Afọ m ọ na-emetụta ihe egwu m maka nsogbu sitere na ọrịa shuga nke ụdị 2?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ nsogbu m maka nsogbu?
• Kedu ka m ga - esi belata nsogbu m nwere nsogbu?
• Kedu ụdị ndụ m kwesịrị itinye n'ọrụ?
• Kedu ihe m kwesịrị ịme ma ọ bụrụ na m nwee nsogbu?
• Wepu

Ka ị na-etolite, ihe egwu gị nke nsogbu ụdị ọrịa shuga abụọ na-abawanye. Dịka ọmụmaatụ, ndị toro eto na-arịa ọrịa shuga nwere nsogbu dị ukwuu nke nkụchi obi na ọrịa strok. O yikarịrị ka ndị toworo eto hà nwere ike ibute nsogbu ndị ọzọ na-arịa ọrịa shuga nke ụdị 2, dị ka mmebi akwara, ahụghị ụzọ, na mmebi akụrụ.

Mgbe ọ bụla afọ, ị nwere ike ịme ihe iji belata ihe egwu gị maka nsogbu. Gbaso usoro ọgwụgwọ dọkịta nyere gị iwu na iduzi ndụ dị mma ma na-eme mgbanwe.

Ọ bụrụ na ị na-echegbu ụdị nsogbu ọrịa shuga nke ụdị 2, ịgwa dọkịta gị nwere ike inye aka. Gụọ maka ajụjụ na ozi ị nwere ike iji wee malite mkparịta ụka.

Kedu ihe bụ nsogbu m maka nsogbu?

Otutu ihe ojoo na emetuta ohere gi nke ibupute nsogbu site na oria shuga nke abuo. Offọdụ n’ime ihe ndị a agaghị ekwe omume ịchịkwa. Enwere ike ijikwa ndị ọzọ site na ọgwụgwọ ahụike ma ọ bụ mgbanwe ndụ.

Na mgbakwunye na afọ, ihe ọghọm ị nwere ịme nsogbu nwere ike ịdị iche na-adabere na gị:

• akụkọ gbasara ahụike na ezinụlọ
• ibu na mejupụtara
• ọnọdụ akụ na ụba
• agbụrụ
• mmekọahụ
• àgwà ndụ

Mgbalị ị na-eme ijikwa ọrịa shuga nwekwara ike imetụta ihe egwu gị nke ịmalite nsogbu. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ijikwa ogo shuga shuga gị na nsonaazụ A1C gị na-adịkarị elu karịa ka akwadoro, ohere ị nwere inwe nsogbu na-arị elu. Ọbara mgbali elu na cholesterol dị elu na-ebulitekwa nsogbu ahụ.

Iji mụtakwuo banyere ihe ndị na-eme gị ihe ize ndụ, gwa dọkịta gị okwu. Ha nwere ike inyere gị aka ịmepụta atụmatụ iji gbochie nsogbu site na ụdị ọrịa shuga 2.

Kedu ka m ga - esi belata nsogbu m nwere nsogbu?

Iji belata ihe ize ndụ nke nsogbu, ọ dị mkpa ịgbaso atụmatụ ọgwụgwọ dọkịta gị tụrụ aro maka ụdị ọrịa shuga 2. Ọ dịkwa mkpa iji jikwaa ọnọdụ ahụ ike ndị ọzọ, dị ka ọbara mgbali elu, cholesterol dị elu, ma ọ bụ ịda mbà n’obi.

Iji gwọọ ọrịa shuga nke ụdị 2, dọkịta gị nwere ike:

• dee ọgwụ
• kwadoro ọgwụgwọ ndị ọzọ, dịka ndụmọdụ ma ọ bụ ịwa ahụ ọnwụ
• gbaa gị ume ka ị gbanwee otú i si eri nri, otú i si emega ahụ́, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ ị na-eme
• dụrụ gị ọdụ ka ị na-elele ọkwa shuga shuga gị oge niile
• gwa gị ka ị gaa nlele ahụike oge niile

Na mgbakwunye na ileba anya n'ọbara shuga gị, American Diabetes Association na-agba ndị nwere ụdị ọrịa shuga 2 ume ka enyocha ha:

• ọbara mgbali elu
• cholesterol dị elu na triglycerides
• ihe ịrịba ama nke ọrịa akwara mpụta
• ihe ịrịba ama nke ọrịa akụrụ
• ihe ịrịba ama nke mmebi akwara
• ọhụhụ

Jụọ dọkịta gị maka ịmatakwu gbasara oge na otu esi enyocha gị maka ọnọdụ ndị a. Usoro nyocha gị akwadoro nwere ike ịdị iche, dabere na ahụike ahụike gị.

Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ nchegbu gbasara usoro ọgwụgwọ gị ugbu a ma ọ bụ usoro nyocha gị, gwa dọkịta gị okwu. Ọ bụrụ na ị mepụtara mgbaàmà ọhụrụ ma ọ bụ na ị nwere nsogbu ijikwa ọnọdụ gị, gwa dọkịta gị.

Kedu ụdị ndụ m kwesịrị itinye n'ọrụ?

Gbaso ndụ ndụ dị mma nwere ike inyere gị aka ijikwa ogo shuga shuga gị ma belata ihe egwu gị site na ụdị ọrịa shuga 2. Maka ezigbo ahụike, gbalịa:

• rie nri nke oma
• belata mmanya gi
• zere ị smokingụ sịga na ị secondụ sịga
• mee ma ọ dịkarịa ala minit 150 nke mmega ahụ mmega ahụ siri ike na oge abụọ nke mmezi ahụ ike kwa izu
• hie ụra kwa ụbọchị
• dobe akpụkpọ gị ka ọ dị ọcha
• mee ihe iji chịkwaa nchekasị

Iji kwado mgbanwe n’otú i si ebi ndụ, dọkịta gị nwere ike ịkpọga gị onye ọkachamara. Dịka ọmụmaatụ, onye na-eri nri nwere ike inyere gị aka ịmepụta atụmatụ iri nri iji jikwaa ogo shuga shuga gị, ọbara mgbali elu, cholesterol ọbara, na ibu. Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ nwere ike inyere gị aka mepụta atụmatụ mgbatị dị mma ma dị irè.

Kedu ihe m kwesịrị ịme ma ọ bụrụ na m nwee nsogbu?

Ọ bụrụ n ’ịhụ mgbanwe n’anụ ahụ ma ọ bụ nke ọgụgụ isi gị, gwa dọkịta gị okwu. Ha nwere ike inyere aka chọpụta ihe kpatara mgbaàmà ọ bụla ma kọwaa ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ọ bụrụ n ’ibute nsogbu site n’ ụdị 2 na-arịa ọrịa shuga, nchoputa oge na ọgwụgwọ nwere ike inye aka mee ka echiche gị dị ogologo. Jụọ dọkịta gị maka ịmatakwu ihe mgbaàmà gị, nchoputa, na atụmatụ ọgwụgwọ akwadoro.

Wepu

N'agbanyeghị afọ ole ị dị, ịnwere ike ịme ihe iji belata ihe egwu gị na ọrịa shuga 2. Jụọ dọkịta gị ka ị ga - esi bie ndụ kachasị mma na ọnọdụ a. Gbalịa ịgbaso usoro ọgwụgwọ akwadoro ha, mee nhọrọ ndụ dị mma, ma mee ka ha mara maka mgbanwe ọ bụla gbasara ahụike gị.