ọzọ sitere n'aka onye na-edozi ahụ:
Imirikiti ỌGụGụ
Jenna Fischer: Mara ihe, mara mma, ma dịkwa mma