Nri 7 na - eme ka uric acid di elu

Ndinaya

• 1. Sushi
• 2. lọ oriri na ọtaụ Resụ
• 3. Pizza
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Imeju Imeju
• 7. Oatmeal

Ndị na-arịa ọrịa gout kwesịrị izere anụ, ọkụkọ, azụ, nri mmiri na ihe ọ alcoụholicụ na-aba n’anya, ebe ọ bụ na nri ndị a na-abawanye mmepụta nke uric acid, ihe na-agbakọta na nkwonkwo ma na-ebute mgbu na ọzịza ahụkarị nke ọrịa ahụ.

Ya mere, ọ dị mkpa ịkpachara anya ịghara iri nri ndị nwere ihe ndị na-eme ka gout. Ndị na-esonụ bụ ihe atụ 7 nke nri a ga-ezere:

1. Sushi

A na-eji azụ na azụ dị ka salmon, tuna na oporo, ọtụtụ sushi iberibe sushi, ma kwesịrị izere ya. Ya mere, maka ndị na-enweghị ike iguzogide sushi, a ga-enye ndị na-enweghị atụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ Kani-Kama, na-echeta ka ị ghara ịgabiga soy sauce n'ihi oke nnu.

2. lọ oriri na ọtaụ Resụ

N’ozuzu ya, a na-eji broth anụ a gbanyere ahịhịa na ofe na-eme nri iji mekwuo ekpomeekpo ma mee ka nri ahụ bụrụ ihe na-adọrọ mmasị ndị ahịa. Agbanyeghị, broth anụ okike ma ọ bụ nke cubed nwere ọgaranya na purines, na-akwado mmụba nke uric acid n'ime ahụ.

Yabụ, na-ahọrọ mgbe niile iri nri n'ụlọ, n'ihi na na mgbakwunye na nke dị ọnụ ala, nri a na-eme n'ụlọ na-ewetakwa obere abụba na mgbakwunye karịa nri n'ụlọ nri.

3. Pizza

Ndị na-arịa ọrịa gout kwesịrị izere iri Pizza karịsịa n'èzí ụlọ, ebe ọ bụ na ọtụtụ uto nwere nri a machibidoro iwu dị ka ham, soseji, ọkụkọ na anụ.

N'okwu ndị a, igbu ọchịchọ Pizza nhọrọ kachasị mma bụ ịkwadebe ihe niile n'ụlọ, yana ndochi dabere na cheese na akwụkwọ nri. Iji mee ka ọ dịkwuo mfe, enwere ike iji pasta emere eme na ihendori tomato mepere emepe.

4. Spaghetti carbonara

N'agbanyeghị na ọ bụ ihe na-atọ ụtọ, spaghetti carbonara na-eweta anụ ezi dịka ihe eji eme ihe, nri na - eme ka uric acid dị elu. Yabụ, ka ị ghara ịhapụ uche ụtọ a, ị nwere ike iji anụ ezi anaghị eri anụ, tofu anwụrụ ma ọ bụ carpaccio anaghị eri anụ.

5. Pamonha

N'ihi na ọ bara ọgaranya na ọka, na mush na-contraindicated na nri nke ndị ọrịa na gout, karịsịa n'oge ọdụdọ. Otú ọ dị, enwere ike iri ya oge ụfọdụ mgbe a na-achịkwa uric acid nke ọma, otu ihe ahụ na-emetụta efere dị ka hominy na mugunzá.

6. Imeju Imeju

Imeju pate, nke a na-eji eme achịcha ma ọ bụ tost, bara ọgaranya nke ukwuu na purines, ya mere na-akwado nchịkọta uric acid na nkwonkwo. Otu a ka ọ dị maka viscera anụmanụ ndị ọzọ dịka gizzards, obi na akụrụ.

7. Oatmeal

Ọ bụ ezie na ahụike, oatmeal enweghị ike ị consumedụ ya oge niile n'ihi na ọka a nwere oke purin, ma kwesịrị izere tumadi n'oge nsogbu.

A na-egbochi mmanya na-egbu egbu n'ihi na ha nwere purines nke na-eduga na nchịkọta uric acid n'ime ọbara yana na nkwonkwo. Ọ bụ ezie na biya na-emerụ ahụ karị, mmanya na ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ ekwesịghịkwa ị consumedụ ya, ọkachasị n'oge nsogbu gout.

Iji chọpụta ihe ị ga-eri na ihe nri uric acid dị elu kwesịrị ịdị, lee vidiyo na-esonụ:

Mụtakwuo maka nri maka nnukwu uric acid.