Ntughari afọ ime: mara ihe ị ga-eme

Ndinaya

• Ihe a ga-eme
• Ihe ịrịba ama nke afọ ntachi n'ime afọ ime

Afọ ntachi afọ ime, nke a makwaara dị ka afọ ntachi, bụ ihe a na-ahụkarị, mana enweghi ahụ iru ala, ebe ọ nwere ike ibute mgbu afọ, ọzịza na hemorrhoid, na mgbakwunye na imebi ọrụ, na-eme ka o siere nwa ahụ ike ịgafe.

Womenmụ nwanyị ndị tara ahụhụ site na afọ ntachi tupu ha atụrụ ime nwere ike ịnwe ọnọdụ ka njọ n'oge ime ime, n'ihi na progesterone, nke bụ hormone dị n'ọtụtụ dị elu n'oge ime ime, na-akpata usoro nsị nke umengwụ, na-eme ka nri ahụ dịrị na eriri afọ ogologo, na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ . Na mgbakwunye, uto nwa na-ebelata oghere maka eriri afọ iji rụọ ọrụ nke ọma.

Ihe a ga-eme

Iji mee ka ihe mgbaàmà nke afọ ntachi pụta n'afọ ime, a na-atụ aro ya:

• Dịkwuo oriri nke nri n'ụba eriri, dị ka pọpọ, letus, ọka oat na ọka izizi;
• Na-a atụ ma ọ dịkarịa ala lita 2 nke mmiri kwa ụbọchị ma na-eri nri ndị ọzọ bara ụba na mmiri, dị ka anyụ na karọt, dịka ọmụmaatụ. Mara nri iri na mmiri;
• Mee mmụ ọkụ, mana mmega ahụ nkịtị, dịka ijegharị nkeji 30 kwa ụbọchị, dịka ọmụmaatụ;
• Gaa na ime ụlọ ịwụ mgbe ọ bụla ọ masịrị gị ma gbalịa ịga ụlọ mposi mgbe ị risịrị nri, iji mepụta usoro.

Mgbakwunye ígwè ma ọ bụ ojiji nke laxatives ma ọ bụ ọgwụ na-eme ka stool dị nro nwere ike ịkwado dọkịta ahụ iji belata mgbaàmà nke afọ ntachi.

Ihe ịrịba ama nke afọ ntachi n'ime afọ ime

Na mgbakwunye na enweghị mmetụta dị ka ma ọ bụ enweghị ike ịga ụlọ ịsa ahụ na ezigbo oge, enwere ike ịhụ afọ ntachi n'ime afọ ime site na mgbu afọ, ụfụ na bloating, dịka ọmụmaatụ. Ọ bụrụ na nwanyị dị ime achọpụta na ọbara dị na stool ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ naghị eriri afọ ruo ọtụtụ ụbọchị, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta iji guzobe ụdị ọgwụgwọ kacha mma.

Hụkwa ihe ị ga-eme mgbe ị nwere ihe mgbu afọ n'oge ime ime.